जीवनी
Anita Lutsenko लोगों को पतला और स्वस्थ रहने के लिए सिखाता है। यूक्रेनी एथलीट, पेशेवर कोच, यह सबसे अच्छा वजन घटाने विशेषज्ञों में से एक है। महिलाओं की सलाह और अनुभव ने लोकप्रिय शो के प्रतिभागियों को "वजन और खुश" अपने आप पर विश्वास करने में मदद की, अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाएं। Ukrainka की सेवा सूची में - एरोबिक्स और फिटनेस में शीर्षक चैंपियन।बचपन और युवा
Lutsenko का जन्म 11 मार्च, 1 9 84 को कीव में हुआ था। लड़की का परिवार खेल से दूर था। पिता, वैलेरी यूरीविच, वकील गतिविधियों, मां, लुडमिला निकोलेवेना में लगे हुए थे, एक इंजीनियर-डिजाइनर, इंटीरियर डिजाइन डिजाइनर के रूप में काम किया। भाई एंटोन ने कानूनी व्यवसाय किया।
जब बच्चा 4 साल का हो गया, तो माता-पिता ने बेटी को कलात्मक जिमनास्टिक अनुभाग में दे दिया। बाद में, युवा सुविधा नृत्य ensemble "विनोव" में गिर गई। युवा युग में, लड़की ने खेल प्रतियोगिताओं में भाग लिया - न केवल यूक्रेन, बल्कि यूरोपीय देशों के क्षेत्र में भी।
व्यक्तिगत जीवन
फिटनेस कोच की जीवनी में व्यक्तिगत जीवन अद्भुत घटनाओं से भरा हुआ है। पहला बड़ा प्यार अनीता ने उपन्यास ग्रिसिन कहा। युवा लोगों को खेल में आम हित मिला। रिश्तों ने 3 साल की शुरुआत की, जिसके बाद लुत्सेन्को और पूर्व प्यारे दोस्त बने रहे।2016 में, लुत्सेन्को ने गर्भावस्था की खबर के साथ प्रशंसकों को आश्चर्यचकित कर दिया। महिला की स्थिति 7 वें महीने में ध्यान देने योग्य हो गई, और बेबी मिया अंतिम अवधि में दिखाई दी। सबसे पहले, यूक्रेनी बच्चे के पिता के बारे में जानकारी छिपी हुई, लेकिन बाद में एक साक्षात्कार में जानकारी साझा करने में सक्षम होना शुरू कर दिया। यह पता चला कि चैंपियन ने अलेक्जेंडर नामक एक व्यक्ति से शादी करने में कामयाब रहे।
कीव कैफे में परिचित हुआ, और यह पहली नजर में प्यार था। लड़की ने तुरंत एक अजनबी को देखा, "बहुत" राजकुमार। तब तक अनीता एक रिश्ते में थी, लेकिन जल्दी से उन्हें बर्बाद कर दिया। मेरी बेटी के पिता के भविष्य के बारे में सीखने के बाद, एथलीट को एक अद्भुत तथ्य मिला।
यह पता चला कि परिचित होने से पहले, वह और अलेक्जेंडर 4 दिनों में एक अंतर के साथ गोवा पर एक घर में एक बिस्तर पर सो गया। Lutsenko फिल्म "सौंदर्य" और अपने पिता के रिलीज के रिचर्ड GIRA चुनाव "मिश्रण" कहते हैं। पति प्रसव में उपस्थित थे, पहले ने अपने हाथों पर एक मिशन लिया, और फिर बाल देखभाल में एक सक्रिय भूमिका निभाई।
सिकंदर के साथ, फिटनेस कोच ने फैसला किया कि 3 साल की बेटी को अनुमति दी जाएगी, और फिर माता-पिता वारिस बढ़ाने लगेंगे। इस बीच, लड़की तैराकी और विभिन्न देशों में माँ और पिताजी के साथ यात्रा कर रही है। पति, खेल की दुनिया से दूर ग्रिट्जिना के उपन्यास के विपरीत - वह इंटरनेट प्रौद्योगिकियों में लगे हुए हैं।
लंबे समय तक, अनीता प्रशंसकों का मानना था कि वह शो के प्रतिभागी के साथ "वजन और खुश" निकोलाई वोसनोव के साथ जुड़ी हुई थी। पहले सीज़न में, कोच ने "बड़े" व्यक्ति के संरक्षक के रूप में प्रदर्शन किया। हालांकि, लुत्सेन्को, और उसके वार्ड ने स्वीकार किया कि उनके बीच कोई रोमांस नहीं था।
आजीविका
शुरुआती उम्र से, भविष्य में चैंपियन एरोबिक्स में लगी हुई थी। लड़कियों के पहले कोचों ने सर्गेई ज़ियाका और ओल्गा पचिचिक प्रदर्शन किया। स्कूल के बाद, यूक्रेनी ने राष्ट्रीय शिक्षा और खेल के राष्ट्रीय विश्वविद्यालय में अध्ययन किया है।
एक योग्य फिटनेस और पिलेट्स तकनीशियन बनना, लड़की ने विभिन्न अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलनों में यात्रा करना शुरू कर दिया। 2008 में, उन्हें कीव फिटनेस सेंटर "सोफिया" में काम करने के लिए आमंत्रित किया गया था। लुत्सेन्को द्वारा विकसित वजन घटाने और रखरखाव के प्रभावी तरीके व्यापक दर्शकों के बारे में जागरूक हो गए।
पूर्व जिमनास्ट खेल के विषय से संबंधित कई कार्यक्रमों का स्वागत अतिथि था। 2011 में, अमिता के सलाहकार "भारित और खुश" हस्तांतरण में आए, जो अमेरिकी परियोजना का एक एनालॉग सबसे बड़ा नुकसान हुआ। कार्यक्रम की अवधारणा यह है कि अधिक वजन वाले लोग पेशेवर प्रशिक्षकों के साथ कक्षाएं शुरू करते हैं।
कठिन अनुशासन और आहार की शर्तों में "बड़े" लोग न केवल अतिरिक्त मात्रा में अलविदा कहते हैं, बल्कि नकद पुरस्कार के लिए भी लड़ते हैं। पहले सत्र के परिणामों के मुताबिक, लड़की की टीम ने इगोर ओबुखोव्स्की में लगे प्रतिद्वंद्वियों का एक समूह जीता। दर्शकों को परियोजना में अनीता के काम के साथ करना था - उन्हें कार्यक्रम के अगले सत्रों में आमंत्रित किया गया था।
2012 के बाद से, कोच ने "एसटीबी" चैनल पर शीर्षक का नेतृत्व करना शुरू किया, जहां दर्शकों के साथ स्वस्थ पोषण और व्यायाम पर एक स्वर में शरीर को बनाए रखने के लिए अभ्यास के साथ साझा किया गया था। लोकप्रियता और हस्तांतरण "निर्णय लेना", जिसमें सहयोगियों, स्वेतलाना एफयूएस, मरीना बोर्जेम्स्काया और अन्य के साथ - प्रशिक्षक ने किसी व्यक्ति के जीवन में खेल के महत्व और चार्जिंग के बारे में बातचीत का नेतृत्व किया।
2014 में, लुत्सेन्को ने "सभी बोद" कार्यक्रम में डायरी परियोजना को कम करने की डायरी लॉन्च की। अभियान प्रतिभागियों के साथ, कोच अभ्यास करता है, धीरे-धीरे उन्हें जटिल बनाता है। ईथर को उच्च रेटिंग मिली - दर्शकों ने वीडियो सबक में देखा कि खुद को आकार में लाने के लिए एक अच्छी प्रेरणा।
प्रशिक्षक ने एसटीबी चैनल पर प्रस्तुत फिटनेस कॉम्प्लेक्स विकसित किए हैं। उनमें से, "वसा जलने का अभ्यास", "फ्लैट पेट 5 मिनट में", जो विशेष रूप से युवा माताओं के लिए उपयोगी था, "पेट के लिए योग", "मॉर्निंग कट्टर", जोड़ों को विकसित करने में मदद करता था। रिलीज वर्तमान में यूटिबा चैनलों पर उपलब्ध हैं।
2018 में, यूक्रेनी ने "सितारों के साथ नृत्य" शो में भाग लिया। परियोजना में, उसका साथी एक पेशेवर नर्तकी अलेक्जेंडर Protsenko था। जोड़ी फाइनल तक नहीं पहुंच सकी, जो अनिता को परेशान करती है, जीतने के आदी हो गई।
अब अनीता लुत्सेन्को
2020 में, लुत्सेन्को दर्शकों को उचित पोषण और सक्षम प्रशिक्षण के साथ परिचित कर रहा है। कोरोनवायरस महामारी के संदर्भ में, जिसने कई घरों को मजबूर कर दिया, एथलीट ने एक मुफ्त चुनौती # 14daysweet लॉन्च किया। कार्यक्रम मीठे, फ्रक्टोज़, शराब और सख्त आहार के पूर्ण इनकार के लिए प्रदान करता है।2 सप्ताह के लिए, शरीर मुंह में मिठास की कृत्रिम भावना से निकल जाता है, और साथ ही अतिरिक्त किलोग्राम भी छोड़ रहे हैं, त्वचा और मनोदशा की गुणवत्ता में सुधार हुआ है। हर दिन एक महिला एक मेनू रखती है जिसमें खाद्य मूल्य उत्पादों और ग्राम का इष्टतम अनुपात होता है। खाते में, प्रशिक्षक अनुशंसित व्यंजनों की तस्वीर बताता है।
परियोजनाओं
- "तौला और खुश"
- "निर्णय लेना"
- "सितारों के साथ नाचना"