En busca dun corpo fermoso e saudable, a xente recorre a todo tipo de trucos, aínda que raramente lograron inventar algo máis progresivo, agás para observar todo tipo de dieta que se dispersaron sen unha conta. Entre as "carreiras" as tendencias - vegetarianismo, veganismo, alimentos en bruto, paleodiete, froitas e estudos de pranales. Recentemente, engadiuse o Peganhood ao seu número. Sobre a dieta nova, os seus beneficios e danos ao corpo humano - no material de 24 cm.
Idea
Panhood é unha "mestura" de dúas dietas populares. O vegetarianismo estrito, o que implica a negativa de alimentos de orixe animal, incluíndo leite, ovos e mel. E Paleodius que prescribe a utilizar exclusivamente produtos de procesamento industrial exclusivamente ecolóxico e non pasados, como os que vivían na era da cova dos antepasados.
Dieta alcalina: beneficio e dano
Por suposto, Panhood, tomando as ideas básicas doutras direccións da dieta, finalizan. Así, a dieta está baseada na redacción da dieta principalmente de alimentos vexetais: vexetais, excluíndo raíces arraigadas con alto contido de amidón e bagas, así como noces e sementes. A porcentaxe destes produtos representaba desde o 70 ao 80% do menú completo dos partidarios de Panganho.
O resto da parte é peixe e carne e extrae en condicións ecolóxicas e non cultivadas coa adición de hormonas de crecemento e outras "alimentar". E sen procesamento industrial. Os produtos semi-acabados desaparecen.
Desde azucre, grans, produtos refinados e lácteos, este tipo de dieta prescribe a rexeitar. Do mesmo xeito que o uso de froitas - os partidarios do peganismo, como outra dieta, chámase, argumentan que hai moitos azucre no último e, polo tanto, recoméndase reducir o seu contido no menú. Requírese o límite eo número de leguminosas non é superior a 100 g por día.
Beneficio
A diferenza do estricto do vegetarianismo, as partes positivas de Panhood deben incluír a presenza na dieta dos produtos que conteñen a proteína animal necesaria para o funcionamento total do corpo humano. Especialmente infantil, xa que están implicados en procesos de construción. Non obstante, a proteína de déficit animal adulto non se beneficia: o corpo humano está adaptado á súa absorción mellor que a vexetal.Outra vantaxe do Panismo é a presenza dun número suficiente de alimentos vexetais no menú, no que o contido de fibras, substancias minerais e vitaminas é alta. Todos estes compoñentes son vitais para unha persoa, e a fibra tamén axuda a limpar o corpo e mellora o traballo intestinal.
Outro plus é un peixe e outros alimentos que conteñen ácidos graxos poliinsaturados implicados en procesos metabólicos e necesarios para a saúde da pel, o sistema nervioso, o cerebro, así como os corazóns e os buques. Unha cantidade suficiente de PNGC reduce o risco de artrite e ataques cardíacos.
Harm.
Agora é necesario pasar polas desvantaxes da metodoloxía nova de dietética:
- Limitar o consumo de leguminosas non é billada medicina. O almidón constante contida neles mellora a dixestión, estimulando o funcionamento da microflora intestinal.
- O leite e os seus derivados conteñen unha masa de sustancias benéficas, incluíndo calcio, proteína e vitaminas, cuxa ausencia é capaz de desmineralizar o tecido óseo e a osteoporose. E os produtos de ácido láctico conteñen bacterias, normalizando o traballo do tracto dixestivo.
- Froitas cuxo consumo está prescrito para limitar, difiren en alto contido de fibra, minerais e vitaminas, a persoa necesaria. E o seu efecto sobre o contido de azucre en seguidores de sangue do fluxo de moda é moi esaxerado.
- O baixo contido de carbohidratos na dieta, especialmente aqueles que se dedican a un traballo físico grave, poden levar a desmontaxe, dores de cabeza, estados depresivos e trastornos endocrinos.
- Outro feito importante é o dano á carteira. "Produtos ecoloxicamente amigables" (e as inscricións na etiqueta de amigables ambientais non garanten!) É cosmáticamente caro. A alternativa en forma de economía propia tampouco ten baixo custo: este non é só diñeiro, senón tamén os custos laborais.
Conclusión
Resumindo, paga a pena notar que Panhood é unha boa opción para diversificar as comidas por outra semana. Non obstante, definitivamente non se involucrar e por moito tempo cambiar aos "carrís".