Biografia
Anita Lutsenkok jendea argala eta osasuntsua izaten irakasten du. Atleta ukrainarra, entrenatzaile profesionala, pisua galtzeko aditu onenen artean dago. Emakumeen aholkularitza eta esperientziak lagundu zuen "pisua eta pozik" filmaren parte-hartzaileei zeure burua sinesteko, kilo gehigarriak kentzeko. Ukrainka zerbitzuaren zerrendan - aerobic eta fitness izenburuko txapelduna.Haurtzaroa eta Gazteria
Lutsenko 1984ko martxoaren 11n jaio zen Kievean. Neskaren familia kiroletik urrun zegoen. Aita, Valery Yuryevich, Abokatuen jardueretan, Ama, Lyudmila Nikolaevna-k ingeniari diseinatzaile gisa aritu zen ingeniari diseinatzaile gisa. Anton Antonek legezko negozioa hartu zuen.
Haurrak 4 urte bete zituenean, gurasoek gimnasia artistikoko atalari eman zioten. Geroago, ezaugarri gaztea "Vinov" dantza multzoan sartu zen. Gaztetan, neskak kirol lehiaketetan parte hartu zuen - Ukrainako lurraldean ez ezik, Europako herrialdeetan ere.
Bizitza pertsonala
Fitness entrenatzailearen biografiaren bizitza pertsonala gertakari harrigarriekin bete zen. Anitak lehen maitasun handia Grisin nobela deitu zuen. Gazteek kirol interes komunak aurkitu zituzten kiroletan. Harremanak 3 urte jarri ziren abian, eta ondoren Lutsenko eta lehengo maiteak lagunak izan ziren.2016an, Lutsenkok zale harritu zituen haurdunaldiaren berri izanarekin. Emakumearen posizioa nabaritu zen 7an, eta Mia haurra azken aldian agertu zen. Hasieran, Ukrainan haurraren aitaren inguruko informazioa ezkutatu zen, baina geroago elkarrizketa batean informazioa partekatzen hasi zen. Konturatu da txapeldunak Alexander izeneko gizon batekin ezkontzea lortu zuela.
Ezagutzailea Kieveko kafetegian gertatu zen, eta maitasuna izan zen lehen begiratuan. Neska berehala sentitu zen ezezagun batean, "oso" printzea "begira. Anita harremanean zegoen garaian, baina azkar hondatu zituen. Nire alabaren aitaren etorkizuna ikasi ondoren, atletak gertakari harrigarria aurkitu zuen.
Konturatu da ezaguna baino lehenago, berak eta Alexandrok 4 egunetan aldea duten ohe batean lo egin zuten Goa etxe batean. Lutsenkok "Beauty" eta zure aita filmaren askapenaren "nahasketa" Richard Gra deitzen dio. Senarra erditzean egon zen, lehenengoak bere eskuetan hartu zuen misioa, eta gero parte aktiboa hartu zuen haurren zainketan.
Alexandrorekin batera, Fitness entrenatzaileak erabaki zuen 3 urteko alaba baimenduko zuela baimendu, eta gero gurasoak oinordeko altxatzen hasiko dira. Bitartean, neskak igeri egiten du eta amarekin eta aitarekin bidaiatzen du herrialde desberdinetan. Senarra, Gritzeina-ren nobelak ez bezala, kirolaren mundutik urrun - Interneteko teknologietan aritzen da.
Aspaldidanik, Anitaren zaleek uste zuten Nikolai Voshnov ikuskizunaren "pisua eta zoriontsua" izan zela. Lehenengo denboraldian, entrenatzaileak gizon "handi" tutore gisa aritu zen. Hala ere, Lutsenkok, eta bere Ward-ek onartu zuten ez zegoela amodiorik haien artean.
Karrera
Gaztetatik, etorkizuneko txapelduna aerobikoan aritu zen. Nesken lehen entrenatzaileak Sergey Zyka eta Olga Pacichic antzeztu zituzten. Eskola ondoren, Ukrainarrak Gorputz Hezkuntza eta Kirol Unibertsitate Nazionalean ikasi du.
Fitness eta Pilates teknikari kualifikatua bihurtzea, neskak nazioarteko hainbat bileretara bidaiatzen hasi zen. 2008an, Kieveko fitness zentroan "Sofia" lanera gonbidatu zuten. Lutsenkok garatutako pisua galtzeko eta mantentzeko metodo eraginkorrak ikusle zabalak izan ziren.
Lehenengo gimnasta kirol gaiari lotutako ikuskizun ugariren harrera ona izan zen. 2011n, Amitaren tutoreak "ponderatuak eta zoriontsuak" transferitu ziren, galtzaile handiena proiektu amerikarraren analogikoa. Programaren kontzeptua da gehiegizko pisua duten pertsonek irakasleak dituzten klaseak hasten direla.
Diziplina gogorraren eta dieta "handiak" jendeak bolumen gehiagori agur esateaz gain, dirutan sariaren alde borrokatzen du. Lehen denboraldiaren emaitzen arabera, Neskaren taldeak Igor Obukhovsky-n egindako arerio talde bat irabazi zuen. Ikusleek proiektuan Anitaren lanarekin egin behar izan zuten - programaren hurrengo urtaroetara gonbidatu zuten.
2012az geroztik, entrenatzailea "STB" kanalean abian jartzen hasi zen, non ikusleekin partekatu zen elikadura osasuntsuari eta gorputza tonu batean mantentzeko. Ospea eta transferentzia "erabakitzea", eta horretan, lankideekin batera, Svetlana fus, Marina Borjemskaya eta beste batzuekin batera - begiraleek kirolak eta kargak pertsonaren bizitzan duten garrantziari buruzko elkarrizketak zuzendu zituzten.
2014an, Lutsenkok "All Bood" programan argaltzeko egunkariko proiektuaren egunkaria jarri du abian. Kanpainaren parte-hartzaileekin batera, entrenatzaileak ariketa egiten du, pixkanaka konplikatzen ditu. Etherrek balorazio altuak jaso zituzten - ikusleek bideo ikasgaietan ikusi zuten motibazio ona bere burua ekartzeko.
Instruktoreak STB kanalean aurkeztutako fitness konplexuak garatu ditu. Horien artean, "gantz erretzeko ariketak", "sabela laua 5 minututan", "yoga sabeleko", "Goizeko hardcore", artikulazioak garatzen laguntzen. Oharrak gaur egun Yutiuba kanaletan daude eskuragarri.
2018an, Ukrainarrak "izarren dantzan dantzan" ikuskizunean parte hartu zuen. Proiektuan, bere bikotea Alexander Protsenko dantzari profesionala izan zen. Bikoteak ezin izan zuen finalera iritsi, Anita haserretu zena, irabaztera ohituta.
Anita Lutsenko orain
2020an, Lutsenkok ikusleak ezagutzen jarraitzen du elikadura egokiarekin eta prestakuntza eskudunarekin. Koronavirus pandemiaren testuinguruan, etxe asko behartu zituena, atletak # 14daysweet doako erronka jarri zuen abian. Programak gozoa, fruktosa, alkohola eta dieta zorrotza erabateko ukapena eskaintzen du.2 astez, gorputza ahoan goxotasun sentsazio artifizialetik xahutzen da eta, aldi berean, kilo gehigarriak ere alde egiten dute, larruazalaren eta aldartearen kalitatea hobetzen da. Emakume batek egunero jartzen du menua, elikagaien balioaren eta gramuen erlazio egokiena. Kontuan, irakasleak gomendatutako plateren argazkia azaltzen du.
Proiektzak
- "Pisatu eta zoriontsua"
- "Erabakitzea"
- "Izarrekin dantzatzea"