Ilusa ja terve keha püüdlemisel kasutavad inimesed igasuguseid trikke, kuigi neid õnnestus harva leiutada midagi progressiivsemalt, välja arvatud järgida igasuguseid dieeti, mis oli kontotuteta hajutatud. Seas "Rooritud" suundumusi - taimetoitlus, veganism, toores toit, palediete, puuviljade ja pranaalide uuringud. Hiljuti lisati Peganhood nende numbrile. Uus-sooja dieedi kohta, selle eeliste ja inimkeha kahjustamise kohta - materjali 24cm.
Idee
Pedaanhood on kahe populaarse dieedi "segu". Range taimetoitlus, mis tähendab loomset päritolu toidu keeldumist, sealhulgas piima, mune ja mesi. Ja Paledius väljastab kasutamiseks ainult keskkonnasõbraliku ja mitte mineviku tööstuse töötlemise tooteid, kuna need, kes elasid esivanemate koobas ajastul.
Leeliseeritud dieet: kasu ja kahju
Muidugi, Pedaanhood, võttes põhiideed teistest dieedi suundadest, nad lõpetatakse. Niisiis, dieedi põhineb dieedi koostamisel peamiselt taimsetest toiduainetest - köögiviljadest, välja arvatud juurdunud juured kõrge tärklisesisaldusega ja marjad, samuti pähklid ja seemned. Nende toodete osakaal moodustas 70-80% kogu Peganhood toetajate menüüst.
Ülejäänud osa on kala ja liha - ja ekstraheeritakse keskkonnasõbralikes tingimustes ning seda ei tohi kasvanud kasvuhormoonide ja muu söötmise "lisamisega. Ja ilma tööstusliku töötlemiseta. Nii kaovad pooltooted.
Suhkrust, teraviljast, rafineeritud ja piimatoodetest näeb seda tüüpi dieeti keelduda. Nagu puuviljade kasutamisel - pegasmi toetajad, nagu teine toitumine, siis väidan, et viimastel on palju suhkrut ja seetõttu on tungivalt soovitatav nende sisu menüüs vähendada. Piirang on vajalik ja kaunviljade arv ei ole rohkem kui 100 g päevas.
Kasu
Erinevalt rangelt taimetoitlusega peaks Pedala positiivsed osapooled sisaldama kohalolekut toodete dieedis, mis sisaldavad inimkeha täieliku toimimise jaoks vajalikku loomset valku. Eriti lapsik, sest nad on kaasatud hoone protsessides. Siiski ei ole täiskasvanud loomapuude valk kasu - inimkeha on kohandatud tema absorbeerimisega paremini kui taimse.Teine eelis pegasmi on olemasolu piisava arvu taimetoidu menüüs, kus kiudude, mineraalsete ainete ja vitamiinide sisaldus on kõrge. Kõik need komponendid on inimese jaoks hädavajalikud ja kiud aitavad keha puhastada ja soole töö parandamine.
Teine pluss on kala ja muu toit, mis sisaldavad ainevahetusprotsessides osalevaid polüküllastumata rasvhappeid ja vajalikke naha, närvisüsteemi, aju, samuti südamete ja laevade tervist. Piisav summa PNGC vähendab artriidi ja südameinfarkti riski.
Kahju
Nüüd on vaja minna läbi uuendatud metoodika metoodika:
- Lubade tarbimise piiramine ei ole teretulnud ravim. Nendes sisalduv stabiilne tärklis parandab seedimist, stimuleerides soole mikrofloora toimimist.
- Piim ja selle derivaadid sisaldavad massi kasulikke aineid, sealhulgas kaltsiumi, valku ja vitamiine, mille puudumine on võimeline demineraliseeriva luukoe ja osteoporoosi. Ja piimhappetooted sisaldavad baktereid, normaliseerides seedetrakti töö.
- Puuviljad, mille tarbimine on ette nähtud piirama, erinevad kiudainete, mineraalide ja vitamiinide, vajaliku isiku kõrge sisaldusega. Ja nende mõju suhkru sisaldusele moodsa voolu vere järgijatel on oluliselt liialdatud.
- Süsivesikute madal sisaldus dieedis, eriti raske füüsilise tööga tegelevatel inimestel võivad põhjustada demonteerimist, peavalu, depressiivseid riike ja endokriinseid häireid.
- Teine oluline fakt on rahakoti kahjustus. "Keskkonnasõbralikud tooted" (ja keskkonnasõbraliku märgistuse pealdised ei garanteeri!) See on kosmokraatlikult kallis. Alternatiivina oma majanduse kujul ei ole väikesed kulud - see ei ole mitte ainult raha, vaid ka tööjõukulud.
Järeldus
Summer Up, tasub märkida, et Pesanhood on hea valik, et mitmekesistada sööki nädalavahetusel. Siiski ei ole kindlasti kaasata ja pikka aega, et minna "rööpad".