Στην επιδίωξη ενός όμορφου και υγιούς σώματος, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε όλα τα κόλπα, αν και σπάνια καταφέρνουν να εφεύρουν κάτι πιο προοδευτικό, εκτός από την παρακολούθηση όλων των ειδών διατροφής που διασκορπίστηκαν χωρίς λογαριασμό. Ανάμεσα στις "αγωνισμένες" τάσεις - χορτοφαγία, veganism, ακατέργαστες τροφές, παλαμοί, φρούτα και πρωταρχικές μελέτες. Πρόσφατα, η φεγκάι προστέθηκε στον αριθμό τους. Σχετικά με τη νέα διατροφή, τα οφέλη και τη βλάβη του στο ανθρώπινο σώμα - στο υλικό 24cm.
Ιδέα
Η Peganhood είναι ένα "μείγμα" δύο δημοφιλών δίαιτας. Βεβαιωμένη χορτοφαγία, που συνεπάγεται την άρνηση των τροφίμων ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, των αυγών και του μελιού. Και ο Παλαιοδείος που συνταγογραφείται για να χρησιμοποιήσει αποκλειστικά φιλικά προς το περιβάλλον και όχι προηγούμενα προϊόντα βιομηχανικής επεξεργασίας, όπως εκείνοι που ζούσαν στην εποχή του σπηλαίου των προγόνων.
Αλκαλική διατροφή: όφελος και βλάβη
Φυσικά, η φεγγάνη, λαμβάνοντας τις βασικές ιδέες από άλλες κατευθύνσεις διατροφής, οριστικοποιούνται. Έτσι, η διατροφή βασίζεται στη σύνταξη της διατροφής κυρίως από λαχανικά - λαχανικά, εξαιρουμένων των ριζωμένων ριζών με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, και μούρα, καθώς και καρύδια και σπόρους. Το μερίδιο αυτών των προϊόντων αντιπροσώπευε από το 70 έως 80% του συνόλου του μενού των υποστηρικτών της Peganhood.
Το υπόλοιπο μέρος είναι ψάρια και το κρέας - και εξάγεται σε φιλικές προς το περιβάλλον συνθήκες και δεν καλλιεργείται με την προσθήκη αυξητικών ορμονών και άλλων "σίτισης". Και χωρίς βιομηχανική επεξεργασία. Έτσι εξαφανίζονται τα ημιτελικά προϊόντα.
Από τη ζάχαρη, τα σιτηρά, τα εκλεπτυσμένα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυτό το είδος διατροφής συνταγογραφείται για να αρνηθεί. Όπως συμβαίνει με τη χρήση φρούτων - υποστηρικτές του προεξοχέα, ως άλλη διατροφή, καλείται, υποστηρίζουν ότι υπάρχουν πολλά ζάχαρη στο τελευταίο και ως εκ τούτου συνιστάται έντονα να μειώσει το περιεχόμενό τους στο μενού. Απαιτείται όριο και ο αριθμός των όσπρια δεν υπερβαίνει τα 100 g ανά ημέρα.
Οφελος
Σε αντίθεση με την αυστηρή χορτοφαγία, τα θετικά κόμματα της φεγκάνας πρέπει να περιλαμβάνουν την παρουσία στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν την ζωική πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για την πλήρη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Ιδιαίτερα παιδικά, δεδομένου ότι εμπλέκονται σε οικοδομικές διαδικασίες. Ωστόσο, η πρωτεΐνη ελλείμματος των ενηλίκων που δεν ωφελεί - το ανθρώπινο σώμα προσαρμόζεται στην απορρόφησή του καλύτερα από το λαχανικό.Ένα άλλο πλεονέκτημα του φελισμού είναι η παρουσία ενός επαρκούς αριθμού φυτικών τροφίμων στο μενού, στην οποία το περιεχόμενο των ινών, των ανόργανων ουσιών και των βιταμινών είναι υψηλό. Όλα αυτά τα συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για ένα άτομο και η ίνα βοηθά επίσης να καθαρίσει το σώμα και να βελτιώσει το εντερικό έργο.
Ένα άλλο συν είναι ένα ψάρι και άλλα τρόφιμα που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται σε μεταβολικές διεργασίες και απαιτούνται για την υγεία του δέρματος, το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο, καθώς και τις καρδιές και τα σκάφη. Μια επαρκής ποσότητα PNGC μειώνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας και καρδιακών προσβολών.
Κανω κακο
Τώρα είναι απαραίτητο να περάσετε από τα μειονεκτήματα της νεοελληνικής μεθοδολογίας διατροφής:
- Ο περιορισμός της κατανάλωσης οσπρίων δεν είναι ευπρόσδεκτη φάρμακο. Το σταθερό άμυλο που περιέχεται σε αυτά βελτιώνει την πέψη, διεγείρουν τη λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας.
- Το γάλα και τα παράγωγά του περιέχουν μάζα ωφέλιμων ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου, της πρωτεΐνης και των βιταμινών, η απουσία της οποίας είναι ικανή να απομακρύνει τον απομειωτικό οστικό ιστό και την οστεοπόρωση. Και τα προϊόντα γαλακτικού οξέος περιέχουν βακτήρια, ομαλοποιώντας το έργο του πεπτικού σωλήνα.
- Τα φρούτα των οποίων η κατανάλωση προβλέπεται να περιορίσει, διαφέρουν σε υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, μέταλλα και βιταμίνες, το απαραίτητο άτομο. Και η επίδρασή τους στην περιεκτικότητα σε ζάχαρη στους οπαδούς του αίματος της μόδας ροής είναι σημαντικά υπερβολική.
- Η χαμηλή περιεκτικότητα των υδατανθράκων στη διατροφή, ειδικά εκείνους που ασχολούνται με σοβαρή σωματική εργασία, μπορούν να οδηγήσουν σε αποσυναρμολόγηση, πονοκεφάλους, καταθλιπτικές καταστάσεις και ενδοκρινικές διαταραχές.
- Ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι η ζημιά στο πορτοφόλι. "Φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα" (και οι επιγραφές στην ετικέτα του φιλικού προς το περιβάλλον δεν εγγυώνται!) Είναι κοσμικά ακριβό. Η εναλλακτική λύση με τη μορφή της δικής της οικονομίας δεν είναι επίσης χαμηλό κόστος - αυτό δεν είναι μόνο χρήματα, αλλά και το κόστος εργασίας.
συμπέρασμα
Σύνοψη, αξίζει να σημειωθεί ότι η φεγκάι είναι μια καλή επιλογή για να διαφοροποιήσετε τα γεύματα για μια εβδομάδα-άλλα. Ωστόσο, δεν είναι σίγουρα να εμπλακείτε μέσα και για μεγάλο χρονικό διάστημα να μεταβείτε στις "ράγες".