Mawrth 2, 2020 Ar gyfer credinwyr daw diwrnod cyntaf y pedwar ar ddeg sanctaidd. Calendr swydd fawr ac argymhellion yr eglwys - mewn deunydd 24cm.
Traddodiadau
Daw dechrau'r swydd yn yr 2020th o ddydd Llun cyntaf y Gwanwyn - Mawrth 2. Mewn rheolau crefyddol - glanhau ysbrydol ac edifeirwch. Mae'n amhosibl gweld y swydd fel diet. Mae'r Cristion yn treulio amser yn yr ymwybyddiaeth o hanfod cyfyngiadau a gweddïau yn agosáu at Dduw.Mae cyfyngiadau caeth yn cadw at glerigion, mynachod a dechreuwyr. Mae gweithio yn ddigon i ddilyn y fwydlen heb lawer o fraster a phurdeb meddyliau.
Beth yw yn ystod y swydd
Yn ystod y swydd, caiff cynhyrchion cig a chig eu heithrio. Gwaherddir wyau nid yn unig cyw iâr, ond hefyd adar eraill. O dan waharddiad llaeth a chynnyrch llaeth.
Gallwch gael ffrwythau a llysiau ar unrhyw ffurf - wedi'u sychu, eu sychu, saernïol, wedi'u berwi, tun stiw. Caniateir seigiau grawnfwyd ar ddŵr heb ychwanegu llaeth a menyn, cynhyrchion becws. Gall y fwydlen gyflwyno bara bob dydd.
Gwella'r blas Mae ansawdd prydau darbodus yn cael ei argymell ar gyfer madarch, cnau, ffrwythau sych, moron, aeron neu fêl. Nid yw'r Eglwys Uniongred yn atal ychwanegu cynhyrchion egsotig yn y fwydlen, fel algâu, salad Corea, pasta heb ychwanegu wyau, pita.
Fel ail-lenwi â thanwydd i'r wych - 2020 bwyta sos coch, mayonnaise, past tomato, adzhika, saws soi.
Ddeiet
Yn ôl rheolau Uniongred, derbynnir bwyd yn unig gyda'r nos. Ar ddydd Sadwrn a dydd Sul - bwyd o ginio. Wythnosol ar ddydd Llun, dydd Mercher a dydd Gwener yn rhoi blaenoriaeth i brydau oer. Ar ddydd Mawrth a dydd Iau, caniateir prydau wedi'u trin yn thermol heb olew.Fel bod wythnosau hir wedi mynd heibio mewn gweddïau, argymhellir cadw at y calendr o faeth yn ystod y dydd.
SadDemig cyntaf: Mawrth 2-8, 2020
Yn diwrnod cyntaf Argymhellir gwrthod bwyd a rhoi amser gweddi. Dŵr, cyfansoddion, bydd diodydd llysieuol yn tynnu sylw oddi wrth feddyliau am fwyd.
3 a 5. Argymhellir ymatal rhag bwyd, gan adael dim ond bara a dŵr. Bydd gweddïau diffuant yn helpu newyn.
4 a 6. - Bwydlen Lenten gyda llysiau, ffrwythau a chnau. Bydd afalau poblogaidd a bananas yn cyfoethogi'r diet trwy elfennau hybrin a fitaminau.
7 ac 8. Paratoi uwd, prydau o godlysiau, cawl heb lawer o fraster, llysiau stiw. Mae olew yn cael ei ychwanegu at y bwyd.
Ail wythnosau: Mawrth 9-15, 2020
9, 11, 13 Cadw at egwyddorion sychu. Yn cyfuno egni cnau a ffrwythau sych. Nid yw dŵr, cyfansoddiadau, sudd yn gyfyngedig.10 a 12 Caniateir bwyd cynnes heb olew. Addurno'r tabl stiw llysiau, lawntiau, uwd, prydau gyda madarch. Bydd hadau sesame yn helpu i roi blas o saladau cynnes.
14 a 15. Caniatewch fwyd cynnes gyda menyn. Mae salad yn cael eu gwasgu gydag olew olewydd. Ar y bwrdd teulu yn cael ei ganiatáu i wasanaethu llysiau cartref bwyd tun.
Trydydd Sadmits: Mawrth 16-22, 2020
Mewn pythefnos, llwyddodd y corff i ddod i arfer â'r modd cyflenwi newydd. Fodd bynnag, gall swydd lem yn cydymffurfio â phobl iach. Os oes angen, mae'r dogn yn ychwanegu cynhyrchion sy'n angenrheidiol i gadw a chynnal iechyd.
16, 18, 20 Bwyd anifeiliaid heb brosesu thermol ac olew. Cyfyngiadau wyneb o ffrwythau a choctels aeron gydag ychwanegu cnau a sbeisys.
17 a 19. Cyflwynir prydau hyd a seigiau grawnfwyd yn y fwydlen gydag ychwanegiad cawl Candied. Bydd ffrwythau sych a chnau yn helpu i adfer y cydbwysedd mwynau.
21 a 22. Mae prydau cynnes yn cael eu caniatáu, saladau had llin, diodydd gyda sinsir, sy'n amddiffyn yn erbyn annwyd.
Pedwerydd Sadmits: Mawrth 23-29, 2020
23, 25, 27 - yn ôl traddodiad, yn sych. Mae digonedd o ffrwythau ffres, gan gynnwys egsotig, yn arallgyfeirio'r diet yn ystod y swydd. Mae cymysgeddau cnau a berry yn addas fel byrbrydau.24 a 26. Bwydwch brydau poeth. Cyfoethogi Bydd y Protein Deiet yn helpu ffa, pys, ffa.
28 a 29. Gwneud ffocws ar ofal gydag olew llysiau a madarch. Ar gyfer cinio, er enghraifft, mae solyanka neu forsch gyda ffa yn cael eu gweini. Ar ddydd Sul, caniateir gwin coch, sydd yn ôl traddodiad yn cael ei wanhau gyda dŵr.
Pumed Wythnos: Mawrth 30 - Ebrill 5, 2020
Mawrth 30, Ebrill 1 a 3 Argymhellir gwario ar fara a dŵr. Bydd yn ddefnyddiol i bara grawn cyfan, saladau.
Mawrth 31 ac Ebrill 2 — Digwyddiadau heb lawer o fraster gyda menyn, fel tatws stwnsh tatws gyda lawntiau.
4 a 5 Ychwanegwch y prydau bwydlen o ffa a phys. Bydd hyn yn helpu'r corff i adfer y diffyg protein.
Chweched Sadmits: Ebrill 6-12, 2020
6, 8, 10 Ni pharatoir prydau. Fel byrbryd, rhowch gynnig ar fariau grawn cyflawn sy'n ailgyflenwi egni.Ebrill 7. , wrth ddathlu'r gwaharddiad, - yn parhau. Ehangu'r deiet gydag olew llysiau, prydau pysgod neu fwyd môr, gwin.
naw - bwyd cynnes, uwd briwsionllyd gyda jam, er enghraifft.
Ebrill 11 - Lazareva Dydd Sadwrn. Caniateir i gaviar pysgod a gwin seigiau heb lawer o fraster.
12 Ebrill - Sul Palm. Mae bwyd yn gostwng yn unol â rheolau Diwrnod Glanio Dydd Sul. Caniateir pysgod a gwin.
Wythnos Angerdd: Ebrill 13-18
Wythnos gaeth. 13 a 15. - Bara, ffrwythau, llysiau heb eu trin. Bydd Mors, Compotiau, Inshutions Herbal yn helpu i gefnogi'r heddluoedd.
14 ac 16. - Bwydlen Lenten gydag ychwanegiad olew.
Ebrill 17. - Great Gwener. Ymwrthod rhagnodedig o fwyd, os nad oes gwrtharwyddion meddygol.
Ebrill 18fed - Dydd Sadwrn gwych. Yn y traddodiadau o sychu neu newynu cyn dechrau'r atgyfodiad golau.
Mae diwedd y Post Mawr - 2020 yn disgyn Ebrill 18fed . Ar ddydd Sul, Ebrill 19, 2020, mae'r byd Uniongred yn dathlu'r Pasg golau. Mae cyfyngiadau maeth yn cael eu dileu.
Mae angen mynd allan o'r swydd yn raddol. Mae sail y fwydlen "pontio" yn brydau cynnes hylif, a mewnosodir danteithion braster a ffrio yn daclus.
I gloi, rydym yn eich atgoffa bod calendr y swydd yn gwisgo bras ac argymhellol. Mewn rheolwyr eglwysig, gwneir y pwyslais yn ystod yr ymwrthod traddodiadol ar fywyd ysbrydol, gweddïau, gweithredoedd da a gweithgareddau elusennol. Bydd dwyn i benderfynu ar y cyfaill yn helpu.
Problemau iechyd cyn y sarhaus neu yn ystod y swydd - y rheswm i apelio at gyngor y meddyg a nodi'r golled yn y fwydlen.