Clywyd pob person y gair "Na", a oedd yn gwrthod cleient posibl neu ferch ffug (neu ddyn). Ac mae bob amser yn annymunol. Ond weithiau'r amharodrwydd i glywed ateb negyddol i'w gais gan yr Interlocutor ac mae i gyd yn caffael siâp ffobia poenus. Ac yna mae angen gwneud llawer o ymdrech i oresgyn ofn y gwrthodiad nesaf.
Ar y seicolegwyr a gynigir gan seicolegwyr, mae'r dulliau o gael gwared ar ofn o'r fath yn y deunydd 24cm.
1. Nid yw "Na" yn frawddeg
Y cam cyntaf ar y ffordd, a bydd y pwrpas yw goresgyn ofn y gwrthodiad tebygol, yn ymwybodol bod bywyd yn bosibl ar ôl "na". Yn wir, os ydych yn dadansoddi'r senarios tebygol ar gyfer datblygu digwyddiadau ar ôl ymateb negyddol yr interlocutor, nid yw'n anodd deall na fydd unrhyw beth ofnadwy ar gyfer gwrthod yn dilyn.Wrth gwrs, mae yna sefyllfaoedd lle mae'r adwaith cadarnhaol am hynod o bwysig a gall hyd yn oed effeithio ar fywyd ac iechyd perthnasau. Ond mewn achosion o'r fath, bydd y person yn poeni ac yn cywilyddio, yn yr arfer y mae'r cyffro am wrthod posibl yn bosibl o gwbl. Mewn amgylchiadau eraill, ar ôl yr ymateb negyddol, nid yw'r drychineb yn digwydd, ac felly, nid oes angen cymryd rhan yn y profiadau ar y pwnc hwn.
2. Dim byd personol
Caiff seicolegwyr eu sylwi bod ofn gwrandawiad "Na" yn gysylltiedig â chymdeithasau afiach - mae'r person yn hyderus mai dyma'r rheswm dros y gwrthodiad. Roedd yn ymateb cadarnhaol diangen. Yn arbennig o ddifrifol mewn achosion o'r fath, iselder mewn pobl sy'n dal i ddioddef o uchafswm ifanc a cheisio beth sy'n digwydd o gwmpas ynghylch cysylltiadau i'w person eu hunain.
Ond yn y rhan fwyaf o achosion, mae naws yr olaf yn gyfrifol am yr adwaith negyddol o'r cydgysylltydd. Cur pen, Inclipboard, cweryl gyda rhieni neu ail hanner - ac os gwelwch yn dda, mae'r rheolwr yn parhau i fod heb werthiant "caeedig", a dyn ifanc heb ddyddiad gyda harddwch ifanc.
Ond mae'n amhosibl anghofio bod o dan yr amodau eraill a drodd yn dda i glywed "ie." Os nad oedd unrhyw ffactorau a ddinistriodd agwedd lesiannol iddo fisa.
3. Ar y ffordd i'r gorau
Cymorth i oresgyn ofn cyn y bydd gan fethiannau ffordd chwilfrydig arall hefyd. Mae'n ddigon i argyhoeddi eich hun bod pob "na", ar y naill law, bric yn y wal o gasglu profiad bywyd, ac ar y llaw arall - y cam nesaf ar y ffordd er gwell.Hynny yw, er mwyn sicrhau dealltwriaeth bod y person a wrthodwyd yn gwthio i chwilio am atebion mwy priodol i un neu dasg arall. Neu i ddewis yr ail hanner delfrydol, os ydym yn sôn am berthnasoedd rhyngbersonol.
4. Peidiwch ag adeiladu rhagolygon
I oresgyn ofn tebygol "na" efallai, rhowch y rhagolygon. Ers yn achos ymdrechion o'r fath, mae pobl (ac eithrio hunan-hyderus "cant canrannol") yn tueddu i ychwanegu atynt eu hunain, "rhagfynegi" canlyniad negyddol.
Felly, maent yn llwyddo i gredu yn anobaith eu hymdrechion eu hunain, hyd yn oed cyn iddynt ofyn y cwestiwn neu droi allan am gymorth. Ac yn hytrach yn aros am y negyddol, yn hytrach na gobaith am benderfyniad cadarnhaol.
Mae'n werth cofio bod person, yn barod yn barod am fethiant, yn anwirfoddol yn prosiectau ei agwedd ei hun tuag at y sefyllfa ac i bwy mae'n apelio. Ac mae'r olaf, gan deimlo cefndir emosiynol yr interloctor, yn ceisio atal y sgwrs, ac felly mae'n dweud "na", torri'r dde. Felly'r strategaeth ffyddlon yw atal y Dirwasgiad yn eich ymwybyddiaeth eich hun ac ildio i ewyllys yr achos.
5. Deall y rhesymau
Dull ardderchog sy'n eich galluogi i oresgyn yr ofn o "Na" - i ofyn i'r rhai a atebodd negyddol am y rhesymau dros benderfyniad o'r fath. Bydd hyn yn rhoi, ar y naill law, i gronni profiad a fydd yn caniatáu yn y dyfodol i werthuso'r siawns o "fuddugoliaeth." Ac ar yr un pryd yn rhoi cyfle i "ail achlysur". Wedi'r cyfan, mae person yn dweud am achosion yr achosion amlwg "Na", mae ei gasgliadau cychwynnol ei hun yn gallu esbonio a diwygio.Yn naturiol, mae'n ofynnol i'r cwestiwn gael ei nodi'n gywir ac yn ysgafn, er mwyn peidio ag ysgogi'r ymatebydd ar ymddygiad ymosodol.
6. Mae bywyd yn gêm
Techneg arall a argymhellir gan seicolegwyr sy'n ceisio cael gwared ar ofn atebion negyddol, yn rhagnodi i gyflwyno'r broses o osod y cais a chael penderfyniad arno fel gêm. Mewn geiriau eraill, haniaethol o emosiynau a mynd at y cwestiwn gyda ffracsiwn o frisiaeth.
Yn enwedig ers hynny, fel yn y gêm, nid yw cyflawni canlyniad cadarnhaol yn gyfyngedig i'r unig bosibilrwydd. Mae'n debyg ei bod hyd yn oed gyda "methiant y trafodaethau", ni fydd dim yn atal yr ymgais i ailadrodd yn ddiweddarach. Ac nid yw o bwys, yn ymwneud ag achos partneriaeth busnes, cael benthyciad neu awydd i orchfygu calon y person yn hoffi.
7. Mewn Brwydr am Hyder
Yn aml, gyda'r angen i ymladd gyda'ch ofn eich hun o fethiannau, mae'n rhaid i chi i bobl yn ansicr. Mae'r olaf yn ymddangos bod y diffygion hynny y maent yn eu datgelu ynddynt eu hunain yn hysbys ac o amgylch. Er yn realiti, ni welir unrhyw beth fel hyn.
Felly, er mwyn goresgyn yr ofn o "Na", bydd yn rhaid i chi oresgyn ansicrwydd. Ac at y dibenion hyn, peidiwch â hyfforddi twf personoliaeth neu ymweliad â seicolegydd (ac eithrio mewn achosion o seicotramau). A gweithgareddau hunanreolaeth a chwaraeon - nid oes dim yn rhoi hyder yn eich lluoedd eich hun, fel corff hardd ac iach. Hefyd, mae Workouts yn helpu i dynnu sylw oddi wrth negyddol ac i beidio â gyrru eu hunain yn iselder, yn ogystal â datblygu dyfalbarhad o ran cymeriad.