Bywgraffiad
Enw Yaroslav BRINA bob dydd yw'r holl enw mwyaf enwog ar y rhyngrwyd - mae'n gwefrydd fideo, hyfforddwr ffitrwydd, corff, yn ogystal ag arbenigwr ym maes maeth a ffordd o fyw iach. Enillodd dyn enwogrwydd i raddau helaeth diolch i lansiad blog o'r enw Dipblog. Ynddo, mae Yaroslav yn siarad am ddulliau cynhyrchiol o golli pwysau a chystrawennau cyhyrau boglynnog, yn tynnu rhaglenni hyfforddi, yn talu gwerth sylweddol o boblogaidd y diet cywir.Plentyndod ac ieuenctid
Ganwyd y hyfforddwr poblogaidd a ffitrwydd Guru Yaroslav Brin ar Hydref 17, 1982 ar diriogaeth y pentref Rwseg sy'n gweithio Vydrino, sydd wedi'i leoli oddi ar arfordir Llyn Baikal. Yn ôl y blogiwr ei hun, roedd ei le geni yn cael ei wahaniaethu gan lefel uwch o droseddu.
Yn y blynyddoedd ysgol, mae'r athletwr yn y dyfodol wedi dod yn ddioddefwr bwlio a gwallgof yn deillio o gyd-ddisgyblion. Cafodd hyn ei ddylanwadu gan bwysau diangen, marciau uchel, dosbarthiadau cerddoriaeth mynych mewn ysgol gelf a chwant am greadigrwydd.
Yn yr 8fed gradd, mae Yaroslav yn baglu ar gasét gyda chofnod o Mike Tyson, ac wedi hynny roedd ganddo ddiddordeb yn weithredol mewn chwaraeon. Mae aelodau'r teulu o'r dynion ifanc yn ôl pob un ohonynt yn ei gefnogi, gan gynnig i'r mab ddechrau ymweld â'r gampfa. Roedd yr ystafell yn islawr amrwd gydag isafswm o efelychwyr, lle arweiniodd bandiau crutal tatŵ lleol eu hunain.
Astudiais 8 mlynedd mewn ysgol uwchradd, Daeth Bryn yn ddisgybl i ddosbarth Lyceum yn Ysgol Breswyl Slyudyanki. Ar y diwrnod academaidd cyntaf, aeth y dyn i mewn i wrthdaro, ac ar ôl iddo ddod i fyny gyda'i gyd-ddisgyblion newydd. O ganlyniad, rhoddwyd gwrthwynebwyr Yaroslav i ysbyty lleol gyda gên isaf a dannedd wedi torri.
Graddiodd Blogger yn y Dyfodol yn llwyddiannus o sefydliad addysgol. Enillodd y Gemau Olympaidd dro ar ôl tro, felly roedd ganddo'r hawl heb basio arholiadau ychwanegol i gyflwyno dogfennau i brifysgolion gwladol Irkutsk.
Cofrestru yn yr addysg uwch, arwyddodd Brin yn yr adran bocsio. Y 5 mlynedd nesaf athletwr ar sail barhaus a fynychodd Gampfa yr Athrofa, lle mae'n hyfforddi'n weithredol i gymryd rhan yng Nghwpan Diffoddwyr Ifanc 2003. Diolch i'r ymdrechion, roedd Yaroslav safle anrhydeddus yn y pencampwriaethau reslo braich, a gynhaliwyd ymysg prifysgolion lleol.
Amddiffyn Diploma yn llwyddiannus, penderfynodd y dyn ifanc barhau â'u haddysg a daeth yn fyfyriwr graddedig "Marchnata a Rheoli". Yn gyfochrog â'r astudiaeth o fathemateg a ffiseg, astudiodd yr athletwr lenyddiaeth yn gryf ar ffitrwydd, ffisioleg a biomecaneg diwylliant corfforol, adeiladu corff a maeth priodol. Wedi'i feistroli'n helaeth ac yn ddwfn rhyddhawyd thema gymhleth yr athletwr rhag ymweld â chwrs o ddarlithoedd ac o basio arholiadau o'r Adran Diwylliant Corfforol.
Gwybodaeth am Yaroslav ym maes seicoleg ac egwyddorion adeiladu busnes dylanwadu ar y ffaith ei fod ef, bod yn arbenigwr ifanc a newydd, yn sefyll ar ben y Wladwriaeth Railway Enterprise "Slyudyanka". Arweiniodd dyn uchelgeisiol dros 2 fil o bobl.
Ar ôl graddio o'r Prifysgol Gorfforaethol Rheilffyrdd, roedd Brin yn y warchodfa o'r staff llywodraethu. Fodd bynnag, oherwydd agwedd nad yw'n ddifrifol tuag at y dyn ifanc sy'n deillio o'r cyfarwyddwyr, roedd yn rhaid iddo adael ei swydd a dechrau cymryd rhan mewn adeiladu ei fusnes ei hun.
Mlog
Yn 2011, newidiodd yr hyfforddwr talentog ei gofiant yn sylweddol - creodd y swyddogol "YouTube" -Canal, a oedd yn ymroddedig maeth a ffitrwydd. Gyda phob fideo newydd ei bostio, cynyddodd cynulleidfa Yaroslav, ac erbyn 2019 roedd nifer y tanysgrifwyr yn fwy na hanner miliwn. Ar y sianel gallwch glywed awgrymiadau am faeth priodol a pharatoi rhaglenni hyfforddi ar gyfer menywod a dynion, yn ogystal â gweld fideo ar y cyd â Bodybuilder ifanc Valentina Mishina.Yn ogystal, mae Yaroslav yn cyhoeddi adroddiadau a dderbyniwyd yn rheolaidd yn dilyn ei brosiectau "Trawsnewidiad Eithafol" a "Model Ffitrwydd am 4 mis". Mae eu hanfod yn gorwedd yn y gwaith o ailadeiladu ffigurau dynion a menywod sydd ag ymagwedd ddifrifol systematig i weithio arnynt eu hunain. O fewn 16 wythnos, mae Brin yn goruchwylio'r cyfranogwyr, gan eu gwneud yn rhaglen deiet a hyfforddiant iach. Mae sylw arbennig yn hyfforddwr poblogaidd yn talu i agwedd seicolegol ar golli pwysau.
Mae Yaroslav yn adnabyddus am beidio â dal yn ôl mewn ymadroddion, ac mae hefyd yn ymddangos yn aml mewn golau sinigaidd a phoeni. Nid yw dyn yn parchu ac nid yw'n ystyried chwiliad hir am gymhelliant a chyfarwyddiadau cam-wrth-gam - mae'n sefydlu dileu wardiau i ddod o hyd i'w ffordd ei hun i gyflawni eu nodau.
Ysgrifennodd Yaroslav Brin ei lyfr cyntaf o'r enw "Chwedlau am Faeth", ysgrifennodd Yaroslav Brin a'i gyhoeddi yn 2010, ac ar ôl 4 blynedd, cyhoeddwyd ail waith yr awdur "Rwy'n newid y braster ar gyfer pŵer Will". Ynddynt, mae'r blogger yn dweud am ei gyfarwyddiadau lleihau pwysau fesul cam, diet poblogaidd dadosod, gwadu rhai mythau am golli pwysau. Mae gwaith llenyddol dyn yn cael ei bostio ar y rhyngrwyd mewn mynediad cwbl am ddim.
Dywedodd y Guru Ffitrwydd wrth ei danysgrifwyr fod ganddo gynlluniau ar gyfer y dyfodol i greu ei frand ei hun o losgwyr braster effeithiol. Yn ôl iddo, mae'r defnydd o ychwanegion bwyd sydd eisoes yn bodoli yn ddiystyr, gan nad oes ganddynt bron unrhyw effaith. Yn ogystal, mae Brin yn breuddwydio am agor rhwydwaith o glybiau ffitrwydd sy'n gweithio yn nhechnegau hyfforddi dyn. Bydd sefydliadau o'r fath yn canolbwyntio ar y canlyniad go iawn, ac nid ar gyfer yr incwm ariannol mwyaf gan gwsmeriaid.
Bywyd personol
Mae Yaroslav Brin yn bersonoliaeth amlochrog ddiddorol. Mae'n gwybod sut i chwarae nifer o offerynnau cerdd, roedd yn rhan o'r band roc a cherdd gyfansoddiad.
Mae'r dyn yn hapus nid yn unig yn broffesiynol, ond hefyd yn ei fywyd personol. Mae'n ddyn teuluol rhagorol, ynghyd â gwraig gariadus yn codi ei fab. Hyd yn hyn, nid oes gan y priod fwy o blant. Ar yr un pryd, mae'r Blogger yn cael amser i hyrwyddo chwaraeon a maeth priodol yn aruthrol, yn ogystal â gwneud busnes a chadw blogiau ar YouTube ac yn Stagram.
Ar y Rhyngrwyd gallwch ddod o hyd i lawer o luniau lle mae trawsnewid yr hyfforddwr ffitrwydd i'w weld yn glir. Gyda chynnydd o 168 cm, cyrhaeddodd ei bwysau uchaf 107 kg. Nawr mae'n pwyso tua 30 kg yn llai.
Yaroslav Brin nawr
Nawr mae hyfforddwr llwyddiannus yn cael ei ymwneud yn unig gan ymgynghoriadau o bell, yn gwneud cynlluniau ffitrwydd a diet, yn datblygu rhaglenni hyfforddi, cymhelliant a disgyblaeth annibynnol, yn siarad am godi pŵer ac adeiladu corff, treulio marathonau colli pwysau.