Biograpiya
Si Alexey Kovalkov usa ka propesyonal nga nahibal-an kung unsa ka maayo ug wala'y kadaut sa kahimsog aron ma-reset ang sobra nga timbang. Ang doktor sa medikal nga mga siyensya nagpalambo sa kaugalingon nga mga pamaagi sa pagkawala sa timbang, nagsulat daghang mga libro bahin sa kung unsaon pag-anam ug matagbaw sa kinabuhi. Ang mga rating sa Forbes usa sa tulo nga labing inila nga mga nutrisyonista sa Moscow.Pagkabata ug Kabatan-onan
Mahitungod sa mga bata ug mga tuig sa pagkabatan-on sa biograpiya sa doktor, bahin sa mga ginikanan wala'y kasayuran sa bukas nga pag-access. Nahibal-an nga si Alexey Vladimirovich natawo kaniadtong Abril 19, 1962. Pagkahuman sa eskuylahan, edukado siya sa usa ka medikal nga institute. N. I. Pirogova.
Personal nga Kinabuhi
Mahitungod sa personal nga nutrisyonist sa kinabuhi matag karon ugma sa usa ka interbyu. Sa umaabot nga asawa, nahimamat sa tawo, ang pagkat-on sa unibersidad. Pagkahuman sa kasal, usa ka anak nga lalaki nagpakita sa pares. Ang pamilya nga Kovalkov wala nagpuyo sa usa ka "higpit nga post" - adunay cola, isda, pizza, popcorn sa menu.Trabaho
Ang karera sa Moscow Doctor-Nutritionalista nagsugod sa kaugalingon niyang mga pagsulay nga mawad-an sa gibug-aton. Sa iyang pagkabatan-on, si Alexei dili sobra ka timbang. Ang lalaki mibalik gikan sa Slim sa Army, Muscular, nga adunay 46th nga gidak-on sa sinina. Bisan pa, nausab ang tanan sa iyang pagsulod sa medikal nga institute. Pagkahuman sa adlaw sa Kovalkov gipakaon sa mga cupcakes ug buns, tungod kay ang utok nanginahanglan glucose.
Ug pagkahuman sa pagtuon, nga moabut sa balay sa gabii, kauban ang usa ka batan-ong asawa, giandam niya ang mga pinirito nga patatas ug pagtipig sa mga cutlet. Nahiuyon kini nga sa umaabot nga panahon ang umaabot nga nutrisyonista nahugno ug nagsugod sa pagtimbang-timbang sa 150 kg.
Sa ingon nga usa ka misa, nagpuyo si Alexey sa daghang mga tuig: Dili siya kinahanglan nga mawad-an sa gibug-aton. Kini nga kahimtang usa ka katalagman sa kahimsog: Si Alexey nagsugod sa pagpalambo sa matambok nga dystrophy, ang obesidad sa bag sa kasingkasing ug uban pang mga patolohiya nagsugod sa pag-uswag.
Ang usa ka lalaki dili lamang halos wala gibutang sa iyang kaugalingon nga awto, apan halos wala siya mosaka sa ika-2 nga salog, nga gisakit sa kakulang sa gininhawa ug kasingkasing. Ang pag-save sa panahon alang sa Kovalkova nahimong imbitasyon sa mga estado diin ang usa ka batan-ong espesyalista dili lamang nakasinati sa medikal nga batasan, apan nahibal-an usab ang bahin sa nutrisyon sa syensya.
Ang Moskvich nakahimo sa pagsabut sa mga hinungdan sa pagpagaan sa sobra nga timbang, nagsugod nga mawad-an sa gibug-aton sa iyang kaugalingon, ug dayon - aron ipaambit ang kinaadman sa mga nanginahanglan tabang. Ang nag-unang buluhaton sa doktor, sumala ni Alexey, mao ang pagtuon sa hormonal background ug mga proseso sa biochemical nga nahitabo sa sulod sa usa ka tawo. Nakatabang kini aron mahibal-an ang gigikanan nga punto diin magsugod ang katambok.
Sulod sa 7 ka bulan, nawala ang doktor 80 kg. Pinasukad sa kini nga kasinatian, naugmad niya ang programa sa tagsulat. Kaniadtong 2010, gibuksan sa Nutrisyista ang usa ka klinika sa kaulohan, nga gitagad sa daghang mga bituon sa Russian Show Business, mga pulitiko, atleta. Pagkahuman ang una nga libro nga "Kadaugan sa Timbang Gibuhian. Kovalkova " Ang buluhaton giisip nga papel sa pisikal nga edukasyon, ang impluwensya sa mga produkto sa lawas ug uban pang mga isyu.
Ang mga pasyente sa sentro usa ka kompleto nga medikal nga pagsusi. Kanunay nga nahibal-an nga ang hinungdan sa sobra nga katambok, mga kapakyasan sa hormonal, kakulang sa kasaysayan sa bitamina D. Medical nga nagtugot sa mga tawo nga magpalayo sa problema sa mubo nga panahon. Ang pagkita sa mga pasyente usa ka reputasyon sa usa ka propesyonal, si Alexey Vladimirovich nahimong gitinguha nga bisita sa telebisyon ug mga sibya sa radyo.
Mao nga, ang doktor naghimo sa usa ka consultant sa mga programa sa "Habitat", "Pagpamalit sa Pagsulay", "Taste of Life", "Buntag Russia" sa Central Canals ("Russia", NTV). Dugang pa, gipangulohan niya ang mga ulohan nga "kilogramo nga kapalaran", "kalidad nga timaan" sa estasyon sa radyo "ug uban pa. Pakig-uban sa Maria, usa ka tawo nga si Kulicova nga usa ka TV Presenter nagpakita sa usa ka TV presentent". Sa wala madugay ang programa sa Awtor sa Kovalkova "gidak-on sa pamilya" nagpakita sa domestic channel.
Dinhi ang mga partisipante mga tawo nga gusto nga makuha ang dugang nga mga kilo. Makita sa mga tagpalamati kung giunsa ang mga nutrisya nga teknik sa pagtrabaho - ang mga bayani sa proyekto nga tinuod nga naghawa, pagsunod sa tambag sa doktor. Ang mga proyekto sa copyright nga "ibalik ang akong lawas", "pagkaon sumala sa mga lagda ug wala" usab popular.
Si Moskvich mismo seryoso nga nagtumong sa katakus sa mga espesyalista nga nagtanyag sa kaugalingon nga pag-uswag sa gibug-aton sa timbang. Tinuod kini labi na sa mga nag-ila sa pagkaon ug sobra nga pisikal nga pagpaningkamot alang sa pagsunog sa tambok. Si Alexey kanunay nga gipasiugda nga ang pagkaon makadaot sa katawhan. Sa iyang klinika, adunay mga pasyente nga na-rehab sunod sa sayup nga "rehimeng" pagdiyeta ".
Gitambagan sa doktor nga dili maghan-ay sa kanunay nga mga adlaw, ug gipasiugda usab ang bakak sa mga uso nga mga programa sa Detrox nga nagtumong sa paglimpyo sa lawas sa "cellular nga lebel". Gamit ang terminolohiya sa syensya, ang doktor nagtaho nga ang selyula dili malimpyohan, ug ang kamatuoran nga ang paghubit sa advertising mahimo nga gamiton gamit ang tradisyonal nga mga laxatives.
Ang nag-unang kaaway sa mga nutrisyunista ug tanan nga mga tawo nga si Alexey Vladimirovich, nga usa ka miyembro sa eksperto nga konseho sa estado nga Duma sa Russian Federation alang sa pag-atiman sa panglawas, nagtawag asukal. Gitanyag pa sa lalaki nga ipakilala ang mga excise tax sa kini nga produkto, apan ang iyang proposal wala'y katapusan.
Sumala sa nutrisyista, nahinabo kini tungod kay diabetes - usa ka sanga nga mapuslanon sa ekonomiya. Ang Spack Insulin Espesyalista nagtandi sa pagbaligya sa droga. Sumala sa ihap sa usa ka siyentista, sa tuig nga Moskvich nag-usik sa 70 kg nga asukal, nga nagdala sa grabe nga mga patolohiya sa pancreas. Laing "tambal" nga espesyalista nakakita sa asin.
Bisan pa, ang Kovalkov wala magtawag sa mga tawo sa bug-os nga pagbiya sa lamian nga pagkaon ug, paglakaw uban sa iyang anak nga lalaki sa usa ka sinehan, iduko ang botelya sa Cola. Ang nag-unang butang mao ang giingon sa doktor, nga dili ipakilala ang paggamit sa "Yummy" sa sistema. Ang parehas nga magamit sa pula nga bino, pizza ug uban pang mga produkto sa menu.
Ang doktor magpalayo sa mga mito nga pagkahuman sa 18:00 nga panihapon dili gusto. Nangatarungan si Alexey nga ang pagbati sa kagutom nakaamot sa pagproseso sa mga carbohydrates ug protina sa mga tambok. Sa mga pag-uswag niini adunay diet, nga gitugotan nga magkaon sa gabii. Ang matag kaso usa ka indibidwal.
Alexey Kovalkov Karon
Sa 2020, ang nutrisyista nagpadayon sa pag-apil sa mga programa, naghatag mga interbyu, leksyon. Nagsugod usab ang tawo nga nagpakita sa mga kanal sa Yutubeub. Sa partikular, nahimo nga usa ka bisita sa proyekto ni Irina Shikmman "ug makig-istorya?.". Dugang pa, ang doktor nangulo sa "Instagram", diin gibahin kini sa mga suskritor sa litrato ug kasayuran sa mga kalihokan sa klinika sa panahon sa paglambo sa coronavirus.Sa usa ka pakighinabi sa estasyon sa radyo nga "Silver ulan", si Alexey Vladimirovich nagsulti bahin sa kaimportante sa mga protina sa pagkaon, ug gipahayag usab ang nutrisyon sa mga produkto nga gituohan sa una nga mga gigikanan sa Covid-19. Gipasiugda sa Kovalkov nga sa panahon sa epidemya nga maskara wala'y kapuslanan: ang respirator lamang ang makaluwas gikan sa virus.
Karon, sa kaugalingon nga yutiubub-channel, ang nutrisyista nanguna sa pagbalhin "didto o dili", ug nag-ambit usab mga tip sa opisyal nga website.
Sidsidograpiya
- 2010 - "Ang kadaugan sa gibug-aton. Paagi sa Dr. Kovalkova "
- 2012 - "Mawala ang Timbang sa Hunahuna! Paagi sa Dr. Kovalkova "
- 2013 - "Mawala ang Timbang nga Makapaikag. Mga resipe sa lami ug himsog nga kinabuhi "
- 2014 - "MINUS nga gidak-on. Bag-ong Luwas nga Pagpahayag sa Diet "
- 2015 - "Pagdiyeta alang sa Gourmet. Kovalkova Kovalkova "
- 2019 - "Mga Paagi sa Dr. Kovalkov sa mga Butang ug Tubag"