A la recerca d'un cos bell i saludable, la gent recorre a tot tipus de trucs, tot i que rarament es van aconseguir inventar alguna cosa més progressista, excepte per observar tot tipus de dieta que es va dispersar sense un compte. Entre les tendències "Ressed" - Vegetarianisme, Veganisme, Aliments Raw, Paleodiete, Fruites i Pran Estudis. Recentment, es va afegir la Peganhood al seu número. Sobre la dieta de nova moda, els seus beneficis i danys al cos humà - en el material de 24 cm.
Ide
Peganhood és una "barreja" de dues dietes populars. Victurisme estricte, que implica la negativa de menjar d'origen animal, incloent llet, ous i mel. I Paleodius que es prescriu per utilitzar productes de processament industrial exclusivament respectuós amb el medi ambient i no passats, com els que vivien a l'era de la cova dels avantpassats.
Dieta alcalina: benefici i dany
Per descomptat, Peganhood, prenent les idees bàsiques d'altres direccions de la dieta, es finalitzen. Per tant, la dieta es basa en la redacció de la dieta principalment d'aliments vegetals - verdures, excloent arrels arrelades amb alt contingut de midó i baies, així com fruits secs i llavors. La quota d'aquests productes representava de 70 a 80% de tot el menú de seguidors de Peganhood.
La resta de la part és la carn i la carn - i s'extreu en condicions respectuoses amb el medi ambient, i no cultivades amb l'addició d'hormones de creixement i d'altres "alimentació". I sense processament industrial. Així que els productes semielaborats desapareixen.
Des de productes de sucre, gra, refinats i lactis, aquest tipus de dieta prescriu que es nega. Igual que amb l'ús de fruites: els partidaris de Peganisme, com una altra dieta, s'anomena, argumenten que hi ha molts sucre en aquest últim, i per tant es recomana reduir el contingut al menú. Es requereix un límit i el nombre de llegums no és superior a 100 g per dia.
Beneficiar-se
A diferència del vegetarianisme estricte, els partits positius de Peganhood haurien d'incloure la presència en la dieta dels productes que continguin la proteïna animal necessària per al funcionament complet del cos humà. Especialment infantil, ja que estan involucrats en els processos de construcció. No obstant això, la proteïna dèficit per a animals adults no es beneficia: el cos humà s'adapta a la seva absorció millor que vegetal.Un altre avantatge de Peganisme és la presència d'un nombre suficient d'aliments vegetals al menú, en què el contingut de fibra, les substàncies minerals i les vitamines són elevades. Tots aquests components són vitals per a una persona, i la fibra també ajuda a netejar el cos i millora el treball intestinal.
Un altre Plus és un peix i altres aliments que contenen àcids grassos poliinsaturats implicats en els processos metabòlics i necessaris per a la salut de la pell, el sistema nerviós, el cervell, així com els cors i els vaixells. Una quantitat suficient de PNGC redueix el risc d'artritis i atacs cardíacs.
Perjudicial
Ara és necessari passar per les minuses de la nova metodologia de la dieta:
- La limitació del consum de llegums no és la medicina de benvinguda. El midó estable contingut en ells millora la digestió, estimulant el funcionament de la microflora intestinal.
- La llet i els seus derivats contenen una massa de substàncies beneficioses, incloent calci, proteïna i vitamines, l'absència de que és capaç de desmineralitzar els teixits ossis i l'osteoporosi. I els productes de l'àcid làctic contenen bacteris, normalitzant el treball del tracte digestiu.
- Fruites que es prescriuen el consum de límit, difereixen en un alt contingut de fibra, minerals i vitamines, la persona necessària. I el seu efecte sobre el contingut de sucre en els seguidors de la sang del flux de moda és molt exagerada.
- El baix contingut d'hidrats de carboni en la dieta, especialment els que es dediquen a un treball físic greu, poden conduir a desmuntatge, mals de cap, estats depressius i trastorns endocrins.
- Un altre fet important és el dany a la cartera. "Productes respectuosos amb el medi ambient" (i les inscripcions de l'etiqueta d'amics ambientals no garanteixen!) És cosmòmicament car. L'alternativa en forma de la seva pròpia economia no és de baix cost, això no només és diners, sinó també costos laborals.
Conclusió
Resumint, val la pena assenyalar que Peganhood és una bona opció per tal de diversificar els menjars durant una setmana. No obstant això, definitivament no es pot involucrar en i durant molt de temps per canviar a "Rails".