২0 শে মার্চ, ২020 মুমিনদের জন্য পবিত্র চৌদ্দের প্রথম দিন আসে। গ্রেট পোস্ট এবং চার্চের সুপারিশের ক্যালেন্ডার - উপাদান 24cm মধ্যে।
ঐতিহ্য
2020 তম স্থানে পোস্টের শুরুতে বসন্তের প্রথম সোমবার থেকে আসে - ২ মার্চ। ধর্মীয় নিয়ম - আধ্যাত্মিক cleansing এবং অনুতাপ। একটি খাদ্য হিসাবে পোস্ট বোঝা অসম্ভব। খ্রিস্টান ঈশ্বরের কাছে পৌঁছানোর বিধিনিষেধ এবং প্রার্থনা সারাংশ সচেতনতা সময় ব্যয় করে।কঠোর নিষেধাজ্ঞা Clorgymen, ভিক্ষুক এবং novices মেনে চলতে। ওয়ার্কিং আর্থের চর্বি মেনু এবং চিন্তাভাবনার বিশুদ্ধতা অনুসরণ করতে যথেষ্ট।
পোস্টের সময় কি
পোস্টের সময়, মাংস এবং মাংসের পণ্য বাদ দেওয়া হয়। ডিম শুধুমাত্র মুরগি, কিন্তু অন্যান্য পাখি নিষিদ্ধ করা হয়। দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য নিষিদ্ধ অধীনে।
আপনি কোন ফর্মের মধ্যে ফল এবং সবজি থাকতে পারে - শুকনো, শুকনো, স্যুয়ার, উকুন, স্ট্যু টিনজাত। দুধ এবং মাখন, বেকারি পণ্য যোগ না করে পানি উপর খাদ্যশস্য খাবার অনুমতি দেওয়া হয়। মেনু প্রতিদিন রুটি উপস্থাপন করতে পারে।
মাশরুম, বাদাম, শুকনো ফল, গাজর, বেরি বা মধুর জন্য চর্বিযুক্ত ডিশগুলির স্বাদ গুণমানের গুণমানের সুপারিশ করা হয়। অর্থডক্স চার্চ মেনুতে বহিরাগত পণ্যগুলি যেমন শেত্তলাগুলি, কোরিয়ান সালাদ, পাস্তা, পিতা, পিটা যোগ না করেই বাধা দেয় না।
মহান পোস্টে একটি refueling হিসাবে - 2020 কেচাপ, পাতলা mayonnaise, টমেটো পেস্ট, adzhika, সোয়া সস খাওয়া।
ডায়েট
অর্থডক্স বিধি অনুযায়ী, সন্ধ্যায় খাদ্য গ্রহণ করা হয়। শনিবার এবং রবিবার - লাঞ্চ থেকে খাদ্য। সোমবার সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার ঠান্ডা খাবার পছন্দ করে। মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার, তেল ছাড়া তাপগতভাবে চিকিত্সা থালা অনুমতি দেওয়া হয়।যাতে দীর্ঘ সপ্তাহের নামাজের মধ্যে গৃহীত হয়েছে, এটি প্রতিদিনের পুষ্টির ক্যালেন্ডারটি মেনে চলতে পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রথম saddemic: 2-8, 2020 মার্চ
ভিতরে প্রথম দিন এটা খাদ্য প্রত্যাখ্যান এবং সময় প্রার্থনা উৎসর্গ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পানি, কম্পট, ভেষজ পানীয় খাদ্য সম্পর্কে চিন্তা থেকে বিভ্রান্ত হবে।
3 এবং 5। এটা শুধুমাত্র রুটি এবং জল ছেড়ে, খাদ্য থেকে বিরত থাকার সুপারিশ করা হয়। আন্তরিক নামাজ ক্ষুধা সাহায্য করবে।
4 এবং 6। - সবজি, ফল এবং বাদাম সঙ্গে lenten মেনু। জনপ্রিয় আপেল এবং কলাগুলি ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনগুলি দ্বারা ডায়েটকে সমৃদ্ধ করবে।
7 এবং 8। Porridge প্রস্তুত, legumes থেকে থালা, পাতলা সূপ, স্ট্যু সবজি। তেল খাদ্য যোগ করা হয়।
দ্বিতীয় সপ্তাহ: মার্চ 9-15, 2020
9, 11, 13 শুকানোর নীতির মেনে চলুন। বাদাম এবং শুকনো ফল শক্তি adjunate। পানি, কম্পোটস, জুস সীমাবদ্ধ নয়।10 এবং 12. তেল ছাড়া উষ্ণ খাদ্য অনুমতি দেওয়া হয়। টেবিল স্ট্যু সব শাকসবজি, সবুজ শাকসবজি, porridge, মাশরুম সঙ্গে থালা। তিল বীজ উষ্ণ সালাদ স্বাদ দিতে সাহায্য করবে।
14 এবং 15। মাখন সঙ্গে উষ্ণ খাদ্য অনুমতি দিন। সালাদ জলপাই তেল সঙ্গে সঙ্কুচিত হয়। পরিবার টেবিলে গৃহপালিত সবজি টিনজাত খাবার পরিবেশন করার অনুমতি দেওয়া হয়।
তৃতীয় সাদিমিট: 16 মার্চ, ২0২0
দুই সপ্তাহের মধ্যে, শরীরটি নতুন সরবরাহ মোডে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, একটি কঠোর পোস্ট সুস্থ মানুষের মেনে চলতে পারে। প্রয়োজন হলে, রেশন স্বাস্থ্য সংরক্ষণ এবং বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি যুক্ত করে।
16, 18, ২0 তাপ প্রক্রিয়াকরণ এবং তেল ছাড়া খাদ্য ফিড। বাদাম এবং মশলা যোগ সঙ্গে ফল এবং বেরি ককটেলের প্রতিরোধের সম্মুখীন।
17 এবং 19। দৈর্ঘ্য এবং সিরিয়াল ডিশ মেনু মধ্যে candied স্যুপ যোগ সঙ্গে মেনু মধ্যে চালু করা হয়। শুকনো ফল এবং বাদাম খনিজ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
২1 এবং ২২। উষ্ণ খাবারগুলি অনুমোদিত, তিসিযুক্ত সালাদ, আদা দিয়ে পানীয়, যা ঠান্ডাদের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
চতুর্থ সাদেমিটস: ২3 শে মার্চ, ২0২0
২3, ২5, ২7 - ঐতিহ্য দ্বারা, শুষ্ক। বহিরাগত সহ তাজা ফল প্রচুর পরিমাণে, পোস্টের সময় ডায়েটকে বৈচিত্র্য করে। বাদাম এবং বেরি মিক্সগুলি খাবার হিসাবে উপযুক্ত।24 এবং 26। গরম খাবার খাওয়ানো। খাদ্য প্রোটিন সমৃদ্ধ মটরশুটি, মটরশুটি, মটরশুটি সাহায্য করবে।
28 এবং ২9। উদ্ভিজ্জ তেল এবং মাশরুম সঙ্গে একটি কেশ উপর ফোকাস করা। ডিনারের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, Solyanka বা মটরশুটি সঙ্গে borsch পরিবেশিত হয়। রবিবার, রেড ওয়াইনের অনুমতি দেওয়া হয়, যা ঐতিহ্য দ্বারা পানি দিয়ে পাতলা হয়।
পঞ্চম সপ্তাহ: 30 মার্চ - 5 এপ্রিল, ২0২0
মার্চ 30, 1 এপ্রিল এবং 3 এটা রুটি এবং জল ব্যয় করার সুপারিশ করা হয়। এটা সম্পূর্ণ শস্য রুটি, সালাদ দরকারী হবে।
মার্চ 31 এবং এপ্রিল 2 — মাখনের সাথে চর্বিযুক্ত খাবার, যেমন আলু মশলা আলু সবুজ শাকসবজি।
4 এবং 5. মটরশুটি এবং মটরশুটি থেকে মেনু থালা যোগ করুন। এই শরীরের প্রোটিনের অভাব পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।
ষষ্ঠ সাদেমিটস: এপ্রিল 6-1২, ২0২0
6, 8, 10 ডিশ প্রস্তুত করা হয় না। একটি স্ন্যাক হিসাবে, শক্তি পুনরাবৃত্তি যে সমগ্র বারান্দা চেষ্টা করুন।এপ্রিল 7। , ঘোষণা উদযাপন মধ্যে, - থাকা। উদ্ভিজ্জ তেল, মাছের খাবারের বা সীফুড, ওয়াইন দিয়ে ডায়েট প্রসারিত করুন।
নয়টি - উষ্ণ খাদ্য, জ্যাম সঙ্গে crumbly porridge, উদাহরণস্বরূপ।
এপ্রিল 11 - লাজারেভ শনিবার। মাছ ক্যাভিয়ার এবং ওয়াইন গরম পাতলা খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়।
1২ ই এপ্রিল - অব্যবহিত পূর্ববর্তী রবিবার. রবিবার ল্যান্ডিং ডে এর নিয়ম অনুযায়ী খাদ্য পতন হয়। মাছ এবং ওয়াইন অনুমতি দেওয়া হয়।
প্যাশন সপ্তাহ: এপ্রিল 13-18
কঠোর সপ্তাহ। 13 এবং 15। - রুটি, ফল, অপ্রচলিত সবজি। MORS, COMPOTES, হার্বাল infusions বাহিনী সমর্থন করতে সাহায্য করবে।
14 এবং 16। - তেল যোগ সঙ্গে lenten মেনু।
এপ্রিল 17। - গ্রেট শুক্রবার। কোন চিকিৎসা contraindications আছে, খাদ্য থেকে নির্ধারিত abstinence।
এপ্রিল 18 এপ্রিল - গ্রেট শনিবার। হালকা পুনরুত্থানের সূত্রপাতের আগে শুকানোর বা ক্ষুধার্ততার ঐতিহ্যগুলিতে।
মহান পোস্ট শেষ - 2020 পড়ে এপ্রিল 18 এপ্রিল । রবিবার, 19 এপ্রিল, ২0২0, অর্থডক্স ওয়ার্ল্ডটি হালকা ইস্টার উদযাপন করে। পুষ্টি সীমাবদ্ধতা মুছে ফেলা হয়।
পোস্ট থেকে বেরিয়ে ধীরে ধীরে প্রয়োজন হয়। "ট্রানজিট" মেনুটির ভিত্তি তরল উষ্ণ খাবার, এবং চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবারগুলি সুন্দরভাবে সন্নিবেশ করা হয়।
উপসংহারে, আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে পোস্টের ক্যালেন্ডারটি আনুমানিক এবং সুপারিশ করে। গির্জার প্রবিধানগুলিতে, ঐতিহ্যগত অব্যাহতি সময় জোর দেওয়া আধ্যাত্মিক জীবন, নামাজ, ভাল কাজ এবং দাতব্য কার্যক্রম উপর তৈরি করা হয়। স্বীকারোক্তি নির্ধারণ করতে Dectention সাহায্য করবে।
আপত্তিকর বা পোস্টের সময় স্বাস্থ্য সমস্যা - ডাক্তারের পরামর্শে আপীল করার এবং মেনুতে ক্ষতিটি প্রবেশ করার কারণ।