біяграфія
Аніта Луцэнка вучыць людзей быць стройнымі і здаровымі. Украінская спартсменка, прафесійны трэнер, яна сёння ўваходзіць у лік лепшых экспертаў па пахуданню. Саветы і вопыт жанчыны дапамаглі ўдзельнікам папулярнага шоў «Узважаныя і шчаслівыя» паверыць у сябе, пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў. У паслужным спісе ўкраінкі - званні чэмпіёнкі па аэробіцы і фітнесу.Дзяцінства і юнацтва
Луцэнка нарадзілася 11 сакавіка 1984 г. Кіеве. Сям'я дзяўчынкі апынулася далёкай ад спорту. Бацька, Валерый Юр'евіч, займаўся адвакацкай дзейнасцю, маці, Людміла Мікалаеўна, працавала інжынерам-канструктарам, праекціроўшчыкам дызайну інтэр'ераў. Брат Антон заняўся юрыдычным бізнесам.
Калі малой споўнілася 4 гады, бацькі аддалі дачку ў секцыю мастацкай гімнастыкі. Пазней юная асоба трапіла ў танцавальны ансамбль «Визинова». У маладым узросце дзяўчынка ўдзельнічала ў спартыўных спаборніцтвах - на тэрыторыі не толькі Ўкраіны, але і еўрапейскіх краін.
Асабістае жыццё
Асабістае жыццё ў біяграфіі фітнес-трэнера аказалася напоўненай дзіўнымі падзеямі. Першай вялікай любоўю Аніта назвала Рамана Грицина. Маладыя людзі знайшлі агульныя інтарэсы ў спорце. Адносіны падоўжыліся 3 гады, пасля чаго Луцэнка з былым каханым засталіся сябрамі.У 2016 годзе Луцэнка здзівіла прыхільнікаў навіной аб цяжарнасці. Становішча жанчыны стала прыкметна на 7-м месяцы, а ў належны тэрмін на свет з'явілася малая Мія. Спачатку украінка хавала звесткі пра бацьку дзіцяці, але пазней пачатку ахвотна дзяліцца у інтэрв'ю інфармацыяй. Аказалася, што чэмпіёнка паспела выйсці замуж за мужчыну па імені Аляксандр.
Знаёмства адбылося ў кіеўскім кафэ, і гэта было каханне з першага погляду. Дзяўчына адразу адчула ў незнаёмцы, таго, хто глядзіць на яе, «таго самага» прынца. Да таго моманту Аніта была ў адносінах, але хутка разарвала іх. Бліжэй даведаўшыся будучага бацькі дачкі, спартсменка выявіла дзіўны факт.
Аказалася, што яшчэ да знаёмства яна і Аляксандр з розніцай у 4 дні спалі на адным ложку ў доміку на Гоа. Луцэнка называе выбранніка «сумессю» Рычарда Гіра перыяду выхаду фільма «Красуня» і свайго бацькі. Муж прысутнічаў на родах, першым узяў Мию на рукі, а затым прыняў актыўны ўдзел у сыходзе за дзіцем.
Разам з Аляксандрам фітнес-трэнер вырашыла, што да 3 гадоў дачкі будзе дазволена ўсё, а потым бацькі пачнуць выхоўваць спадчынніцу. Пакуль жа дзяўчынка займаецца плаваннем і падарожнічае з мамай і татам па розных краінах. Муж, у адрозненне ад Рамана Грицина, далёкі ад свету спорту - ён займаецца інтэрнэт-тэхналогіямі.
Доўгі час прыхільнікі Аніты меркавалі, што яе звязваюць адносіны з удзельнікам шоў «Узважаныя і шчаслівыя» Мікалаем Ворошновым. У першым сезоне трэнер выступіла ў ролі настаўніка «вялікага» мужчыны. Аднак і Луцэнка, і яе падапечны прызналіся, што ніякай рамантыкі паміж імі не было.
кар'ера
З ранніх гадоў будучая чэмпіёнка займалася аэробікай. Першымі трэнерамі дзяўчынкі выступілі Сяргей Зыка і Вольга Пасичная. Пасля школы украінка вучылася ў Нацыянальным універсітэце фізічнага выхавання і спорту.
Стаўшы кваліфікаваным спецыялістам па фітнесу і пілатэс, дзяўчына пачала выязджаць на розныя міжнародныя канферэнцыі. У 2008 годзе яе запрасілі на працу ў кіеўскі фітнес-цэнтр «Сафійскі». Аб эфектыўных методыках пахудання і падтрымання вагі, распрацаваных Луцэнка, стала вядома шырокай аўдыторыі.
Былая гімнастка апынулася жаданым госцем шматлікіх шоу, звязаных з тэмай спорту. У 2011 годзе ў ліку настаўнікаў Аніта трапіла на перадачу «Узважаныя і шчаслівыя», аналаг амерыканскага праекта The Biggest Loser. Канцэпцыя праграмы заключаецца ў тым, што людзі з залішняй вагой пачынаюць заняткі з прафесійнымі інструктарамі.
Ва ўмовах жорсткай дысцыпліны і дыеты "вялікія" людзі не толькі развітваюцца з лішнімі аб'ёмамі, але і змагаюцца за грашовы прыз. Па выніках першага сезона каманда дзяўчыны перамагла групу супернікаў, якія займаліся з Ігарам Абухоўскага. Гледачам прыйшлася па душы праца Аніты ў праекце - яе запрасілі ў наступныя сезоны праграмы.
З 2012 года трэнер пачала весці рубрыку на канале «СТБ», дзе дзялілася з гледачамі парадамі па здаровым харчаванні і практыкаваннямі для падтрымання цела ў тонусе. Папулярнасць атрымала і перадача «вырашыся», у якой разам з калегамі - Святланай Фус, Марынай Боржемской і іншымі - інструктар вяла размовы пра важнасць спорту і зарадкі ў жыцці чалавека.
У 2014 годзе ў праграме «Все буде добре» Луцэнка запускае праект «Дзённік пахудання». Разам з корпулентными ўдзельнікамі трэнер выконвае фізічныя практыкаванні, паступова ўскладняючы іх. Эфіры атрымалі высокія рэйтынгі - гледачы ўбачылі ў відэа-ўроках добрую матывацыю для прывядзення сябе ў форму.
Інструктар распрацавала фітнес-комплексы, прадстаўленыя на канале «СТБ». Сярод іх «Жиросжигательные практыкаванні», «Плоскі жывот за 5 хвілін», які аказаўся асабліва карысным для маладых маці, «Ёга для жывата», «Ранішні хардкор», які дапамагае распрацаваць суставы. Выпускі зараз даступныя на каналах «Ютьюба».
У 2018 годзе украінка ўдзельнічала ў шоў «Танцы з зоркамі». У праекце яе партнёрам стаў прафесійны танцор Аляксандр Працэнка. Пары не ўдалося дайсці да фіналу, што знервавала Аніту, прывыклую перамагаць.
Аніта Луцэнка зараз
У 2020 годзе Луцэнка працягвае знаёміць публіку з правільным харчаваннем і пісьменнымі трэніроўкамі. У кантэксце пандэміі коронавируса, якая прымусіла многіх знаходзіцца дома, спартсменка запусціла ў «Инстаграме» бясплатны чэлендж # 14днейбезсладкого. Праграма прадугледжвае поўная адмова ад салодкага, фруктозы, алкаголю і строгую дыету.За 2 тыдні арганізм адвыкае ад штучнага пачуцці прысмакі ў роце, а разам з гэтым сыходзяць і лішнія кілаграмы, паляпшаецца якасць скуры і настрой. Кожны дзень жанчына размяшчае меню, у якім паказвае аптымальнае суадносіны прадуктаў па харчовай каштоўнасці і грамам. У запісе інструктар выкладвае і фота рэкамендаваных страў.
праекты
- «Узважаныя і шчаслівыя»
- «Вырашыся»
- «Танцы з зоркамі»