克服對拒絕的恐懼：方式，第一步，幫助，方法，心理學家

每個人都聽到“否”這個詞，無論是拒絕潛在的客戶還是製作的女孩（或一個人）。它總是令人不愉快。但有時不願意聽到他從對話者的請求聽到否定答案，並全部獲取痛苦的恐懼症的形狀。然後有必要努力克服對接下來的拒絕的恐懼。

在心理學家提供的心理學家上，擺脫這種恐懼的方法在於24厘米。

1.“不”不是句子

邁出的第一步，其目的是克服對可能的拒絕可能的恐懼，將意識到“不”之後的生命是可能的。實際上，如果你分析了對話者的負面反應後發生事件的可能情景，那麼在90％的病例中，不難理解，拒絕沒有遵循什麼可怕的。

當然，存在極其重要的積極反應的情況，甚至可能影響親屬的生命和健康。但在這種情況下，人們將擔心和尷尬，習慣可能拒絕的習慣並不完全。在其他情況下，在負面反應之後，悲劇不會發生，因此，沒有必要參與本主題的經驗。

注意到心理學家被注意到擔心聽證會“否”與不健康的協會有關 - 該人相信這是拒絕的原因。事實證明是一種不必要的積極反應。在這種情況下特別嚴重，仍然遭受青春最大論的人，並尋求與他們自己的關係的關係發生了什麼。

但在大多數情況下，後者的情緒負責來自對話者的負面反應。頭痛，增量板，與父母或下半場爭吵 - 請留下，經理仍然沒有“關閉”銷售，而一個年輕人沒有約會的年輕美女。

但是，不可能忘記在其他條件下變得很好地聽到“是的”。如果沒有因素摧毀了他簽證的仁慈態度。

在失敗之前克服恐懼的幫助也將有另一種好奇的方式。這足以說服自己，一方面，一方面，一隻磚塊在積累生活經驗的牆上，另一步 - 下一步越來越好。

也就是說，為了理解拒絕的人只是推動到一個或另一個任務的更合適的解決方案。如果我們談論人際關係，那麼選擇理想的下半場的選擇。

克服可能的“不”的恐懼，也許停止預測。由於在這種嘗試的情況下，人們（除了自信的“一百個百分比”）傾向於為自己添加，“預測”消極結果。

因此，他們設法相信自己努力的絕望，甚至在他們提出問題之前也是為了幫助。而且相當等待消極，而不是希望積極決定。

值得記住的是，一個人，預先準備失敗，不由自主地將自己的態度推向局勢和對象。和後者，感受了對話者的情感背景，尋求停止談話，因此它說“不”，打破右邊。因此，忠誠的策略是阻止自己的意識和向案件的意志投降。

一種優秀的方法，讓您克服對“不”的恐懼 - 詢問那些回答否定的決定原因的人。這將一方面給予累積將來允許未來評估“勝利”的機會的經驗。同時會讓機會“第二場”。畢竟，一個人講述了“否”發音原因的原因，其自身初步結論能夠解釋和修訂。

當然，這個問題需要正確和輕輕地指定，以免挑起受訪者對侵略。

心理學家建議的另一種技術尋求擺脫對負面答案的恐懼，規定提交設定請求的過程，並作為遊戲獲得決定。換句話說，摘要從情緒中汲取的問題，並用一小部分氣息成為一種問題。

特別是因為在遊戲中，實現積極結果並不限於唯一的可能性。即使是“談判失敗”，也沒有任何東西可以防止嘗試重複。無論如何，涉及商業夥伴關係案，獲得貸款或渴望征服受歡迎的人的心臟。

經常需要與自己對失敗的恐懼來戰鬥，你必須對人們不確定。後者似乎那些他們自己透露的那些缺陷是已知的和周圍的。雖然實際上，沒有任何像這樣的東西。

因此，為了克服對“不”的恐懼，你將不得不克服不確定性。為此目的，不要培訓人格增長或訪問心理學家（除了在精神局的情況下）。和自我控制和體育活動 - 沒有任何對自己的力量的信心，就像一個美麗而健康的身體。此外，鍛煉有助於分散消極，而不是讓自己變成抑鬱症，以及發展持久性。