离新的2020年和圣诞节的山上不远，这意味着即将到来的庄严的卡路里马拉松比赛开始毫不掩饰在节日菜肴中对手的焦虑之心 - 超重。在寻找提示时，如何恢复，参考互联网，并且所有的建议都减少了以下内容：关闭电视，取出酒精，不要吃美味和甜，喝水，嚼蔬菜，更好睡个睡觉，坐在饮食上，“庆祝活动”这个词不适合。
如何在新年假期后的体重增加，同时不要将宴会转向导游，将在24cmi讲述。
违反传统
在俄罗斯人的意识中，新的一年的庆祝活动与不频繁的盛宴，攀登，徒步旅行，从“休息”的尽头时，尽快完成“假期”，因为身体不再掌握。如果您不想思考如何摆脱腰部消失的垂钓，那么这种传统就是值得遵守的习俗。
应该记住，其余的不仅需要工作。因此，而不是每周借贷，值得估算到主要假期 - 新年和圣诞快乐。是的，当天在客人上有所不同。其余的时间更好地为自己，家庭和自己的生物而享受，而不是吸收下一个“含酒精的即兴的”和零食。
全面开放
值得注意的是，在“休息”这个词下，不仅隐藏在沙发上。让我们在暴雪手中用书浸泡，一定不要忘记喘息的最佳版本是占领的变化。在这里，没有运动，你不能没有运动，因为冬天是滑雪，滑雪，滑冰和雪橇的好时机。在阳光灿烂的日雪覆盖森林的阳光下浮出水，是一个优秀的行走场所。每日体操也将允许保持音调和福祉和图。没有必要成为健美运动员 - 蹲下，俯卧撑和练习来按下足够的压力，以免获得多余的体重。主要的是不要停止在度假和假期的空闲时间去吃或多或少平衡。
那是正确的休息
从旨在为新年假期的角度来看，旨在瞄准“海湾”的人物，值得前往关于盛宴的建议。新的一年到来一天的一个重要观点是一个适当的早餐：越密集，晚上越少，这意味着风险较少。
最好的选择是密集和丰富的能源早餐，以便这足以进行企业，胃不是嘴唇。芝士蛋糕，奶酪，水果蛋或彩蛋用水果补充储量和早晨滚动。对于Light Daining Naped Snacks，坚果，干果和酸奶是合适的。
慢慢地
重要委员会：赶紧吸收各种吃的东西不需要。大脑接收胃的填充物的信号，偏移不会立即 - 平均运行从20到40分钟。如果你在迅速扔零食“在zherel”，那么饱和的瞬间并不难以跳过。然后在肚子底部的沉重货物中被吸收，然后有机会在腰部和臀部上移动。跳舞将导致只能转化为恶心，而国内消费者的热饮将迅速出现“淘汰赛”。是的，享受食物的味道“Toropagi”没有时间。
拿着一匹马
顺便说一句，关于酒精：当然，在节日桌上更好，没有含酒精的饮料。但是，随着练习表明，甚至人们对酒精漠不关心，因为新的一年，他们让自己推翻了另一个玻璃。而且，原则上，它是正确的 - 少量酒精刺激消化并给予令人生意的兴奋感。
但酒精的胸部导致控制失去：你不仅可以“挂断”，还可以移动它，那么你必须思考如何摆脱不必要的公斤。是的，不要忘记宿醉。因此，随着热饮的消费应该小心：饮酒更少 - 更好的假期。
新年不同国家的传统
叙事
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新年前夜的意大利人必须穿任何红色。它可以是袜子和外套Bobbo Natal（当地圣诞老人）。
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成分从事巴拿马的居民。每个家庭都应该让火塞到其中一个名人，无论是一个政治家，运动员还是演员。这不是特定人的感受的表达，而是象征着一切糟糕的燃烧。
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希腊居民互相给彼此的石头。较难的石头，收件人在新的一年里越难。
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