Bii o ṣe le fi ara rẹ si ibere lẹhin awọn isinmi Ọdun Tuntun

Kii ṣe gbogbo eniyan ni orire lati sinmi diẹ sii ju ọsẹ kan lẹhin awọn isinmi ọdun tuntun. Awọn kan wa ti o wa ni aaye iṣẹ tẹlẹ, ati lẹhinna ni akọkọ ninu Oṣu Kini, ṣugbọn ko si ọkan ti o fẹ lati kọ ibi aye iyara ti Odun titun.

Bawo ni lati ṣe kiakia ṣe idari ara rẹ ni aṣẹ lẹhin awọn isinmi lati han ni awujọ laisi ikorira, ninu ohun elo 24cm.

Kini o ṣẹlẹ si ara

Ọpọlọpọ yoo wa ni apẹrẹ fun igba pipẹ lẹhin awọn isinmi lẹhin awọn isinmi ti alẹ ati akara oyinbo nikan, ṣugbọn eyi kii ṣe alaye nikan ti o le ṣe awọn ibatan si oju rẹ.

Pupọ awọn oṣiṣẹ n duro de ọdun tuntun nikan lati sinmi, ati ilana yii, laibikita bawo ibanujẹ, ni igbagbogbo de pẹlu mimu ọti. Ni igba pipẹ, lilo oti ni o fọ awọn àrùn, ẹdọ, awọn arun iṣan, ati, ni dajudaju, afẹsodi ọti.

Awọn ohun mimu nla ni o papọ nipasẹ awọn ohun-elo, eyiti o di idamu ilana sisan ẹjẹ. Eyi nyorisi si dile ti iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ, Edema, gbigbẹ ni ẹnu, pupa ti awọn oju ati bẹbẹ lọ. Awọn itọju Ọdun Tuntun tun run ara. Lati yago fun awọn abajade wọnyi ti ko wuyi, o dara lati fi silẹ iru ayẹyẹ yii, ṣugbọn ti ko ba si iru ifẹ bẹni dinku kere ju "mutini".

Ikilọ kan hangover

Nitorina awọn ipa fun ara lẹhin oti naa kere, ṣaaju ayẹyẹ, o tọ si oorun ati musẹ broth sanra tabi nkan ti eran). O tun ṣe iṣeduro lati jẹ nkan bota tabi mu ẹfọ sibi. Awọn ọja wọnyi yoo enfifo awọn odi ti ikun ati ṣe aabo lati ọti.

Ṣaaju ki o joko ni tabili, mu facnic acid tabi erogba ti n ṣiṣẹ. Nigbagbogbo jẹ mimu tabi mu pẹlu omi ti ko ni fifin lati yago fun gbigbẹ.

Ṣaaju ki o to ajọ o ti wa ni niyanju lati jẹ eran tabi broth

Ti o ba fẹ lati wa kiki wiwu, maṣe mu ọti pẹlu awọn ohun mimu carbone, maṣe jẹ mu mimu ati awọn ọja ti o ni iyọ pupọ, pẹlu aabo ile. Eyi ni awọn idaduro omi ninu ara. Lati yọ awọn aami aisan ti hangover kan, "tẹjade" jẹ dara, brinemb broum tabi tii egboogi.

Omi lẹmọọn, bunkun Bay, Atalẹ, Wolinoti tabi awọn poteto aise, amoye ṣaaju ibusun, yoo ṣe iranlọwọ lati kuro ni oorun oti.

Yomi awọn abajade naa

Ifarahan ti ko ni agbara kii ṣe lẹhin ọti. Nitori aini oorun, ibọn kan ni isalẹ ijọba ati igbesi aye Standary ni opin ọdun ọdun, ọpọlọpọ awọn baagi ti o wa ninu awọn oju, awọn folda lori ikun ati lapapọ rirẹ.

Lati yago fun awọn abajade wọnyi ti ko dun, o dara lati rin bi o ti ṣee ṣe lori opin ọdun ati awọn ere idaraya ti awọn ọjọ: joko lori kefir , karọọti, apple tabi ounjẹ miiran. Eyi yoo ṣe iranlọwọ wa wa si fọọmu Keresimesi patapata ni ọrọ kan ti awọn ọjọ, nitori ohun gbogbo jẹ ko ni akoko lati jèrè ninu ara.

Ni opin opin ọdun tuntun, ọpọlọpọ bẹru lati wo ara wọn ninu digi naa

Awọn ọna awọn eniyan yoo ni yọ Edema labẹ awọn oju: tii tabi kukumba compress. Awọn iyika dudu ati awọn baagi yoo yọ ohun tutu: fi awọn ṣibi irin sinu firiji fun igba diẹ, lẹhinna so si agbegbe iṣoro. Nipa ipilẹ kanna ti o le lo awọn cubes yinyin, pẹlu lati awọn igi egboi, bi daradara bi awọn disiki owu, tutu ninu wara tabi omi tutu.

O tun ṣe pataki lati ranti pe lẹhin awọn isinmi ati ounjẹ ti ko tọ si ti ounjẹ, alawọ awọ ti o nilo ọrinrin pupọ. Ni ọran yii, awọn ipara tutu ati ọra-wara yoo ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o ṣe pataki pe ko si oti ninu akojọpọ wọn. O le mu ese oju pẹlu omi yinyin, wẹ omi gbona ki o ṣe awọn iboju iparamọ Homemade - fun apẹẹrẹ, cmomile tabi kukumba tabi kukumba tabi kukumba. Ti o ba jẹ dandan, lọ si iṣẹ ni ọjọ kanna lẹhin ayẹyẹ ko yẹ ki o ṣe igbagbe ati awọn ohun ikunra ọṣọ.