Lara awọn ayẹyẹ ati awọn irawọ ti iṣowo ifihan fun ọpọlọpọ ọdun, iru ounjẹ titun jẹ olokiki - ounjẹ alukiline kan. Awọn ipilẹ ti ọna yii tun faramọ awọn ọmọ-ẹhin yoga. Nipa ẹrọ tuntun, eyiti o ṣafihan awọn aṣiri ti ara tẹẹrẹ ati awọ dan, akọkọ fictoria, Jennifer Aniston, Gwnneth Aniston ati Kirsten Dunst. Kini ounjẹ alkaline, ninu eyiti awọn anfani rẹ ati ipalara ninu ohun elo wa.
Ounjẹ Alkaline: Kini o jẹ
Ounjẹ Alkalin (Bibeli Alkali - "Alkali") ni ipilẹṣẹ nipasẹ awọn dokita ko si fun pipadanu iwuwo, ṣugbọn a pinnu lati ṣe deede arowoto alaworan ti ara ti ara ni awọn eniyan ti o ni awọn arun inu. Lafani ti ounjẹ, gbigba ilọsiwaju ti awọn ounjẹ ati pipadanu iwuwo ti tan lati jẹ "awọn ipa" ẹgbẹ.Ni deede, ifihan ipele PH ninu ẹjẹ wa ni 7.35-7.45. Awọn iyapa ni ẹgbẹ nla tabi kere si yori si ilosoke ninu acid tabi ipele alkalie. Eyi, ni ẹẹkan, fa awọn iṣoro ati awọn iṣoro ilera, titi de iku. Ikojọpọ ikogun ti acid dinku ajesara, awọn iṣoro dide pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, iwuwo apọju, rirẹ, rirẹ, rirẹ, aito, afetigbọ.
Fun imukuro ti acidity, awọn ọja ipilẹ ipilẹ ti nilo: awọn ẹfọ, ọkà to lagbara, awọn eso-igi ati awọn eso pẹlu suga kekere (awọn eso, Kiars, melon, ṣẹẹri). Oniṣiro-acid pọ si - ni ibi ifunwara ati ibi ifunwara, awọn poteto, awọn ẹyin, awọn eso ti o gbẹ, tii. Idarina Idariwe ninu mẹnu si akojọ aṣayan: ounjẹ ti o yara, oti, awọn ipanu, awọn eso atọwọda ati awọn eroja.
Ounjẹ alkalie, ko dabi awọn ẹlomiran, ko ṣe ọranyan patapata ti ẹgbẹ ọtọtọ ti awọn ọja.
Ofin akọkọ ti ounjẹ alkaline jẹ ifaramọ pẹlu ipin ti 80 si 20 ni ojurere ti awọn ounjẹ ipilẹ.
Anfani ati ipalara
Awọn onkọwe ati awọn ọmọlẹyin ti ounjẹ alkaline ṣe ayẹyẹ rẹ ojurere : Ngba ilera, gbigbe ti inu ati agbara, imudarasi ipo awọ, ṣe idinku ewu arun ati awọn agbaro ijẹẹmu, koko-ọrọ ati diẹ sii ju oṣu kan lọ.
Eyikeyi ounjẹ ti o tumọ si kiko kan ti iru awọn n ṣe awopọ kan tabi dinku wọn. Ọna yii si ounjẹ n fa si aini diẹ ninu awọn vitamin to wulo, awọn ohun alumọni ati awọn eroja, eyiti o le lo iṣeleṣe oni-iye. Nitorinaa, awọn eroja ti o padanu ni a nilo lati kun fun awọn eka Vitamin.
Ounjẹ Alkaline ni imọran idojukọ lori Oti Ewebe ati pe o jọra si ajewebe. Ṣugbọn leyin awọn onipò ti eran ati ẹja ni a nilo ninu akojọ aṣayan o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan, nitorinaa bi ko ṣe le mu aipe amuaradagba ninu ara. Tun ṣeto awọn ọjọ ikojọpọ lati repeenish aini awọn eroja ati awọn vitamin.
Ounjẹ alkalie ko dara fun apẹẹrẹ, fun apẹẹrẹ, awọn aboyun, awọn elere idaraya ati eniyan pẹlu diẹ ninu awọn arun. Ṣaaju ki o yipada awọn ipilẹ ijẹẹmu ti o ṣe deede, kan si pẹlu ounjẹ ti o jinlẹ. Ni afikun si awọn anfani ati awọn anfani fun ara, awọn abajade ailorukọ jẹ eyiti o jẹ - rirẹ, ikunra gbogbogbo.
Nutrists ati awọn dogba jiyan nipa ounjẹ alkaline, imọran wa ti iru ounjẹ ti ko ni ipa lori iwọntunwọnsi ipilẹ ati awọn ilana ile-ilẹ ti o wa ninu ara.