Bikini
Alexander Noike - Blogger Online Blogger, alatilẹyin ti igbesi aye ilera, ọmọbirin Fedsa. O ka ifarahan pataki julọ ti inu rere si awọn eniyan ati ẹranko ati lẹẹkan ninu itan-akọọlẹ itan-akọọlẹ wọn, beere awọn obi lati lo owo yii fun oore yii.Ọmọde ati ọdọ
Alexandra arkadyevna Nokokova ni a bi ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 5, 1991. Ninu idile ni a ka pẹlu ero ti gbogbo eniyan, laibikita ọjọ-ori ati ọkunrin, wọn pinnu pe bi o ṣe le lo ọjọ naa, fiimu ti o yoo wo. Ọmọbirin naa ni imọlara eniyan kikun-in pẹlu ẹniti a ka si bi ireti iya pẹlu arakunrin nikita.
Ẹkọ Alexander gba ni UK, ni Ile-ẹkọ giga Ilu London. Ni akoko yẹn o gba 10 kg ti iwuwo, nitori awọn ti ara Gẹẹsi jẹ pupọ. Blogger pẹlu iṣoro sọ kilogram kan, lẹhin ti o forukọsilẹ ni AMẸRIKA fun ounjẹ igbesi aye to ni ilera fun iwọn lilo iṣedede, nibiti o ti gba ijẹrisi olukọ ilera. Ile-ounjẹ Ardant Arkady Nokov, laarin awọn ohun miiran, ṣii ati burger, ko ṣe atilẹyin awọn iṣẹ aṣenọju ọmọbinrin rẹ, ṣugbọn ko tako. Iyẹn, ni ọwọ, ko da Baba lẹbi fun tita ẹran ati ko ka awọn akiyesi, bi o ṣe le ṣe iṣowo.
Bulọọgi ati sise
Ninu bulọọgi Instagram rẹ n ṣe atẹjade awọn fọto lẹwa ati fidio ti o lẹwa ati awọn ounjẹ ti o ni ilera pẹlu eso bea, chocolala oyinbo pẹlu awọn eso-igi alawọ, chuesec ati awọn ohun miiran.Alaye diẹ sii ni a rii lori oju opo wẹẹbu bii o ṣe le alawọ ewe, nibiti ifọrọwanilẹnuwo wa pẹlu awọn eniyan si awọn akọle oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, fi igbala awọn eniyan lọ ati, ni afikun. Awọn atunyẹwo awọn iwe, awọn nkan nipa ilera, yoga ati ibanujẹ ni a tẹjade.
Ti lọ si rogbodiyan ti awọn ọrẹ, Blogger naa kowe iwe Onje-ounjẹ "Bawo ni lati alawọ ewe. Awọn ilana ti o wulo lati Saṣa Noshakova. " Awọn iṣeduro fun sise 50 awọn n ṣe n mu inu igbesi aye ilera ati iwayun. Gbogbo eniyan rọrun ati ifarada nipasẹ idiyele, lati awọn ọja nla wa awọn ipinlẹ nikan wa. Ni a fun ni a fun ni a fun bi o ṣe le ṣe ounjẹ kii ṣe ti nhu nikan, ṣugbọn o tun lẹwa ti o dara julọ.
Ni 2020, iwe "Bawo ni lati jẹun. Iwe ẹkọ ti ounjẹ ti o ni ilera ", kọwe ni ifowosowopo pẹlu Oly-og EvGEIVEVEVEVEVYHGEVYIVEVYIVE. A san akiyesi nla si asayan ti awọn ọja ati ipin ti o peye ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates. Novikova tun ṣẹda orukọ kanna fun ifijiṣẹ ounjẹ ti o ni ilera.
Igbesi aye ti ara ẹni
Alexandra ti ni adehun pẹlu ọmọ Romu Bayahich Akudady. Ni Oṣu Karun Oṣu Kẹwa ọdun 2017, lori ewo ti o ni Golden, o rii gbigba pẹlu Aivan Yankovsky. Ni alẹ yẹn oṣere gba ẹbun fun ipa ọkunrin ti o dara julọ ninu fiimu "Iyaafin Peak".
Lẹhinna Nokokova bẹrẹ si pade pẹlu akọrin Slidrov Insruov, ti a mọ bi FedUk. Awọn ọdọ ti o wa ninu ile itaja naa di ẹni ti o di ẹni ti Saṣa fun fun ọrẹ rẹ si arakunrin rẹ. Ọdọmọkunrin naa beere lọwọ eniti o ta ọja naa, kini orukọ ajeji ti o dara julọ, ati lẹhinna ibaramu ni awọn nẹtiwọọki awujọ bẹrẹ. Iyipada ninu igbesi aye ara ẹni ti Cook ti ṣe akiyesi nipasẹ awọn oniroyin, laipẹ ti rapobà sọrọ nipa awọn aramada ti njade lori Yutub-ikanni ti Alexander Gudkov ati Vladimir Marcoir. Ni Oṣu Keje 3, 2020, awọn bata naa han loju gbigbe "Alẹ-oorun Ungant".
Ni Oṣu Karun 2021, awọn ololufẹ ṣe igbeyawo. Sasha mu ni imura lati isale Veneta ati jaketi funfun kan, ati pe awọn eniyan ti o sunmọ julọ lati ṣajọ lati jẹ ki ayọ tuntun.
Alexander ni dupẹ lati fate pe latibọ awọn olufọkanti, oye, awọn oye ati ifẹ ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o waye ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ati atilẹyin ohun gbogbo ti o gba ni kikun ki o ṣe atilẹyin ni kikun. Ni ọwọ, Nokokova funni ni ilẹ ti o lagbara ni apa ọtun si ailera, ibanujẹ ati itiju mọlẹ.
Alexandra ni aja PTAHKA, ẹniti o mu lati ibi aabo ilu, nibiti ẹran naa ko ni aye lati yọ ninu ewu, ati sanwo fun itọju, pẹlu iṣẹ lati yọ oju ọgbẹ kan. Novikova gbagbọ pe ni iru awọn ifisi iru awọn ipo ẹru, awọn ohun ọsin Ni ikùnkún ku lati parvovirus, tẹ tan, cummki tabi di ni igba otutu. Wọn wa ninu awọn sẹẹli ti o ni sinu laisi ounjẹ to tọ, omi ti o mọ, awọn ẹranko ti o sùn ninu ifihan ara wọn, kii ṣe lati darukọ isansa ti itọju ti iṣoogun. Korps ti awọn ẹranko ko yọ, ṣugbọn o wa ni iyipo, itankale ikolu. O ṣe iranlọwọ fun gbigbin ti o jẹ dandan ti awọn aja, awọn eto ti ifarada ati alailẹgbẹ fun awọn oniwun owo oya, eto ijiya fun awọn eniyan ti o ju awọn arakunrin lọ sinu ita.
Idagba ti Alexandra jẹ 165 cm.
Alexandra ajikova bayi
Ni Oṣu Kẹsan ọjọ 2120, Novovova gbekalẹ chocolate pẹlu itọwo akara, ayafi fun bi o ṣe le jẹ nẹtiwọọki, o ta ni "ABC ti itọwo" ati "awọn ọna opopona". Tiwqn pẹlu fanila ati eso pẹlu Cashew, ṣugbọn ko si supeed, ṣugbọn ko si suwiti, awọn turari ati awọn eroja miiran ti o yoo da itọwo itọwo bananas ati.
Ni Kínní 2021, Iṣẹ Irixandra bẹrẹ lilo apoti ṣiṣu bi ọrẹ ti o dara julọ. A lo iṣelọpọ wọn ni wọn lo ju omi lọ, awọn akoko 1.5 ina, ti sọ sinu aaye nipasẹ 70% kere si awọn oludogba ti o ju ninu awọn apo iwe. Pẹlu sisọnu ti o tọ, ṣiṣu ti wa ni pipade lati jẹ ailewu fun agbegbe ju iwe, gaari tabi oka ti o jẹ. Lẹhin lilo, package le ni alabaṣiṣẹpọ si aaye processing ki o pada si awọn ohun elo sinu iṣelọpọ ọmọ.