Bikini
Elena Sanzhairovskaya jẹ olukọni amọdaju olokiki ati Blogger, awọn obinrin ti o ni iwuri fun ara. O gba pẹlu ikosile: "A jẹ ohun ti a jẹ." Gbajumo gbaye gba lẹhin ti o niyemọ ti o ni ibatan pẹlu igbiyanju lori igbesi aye ti oko ti tẹlẹ.Ọmọde ati ọdọ
Lena ni a bi ni Novosibirsk. Liography ti awọn obinrin - gbigbe ti o muna. Ẹbi lọ jakejado ẹgbẹ lẹhin ologun ologun, nikan ni ọdun 1980 ṣeto ni olu-ilu ilu.
Nigbati Elena yi ọmọ ọdun 8, atunse ti a ti pinnu ninu ẹbi - a bi ọmọbirin miiran. Okeger arabinrin Catherine fẹràn ni akọkọ kokan. Awọn ọmọbirin naa ni ibatan ti o gbona, ẹdọ ṣiṣẹ ati daabobo Kaatya, tọju fun u. Ọrẹ to sunmọ ọdọ ti o ṣakoso lati tọju fun igbesi aye.
Ni igba ewe, Elena ko nifẹ ti ere idaraya. Ifefe fun u farahan ninu agba.
Ibaramu
Ni agbaye, ọdun 1987, lẹhin ibimọ ọmọ keji, Sanzharovskaya dẹkun lati ṣe afihan ninu digi, ṣugbọn Mo fẹ lati wa ni didara, bi iṣaaju. Ọmọbinrin naa lọ lori ohun-apa - itọsọna naa ni gbigba gbaye-gbale ni Russia. Olukọ naa di ọrẹ to sunmọ, eyiti Elena di igba diẹ nigbamii nigbamii ti wa si awọn iṣẹ ti o waye lori ipilẹ ti aerobics Federation.Ori Larisa Sydneva, ti o rii agbara lati jẹ tuntun, ni iṣeduro kọ ẹkọ si olukọ amọdaju. Laipe ọmọbirin naa tọju ninu ọwọ rẹ Ilana Isat lati ile-iwe okeere ti ile-iṣẹ ti ikẹkọ aeerobic.
Ninu ifọrọwanilẹnuwo ati lori oju opo wẹẹbu osise ti Sanzhanarovskaya, o sọ pe o sọ pe odaju jẹ fanimọra ti o fi ori rẹ silẹ. Ifẹ si lọ gbogbo awọn apejọ, awọn ikẹkọ. Awọn olukọ naa ṣe idojukọ lori yii - awọn ọmọ ile-iwe ni ogbon ni anatomy ati biochemistry lati le siwaju ni anfani lati mu awọn adaṣe fun alabara kọọkan.
Awon adanwo pẹlu awọn ọna agbara. Ni iriri tirẹ, awọn ọmọ ile-iwe gbagbọ pe ohun kan laisi itumọ. Ikẹkọ ati iṣẹ ounjẹ ti o dara nikan ni bata kan.
Lẹhin ayẹyẹ ipari ẹkọ, Elena duro ninu awọn aerobics foration, nibiti iṣẹ ọmọ-olukọni bẹrẹ. Nini iriri ti o ni anfani, papọ pẹlu ọrẹbinrin naa, ṣii fun ile-iṣẹ akọkọ ti Ẹrọ "Jetal-idaraya", ati lẹhinna yara miiran - tẹlẹ - tẹlẹ pẹlu adagun odo, eyiti o jẹ ki o ṣeeṣe lati faagun awọn anfani iṣowo. Nibi, awọn alabara jẹ alabapade pẹlu awọn aratuntun idaraya kan - awọn ara arpeeedefics.
Lori awọn ọdun, obinrin naa ṣẹda ọpọlọpọ awọn eto ti ounjẹ to dara ati awọn iṣẹ idaraya. Ni ọdun 2000, Sanzharovskaya ṣe ifilọlẹ iṣẹ-ṣiṣe lori Intanẹẹti. Ṣe ifilọlẹ bulọọgi ti o sọ nipa bi o ṣe le padanu iwuwo, ko ṣe ipalara ara.
Aaye ti ara ẹni kun pẹlu awọn ọna ati awọn iṣeduro. Ninu awọn ohun miiran, Blogger sọ fun bi o ṣe le yọkuro bi o ṣe le yọkuro celluite, fifa awọn tẹ ati awọn titẹ sii, ṣe agbejade awọn awopọ to wulo lori apẹẹrẹ pataki ti awọn ilana pataki kan. Aaye naa ni awọn dosinni ti awọn fidio ninu eyiti obinrin ṣafihan awọn adaṣe: lati ogede isan awọn ami ami si awọn eka agbara ti o ni idiju julọ.
Ati lẹhinna Elena ṣe ifilọlẹ oju-iwe kan ni "Instagram", nibiti o wa ni igba diẹ ti nọmba awọn alabapin kọja lori miliọnu kan. Ni ọdun 2016, Cosmopolitan ti a pe obinrin kan ti o dara bulọọgi ti o dara julọ.
Elena Sanzhanrovskaya ninu iṣẹ rẹ nṣiṣẹ awọn nọmba ninu iwe irinna. Ninu awọn asọye si fọto, nigbagbogbo n tọka si pe o ngbe si ọjọ-ori ifẹhinti, ati awọn ikẹkọ ati awọn eto ati awọn eto ati awọn eto iranlọwọ wo alayeye. Sibẹsibẹ, obinrin ko tọju pe o nlo awọn iṣẹ ti awọn cosmetiologists ati paapaa ti o ye ṣiṣu.
Ni akoko kanna, olukọ naa n dari awọn iṣẹ akanṣe mẹta, gbigba lati padanu iwuwo ara ati kọ iwọn ara ati pe ", awọn eto iliti o-tutu ati awọn ere ti ko ni ori ayelujara". Gẹgẹbi Sanzharovskaya, owo oya lati awọn agbegbe wọnyi ṣe iranlọwọ lati ra ra "Trukka" ni Moscow ati ṣii ile-iṣọ ẹwa. Isuna idile tun ṣawo ifijiṣẹ ti ounjẹ to tọ lori eto "padanu iwuwo ni rọọrun".
Igbesi aye ti ara ẹni
Helena ti ni awọn ọmọ meji - ọmọ Nikita ati ọmọbinrin Jana. Ọkọ iṣaaju tun pari lati awọn iṣẹ ere idaraya ati ṣiṣẹ bi olukọ kan ni Clucle Club ti oko. Ni ibẹrẹ ọdun 2000, ibatan pẹlu rẹ ko gbe.
Gẹgẹbi Elena, ọkunrin kan jẹ owú owú ati ogàn ati aṣoju ẹgan. Ni afikun, awọn ohun ẹlẹlẹru fọ nitori ọmọ rẹ. Fun apẹẹrẹ, Sanzharovskaya fẹ ajogun lati de ni ile-ẹkọ giga si ile-iwe, ati ọkọ naa ti o wa lori ẹgbẹ ọmọ ogun. Ni ipari, ọdọkunrin naa lọ si ikẹkọ ni Amẹrika.
Laipẹ Elena fi ẹsun fun ikọsilẹ. Ṣugbọn ọkọ ti o yi obinrin yi pada lati yara yara, lẹhinna o gbagbọ nigbagbogbo lati kọ gbogbo ohun-ini gidi ninu rẹ, eyiti o jẹ ti awọn iyẹwu mẹrin. Bi abajade, wọn wa ni opopona pẹlu ọmọbinrin rẹ, wọn ngbe ni arabinrin naa.
Asin ti gbaye ti olukọ amọdaju ṣubu ni ọdun 2008. Elena Sanzharovskaya wa ni aarin ti ojije. A fi ẹsun kan pe o paṣẹ fun apaniyan lati pa ọkọ rẹ. Ipa ti apaniyan naa ni lati ṣe ọrẹ kan, ṣugbọn o yipada si ọlọpa, laisi paapaa ni titii, $ 5,000 priss ti a ṣakoso lati yago fun, ọdun mẹrin ti o nireti lati ile-iwosan ọpọlọ dipo.
Pẹlu iyawo iṣaaju lẹhin awọn iṣẹlẹ yẹn ti Sanzharovska wa ni ọjọ kan nigbati ọmọbinrin naa bi ọmọbinrin kan, ṣugbọn ko beere ibaraẹnisọrọ. Elena sọ pe oun ko paapaa fẹ lati ba awọn alabaṣiṣẹpọ.
Blogger buru si ajalu ti o buru ni ọdun 2013 - O padanu ọmọ nikita. Ọdọmọkunrin kan lẹhin irin-ajo igbeyawo ri ara rẹ ni ile-iwosan pẹlu ẹsẹ ti o bajẹ. Idi ti iku jẹ ohun aneestuki ti o fun abajade airotẹlẹ. Lẹhin gbigba fun gbigba rẹ, ọmọkunrin naa ṣubu sinu tani, eyiti ko jade. Elena ko le wa si ara rẹ, o ju gbogbo eniyan jade, ati lẹhinna fi ori rẹ silẹ lati ṣiṣẹ, tun wahala fun wakati 18 ni ọjọ kan.
Ninu awọn igbiyanju lati fi idi ara ẹni ti Elena pala Sanzharovskaya, paapaa ṣabẹwo si eto naa "Jẹ ki a ni iyawo", ṣugbọn akọni naa fẹran iyaafin miiran. Olukọni amọdaju nigbagbogbo nṣan lori TV. Obinrin naa kopa ninu show "jẹ ki wọn sọrọ" ati paapaa "tan-an" lori irin-ajo tẹlifisiọnu ti o ni itanjẹ "Doma-2". Elena ti ni Elether wa lori Skype lati Thailand ni ero ti atilẹyin Ọja dudu - ọmọbirin pipe, eyiti o wa ninu awọn ibatan ninu ipa ti olufaragba. Olumulo ti olukọni idaraya amọdaju ti testrica kọ lati awọn alabapin ti o beere lati ṣe iranlọwọ sasha. Elena so fun pe o wo apakan awọn ọran ati pe o gbọ. Ile afẹfẹ laaye ti o sọ:
"Ọmọbinrin naa padanu pupọ, ati pe kii ṣe iwuwo nikan. Eyi jẹ irẹlọ pupọ, o wo eniyan kan. "
On soro ti igbesi-aye ti ara ẹni, awọn iṣeduro Sanzharovskaya ti o ti rii ọdun mẹwa ti iyasọtọ pẹlu awọn ọdọ ti wọn kii ṣe ju ọdun 30 lọ. Ni ifọrọwanilẹnuwo pẹlu igbesi aye, Elena gba pe Oun fẹran awọn eniyan lẹwa, paapaa awọn oṣere bọọlu. Awọn agbasọ ọrọ naa
"A ni odo ni bayi wọn ko wa ni iyara lati fẹ. Emi ko nilo ohunkohun lati ọdọ wọn miiran ju ibalopọ lọ. Mo lẹwa, ni gbese ati le ṣe ibaraẹnisọrọ lori eyikeyi awọn akọle. Iyẹn ni o fa awọn ọkunrin ninu mi. Mo pari ibasepọ lori ipilẹṣẹ ti ara mi lẹhin oṣu meji. "Ni ibatan pẹlu ọmọbirin, Elena nigbakan awọn ija wa. Ikẹhin ṣẹlẹ nitori otitọ pe Blogger sọ pe ọpọlọpọ ti korọrun si adirẹsi itanna ti yana. Sibẹsibẹ, lẹhinna, obinrin bẹbẹ ati rii daju pe o jẹ aṣiṣe. Bayi nipa Sergey o dahun pe o kan ipọnni:
"Serury Ṣiṣẹ ninu ile-iṣẹ ti o lodi si nla kan, laisi iranlọwọ eyikeyi, de ipo ti ori ti ẹka naa, ni ekun ti o tayọ. O jẹ muscovite, o ni iyẹwu ni agbegbe ti o dara, ọkọ ayọkẹlẹ ati ile kekere. Ọpọlọ ọgbọn ati ọgbọn ti o dara julọ le nira lati wa ọmọbinrin kan. "Ni ifọrọwanilẹnuwo, Elena pin ni otitọ pe Mo dupẹ pupọ si atilẹyin ti o ni ni akoko igbesi aye ti o nira. Ọmọbinrin ọdun 14 ti o pe ni ọkọ alaisan ti o pe ni ọkọ alaisan, o si ṣiṣẹ pẹlu baba diẹ, o ṣiṣẹ lori awọn iṣẹ mẹta, ti san awin kan ti o mu awin ti o mu lati kawe ni Ile-ẹkọ giga.
Elena Sanzharovskaya bayi
Elena - Onkọwe ti iwe "igbesi aye laisi ọra, tabi jẹun lẹhin mẹfa! Bawo ni lati padanu iwuwo lailai ati pe ko lọ irikuri. " Ọkan diẹ sii kọwe fun ọpọlọpọ ọdun. Iwe naa ṣe apẹrẹ fun awọn obinrin, igbega awọn ibeere ti ẹtọ ẹtọ ati awọn ipese ti awọn iyaafin ni awujọ.Sanjarovska ṣi tẹsiwaju lati ṣe imọran awọn alabara, ṣe awọn ikẹkọ ori ayelujara lori oju-iwe ni oju-iwe ni "Instagram", bi daradara bi irin-ajo amọdaju. Nigbagbogbo pẹlu awọn onijakidijagan ati pe mo fẹ lati tun iwọn iwuwo pọ si, nibi ti o ti pin nipasẹ awọn aṣiri ti nọmba tẹẹrẹ. Pẹlupẹlu, Elena ni o ni Youlyub-ikanni, nibiti o dubulẹ fidio ti ikẹkọ ile.
Ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 2020, orukọ bulọọgi naa lẹẹkansi farahan ninu awọn akọle ti awọn iwe iroyin. Ni otitọ, ni akoko yii ni asopọ pẹlu itanjẹ: Sanzharovskaya ni ilana naa, lati jade nitori eniyan ati awọn ọrẹ ninu wauta. Awọn ọdọ naa tú iye nla ti yinyin gbigbẹ sinu adagun kan ni yara pipade, eyiti o jẹ okunfa ibi. Elena Sanzhanrovskaya dabi Catherine, ẹniti o tẹsiwaju lati fi awọn ifiweranṣẹ sori ẹrọ lori tẹlifisiọnu awujọ ati pe wọn han lori eto Dmitov "jẹ ki wọn sọrọ." Olukọni Aṣerewo naa ṣe igbiyanju pe o tiju lati jẹ Blogger nitori iru awọn eniyan bẹẹ nitori Catherine, ati pe o pe ni ọmọbirin naa "kan ti awọn spars ni p awọn ohun gbogbo.
Laipẹ, olukọni ohun-idaraya ti sọ si ilowosi ti Timoti rapoppe ni iṣẹ ọlọpa pechelor: "Ọmọ naa fẹ lati wa ayanmọ laarin awọn akoonu ti show yii jẹ aṣa aṣa". O ko ni ilaja ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu bọọlu ti bọọlu kan, pẹlu eyiti o jẹ pẹlu eyiti o dapọ si nẹtiwọọki. Blogger gbagbọ pe o ti kuro ni aiṣedeede lati ọdọ awọn ere-kere.
Ni Oṣu Kẹwa, Elena ni a fun ni ẹbun "amọdaju Guru - 2020". Isin fun awọn ẹbun waye ni abule igbadun Barvikha. Sanjarovskaya mu ọmọ-ọdọ kan lori capeti pupa. Fun rẹ, o jẹ ijade akọkọ si ina, eyiti, sibẹsibẹ, ti ade pẹlu aṣeyọri. Ọmọkunrin naa ni itọsi pẹlu awọn oniroyin ati awọn ibeere idahun. Elena sọ nipa rẹ loju-iwe rẹ ni "Instagram", ati pe o firanṣẹ fọto lati iṣẹlẹ naa.
Awọn iṣẹ-ṣiṣe
- Padanu iwuwo rọrun "
- "SLRATON"
- "Awọn ere Newelds"
- "Atunbere"