Bikini
Biography ti obinrin yii jẹrisi ọrọ naa "ni ara ilera - ọkan ti o ni ilera." Lagbara ati ti o nifẹ, ife ati tutu - iru is Turnskaya.Ọmọde ati ọdọ
Irina Alexandrovna Turchinskaya ti a bi ni Tambov ni Oṣu Keje 27, 1974 ninu idile ologun. Awọn obi lati ọdọ ọmọbirin ti ọmọ ọmọde ni kutukutu lati ibawi ati yori si awọn ere idaraya ti nyiythmic.
Awọn irawọ 7 ti o korira awọn ere idaraya
Ọmọbirin ko fẹran nipasẹ ere idaraya yii, aṣeyọri ati aṣeyọri fun ọdun 2 kii ṣe. Olukọni gba awọn obi rẹ lari awọn obi rẹ lati mu u lati ibi idaraya. Lẹhin iyẹn, Irina wọ ile-iwe orin ati ti ya ninu rẹ fun ọdun marun 5 ni kilasi duru. O rii ifarada jija fun awọn ere idaraya ni papa ile-iwe, fifi sori ẹrọ nibẹ lẹhin awọn kilasi.
Ni ipari ile-iwe ni ọdun 1991, Irina wa ninu RGU si pataki "aabo ti alaye kọnputa". Lẹhin iṣẹ kukuru kan, o rii pe ko fẹ lati ṣiṣẹ fun iṣẹ-ṣiṣe yii, ati wọle si Ile-ẹkọ ti ara. Ile-iṣẹ idaraya ati ile-iṣẹ ilera ti fayabirin naa.
Idaraya ati tẹlifisiọnu
Ni ọjọ 17, Turchinskaya gba ibaramu, lọ si ibi-idaraya ati kẹkọ ẹkọ ti ẹkọ ti ara eniyan.
Awọn irawọ 7 pẹlu awọn ounjẹ
Ni ọdun 2001, o ṣe eto akọkọ lati ṣiṣẹ ni iṣẹ ti o fẹ - olukọni ti ara ẹni ni amọdaju ni Club "Mark AVRLIL". Ni akoko kanna o gba apakan ni amọdaju ati awọn idije ara. Ikẹkọ jinlẹ ti akori ti ounjẹ to tọ Gba ọ laaye lati ṣe ikẹkọ ni awọn ẹgbẹ ere idaraya.
Olukọni iṣẹ ati ounjẹ ti a dagbasoke ni iyara, ati ni ọdun 2004 o mu ifiweranṣẹ ti oludari gbogbogbo ti Club.
Awọn ounjẹ irawọ ti o gaju julọ
Ni akoko kanna, olukọni ti o nifẹfẹ ti Onitara ti o nifẹ, ati pe o rii pe iwọn iwuwo jẹ kii ṣe fun ounjẹ, ilana ti pipadanu iwuwo yẹ ki o bẹrẹ pẹlu iṣẹ ti ẹmi pẹlu eniyan. Lati ọdun 2013 si ọdun 2016, ti turchinskaya n ṣiṣẹ ounjẹ kan ni aarin daradara.
Ni ọdun 2015, wọn ti dimu simẹnti ti o mu ati di olukọni ti awọn olukopa ti awọn eniyan ti o wuwo lori CTC pẹlu pẹlu Denci Seemenechhin. Ati ọdun ti o tẹle, Irina bẹrẹ si ṣe itọsọna "owurọ-idaraya" ninu eto naa "owurọ tuntun" lori NTV. Iwe naa "Awọn ọna ti Irina Tervinkaya. Igbesi aye tuntun ni ara pipe "ti wa ni idasilẹ ni ọdun 2016. Ni afikun, iyawo ni ihamọra ti ìrísílẹ ti o ni ounjẹ ti ara rẹ "afetigbọ", o kopa ninu idagbasoke iwuwo iwuwo tumọ si pẹlu oraplant.
Igbesi aye ti ara ẹni
Igbesi aye ti ara ẹni ti Irina ti dagbasoke pupọju. Inu Vladimir Tychinsky, o kọkọ rii lori awọn iboju tẹlifisiọnu ninu ifihan "ija whidiators", ninu eyiti o mu aaye 1st naa. Lẹhin ọdun 3, wọn ṣe airotẹlẹ pade ni ile-iṣẹ amọdaju, nibiti Irina ti ṣe ikẹkọ.
Awọn irawọ 7 ti wọn ṣe iwọn 45 kg ati kere si
Agbara lile ati charismatite le ṣẹgun okan ti ọmọbirin, awọn ọdọ bẹrẹ si ibasọrọ deede. Sibẹsibẹ, Roman ni lati ṣe idiwọ - Irina lọ si America fun adaṣe ede. Ọmọbinrin 20 kan wa rii pe o pade ifẹ rẹ. Lori ipadabọ rẹ, wọn le koju ẹgbẹ naa ko si pin. Lẹhin idaji ọdun kan ti aramada iji, awọn bata pinnu lori ibugbe apapọ kan.
Ni ifọrọwanilẹnuwo, olukọ amọdaju jẹwọ pe ni akọkọ wọn ni awọn ibatan ti o nira, ọkọ ayọkẹlẹ nigbagbogbo ni opopona, wọn dojukọ lori ipilẹ yii ati paapaa gbiyanju lati apakan. Ṣugbọn nigbati ọmọbirin apapọ wọn jẹ ọdun 2, Vladimir ṣe imọran si olufẹ rẹ ati ṣeto igbeyawo kan funrararẹ. Nigbamii, ọkọ iyawo ti wa ni ile ijọsin. Ninu ọkan ninu awọn ibere ijomitoro, ọkunrin kan gba pe oun ko le tako eeya ti Irina. Kii ṣe iyalẹnu, nitori idagba ti guru ti a onimọ-ẹrọ jẹ 164 cm, ati iwuwo jẹ 50 kg.
Awọn ayẹyẹ 7 pẹlu awọn iṣoro ọkan
Laisi ani, ayanmọ pese idile yii ẹru nla kan. Ni Oṣu Oṣù Kejìlá ọdun 2009, ọkunrin ti o lagbara julọ ti Russia Vladimir Turasky ni ikọlu ọkan. Awọn dokita alaisan ti a gba silẹ ti o gbasilẹ iku.
Opó na ko le wa si ara rẹ ki o pada lẹhin ti a ajalu naa. Ṣugbọn Irina si yọ lati jẹ obinrin ti o lagbara, mu ara rẹ le ọwọ lati fi ọmọbinrin rẹ si ẹsẹ rẹ. Titi di akoko, o tọju iranti ọkọ rẹ ati kii yoo fẹ lẹẹkansi, bi o ti gbagbọ pe oun ko ni anfani lati wa ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin kan ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin ti o le rọpo ọkunrin
Irina Turnskaya bayi
Awọn ayẹyẹ 7 pẹlu ẹgbẹ ti o dara julọ
Ni ọdun 2019, Irina tẹsiwaju lati ni imọran awọn eniyan kọja ounjẹ ilera ati amọdaju. Aarin iwuwo iwuwo "oke" ti ṣẹda lori ipilẹ ti eka idaraya ni Kisshodsdodsk. Idi ti ise agbese yii ni lati kọ awọn eniyan ni ounjẹ ti o tọ ati awọn adaṣe lati tẹsiwaju ilana sisantọ naa ni ikọja.
Ninu profaili ti Irina ni "Instagram" o le wa awọn ipo fun ikopa ninu iṣẹ naa. Pẹlupẹlu, onimọran nẹtiwọọki awujọ ti pin nipasẹ imọran ati awọn fọto ti ara ẹni pẹlu awọn alabapin. Paapọ pẹlu dokita George Lebedenko, iwe naa "foonu" ni a kọ.
Awara ati Awọn aṣeyọri
- 2002 - Igbakeji-asiwaju ti Moscow ninu ẹka ara ni aṣaju ti ara ati amọdaju
- Ọdun 2003 - ọjọ kẹfa ni aṣaju amọdaju Russian
- 2013 - onkọwe ti eto awọn adaṣe fun atunse ti iwuwo "3 ọjọ-ori"
- Ọdun 2016 - eni ti Tehi ni ẹgbẹ ti o ṣẹda ti ise agbese "iwuwo iwuwo"