בעשאַס די ווארטן פֿאַר די געבורט פון אַ קינד, וואָמען ינעוואַטאַבלי געווינען וואָג, ווייַל די צוקונפֿט קינד דאַרף נוטריאַנץ. עקסטרע קילאָגראַמס דאַרקאַן די פרייד פון מאַטערניטי, אַזוי די גערלז זענען לאַנג איידער עקספּרעס אָנהייבן צו לערנען וואָס מעטהאָדס פון גיך גוף ברענגען אין די פאָרעם.
סלימינג שטערן נאָך קימפּעט אין דעם פאַל באַווונדערן, ווייַל די סאַלעבריטיז "געראטן" צו בויען אַן אידעאל גוף אין אַ קורץ צייט. וועגן זייער וועגן צו קאַמבאַט די קאַנסאַקווענסאַז פון שוואַנגערשאַפט און וועט זאָגן דעם מאַטעריאַל 24 סענטימעטער.
1. דזשענניפער לאָפּעז - נידעריק-קאַלאָריע
אין 2008, די אמעריקאנער זינגער האט געבורט צו צווילינג - מאַקס און עמי. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דזשענניפער לאָפּעז 20 קג, זינט עס איז פּראָנע צו קאַמפּליטנאַס. באַשטעטיק יבערוואָג דזשייַ לאָנגס מיט די הילף פון רעגולער (5-6 מאל אַ וואָך) ספּאָרט, אַרייַנגערעכנט טריאַטהלאָן, אנפאלן און סקוואַץ. אָבער, קיין מאַכט אַדזשאַסטמאַנט האט ניט קאָסטן: דזשענניפער אַדכירד צו אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, קאָואָרדאַנייטינג די נייטיק דוחק מיט דאקטוירים.2. כאַלי יאַגדע - דיעטע "3-2-1"
גלייך נאָך דער געבורט, כאַלי יאַגדע האט גענוג צייט צו גיין, ווי ספּאָרט קאָנטראַינדיקאַטעד. שפּעטער, די האָלליוואָאָד אַקטריסע אנגעהויבן צו שטעקן די "3-2-1" דערנערונג סיסטעם, די עסאַנס פון וואָס קאָנסיסטעד אין דריי פול מילז, צוויי ליכט סנאַקס און איין טרינקען. די רעשט פון די צייט פון די יונג מוטער געזען וואַסער. שפּעטער ער פארבונדן די ווערקאַוט און אומגעקערט צו די פאָרעם פֿאַר אַ חודש און אַ האַלב.
3. מיל יאָוואָוויטש - "5 סיבות"
האָלליוואָאָד רום, וואָס אין 2020 האט געבורט צו אַ צווייט קינד, געווארן אַ לעבעדיק בייַשפּיל אַז די סלימינג פון שטערן נאָך קימפּעט קען זיין יגזאָסטינג און לאַנג. ווען איר האָט מכשירים פירסט - געבוירן מיללאַ יאָוואָוויטש האט נישט באַגרענעצן זיך אין עסנוואַרג און פארדינט אַ רעקאָרד 34 קג (איידער געבורט ווייד 92 קג).דער אופֿן איז געווען רעסקיוד דורך דעם אופֿן גערופן "5 סיבות": פינף-באַנד דערנערונג און פינף ווערקאַוץ פּער וואָך. ספּאָרטינג טריינינג איז 5 עקסערסייזיז: וואַרעם-אַרויף, ריידינג אַ בייק, געניטונג אויף יליפּס, פליסנדיק, אַבס טראַינינג (פֿאַרשטאַרקונג פון די מאַסאַלז פון די פּרעס און צוריק).
4. מאַריאַה קערי - אַקוואַעעראָביקס
דער פּערפאָרמער בעשאַס שוואַנגערשאַפט צווילינג ריקאַווערד דורך 30 קג. ווי מאַריאַה קאַרי זיך איז געווען דערקענט, האַלב לינקס גלייך נאָך קימפּעט, אָבער מיט די מנוחה האט צו קעמפן פֿאַר אַ לאַנג צייַט און סטאַבערנלי קעמפן די הילף פון דערנערונג אַקוואָוץ זענען קאָנטראַינדיקאַטעד נאָך סעסאַרעאַן סעקשאַנז).
5. ליסאַן יעריאַשעוואַ - גימנאַסטיק
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ראבערט (2012), Paul's ספּאַוס, האט נישט מאַכן ריסטריקשאַנז אין דערנערונג, ווייַל זי סקאָרד 15 קג. אָבער, די פּאָזיציע פון אויסגעזען וטיאַשעוואַ איז: די ריסטריקשאַנז אין דערנערונג וועט ניט ווירקן דורכויס אויף די פאָרעם, ווייַל די פאַרווער פארשטארקן די פאַרלאַנג צו עסן "שאָדן", און די סקיילד וואָג לייכט קערט. סלימינג שטערן נאָך געבורט איז געווען אין אַ טיף קאָמפּלעקס צוגאַנג: גימנאַסטיק, ראַפּינג און מאַסאַזשיז.6. פּאָלינאַ גאַגאַרין - קערעקשאַן פון מילז
סלימינג שטערן נאָך קימפּעט קענען פּאַסירן פֿאַר זעקס חדשים, ווי אין דעם פאַל פון פּאָלינאַ גאַגאַרינאַ. די רוסישע יגזעקיוטער ריקאַווערד בעשאַס די שוואַנגערשאַפט פון אַנדרעי דורך 40 קג. די רגע קינד "האט" אַ זינגער צו סמאָלער לאָססעס. עס איז געווען מעגלעך צו דערגרייכן אַ אָפּזאָגן פון וידעפדיק וואָג צו די פרוי מיט די הילף פון אַ ענג דיעטע מיט די קערעקשאַן פון עסנוואַרג מילז (אין דער מאָרגן - קאַרבאָוכיידרייץ, טאָג - פיברע און פּראָטעינס, אין די אָוונט - פּראָטעינס) און רעגולער ספּאָרט) און רעגולער ספּאָרט).
7. עלענאַ טעמניקאָוואַ - לימפאַטיק אינדוסטריע
די עקס-סאָלאָיסט פון די סערעבראָ גרופּע אין 2015 נאָך דער געבורט פון אַ טאָכטער אין אַן אינטערוויו מיט דאַמע בריוו מודה, וואָס ריקאַווערד בעשאַס שוואַנגערשאַפט דורך 18 קג און אפילו איידער ער האט אַ ציל געשווינד צוריק אין די פאָרעם. סאַפּרייזינגלי, עלענאַ דאַמעמאַן געראטן צו טאָן דאָס. דער סוד איז פּשוט: אַ פולשטענדיק צוגאַנג איז ביכולת צו אַרבעט וואונדער. די זינגער אַטענדאַד די ספּאָרט זאַל, געגאנגען צו מיין אינהאַלט (ויסשטעלן צו עלעקטריק קלאַפּ מאַסאַלז), לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש. די ילאַסטיסאַטי פון די הויט געהאָלפֿן צוריקקומען טעגלעך ראַפּס.