Một mùa đông hiếm hoi ở phía châu Âu của Nga trong những năm gần đây bị xáo trộn bởi băng giá và tuyết, không có những giọt nhiệt độ đột ngột dẫn đến tan băng, thay đổi lạnh. Điều này dẫn đến sự hình thành lớp vỏ đá, mang đến sự nguy hiểm của những vết bầm tím, kéo dài, cũng như những chấn thương nghiêm trọng hơn.
Để tránh chấn thương ở nước đá, nên tuân thủ các khuyến nghị đơn giản sẽ cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi cả người lớn và trẻ em - về các quy tắc an ninh khi di chuyển trên băng và lời khuyên hữu ích, sẽ làm giảm nguy cơ trật khớp và gãy xương, sẽ nói với trong 24cm.
Tốt hơn là tránh
Biện pháp bảo vệ tối ưu là xây dựng một tuyến đường để loại bỏ đầu ra thành một bề mặt trơn trượt:- Nghiên cứu cẩn thận con đường, tránh các phần của băng mở;
- Để đi dọc theo rìa của vỉa hè, nơi tuyết không say đến trạng thái của lớp vỏ băng (nhưng không bên cạnh con đường);
- Bỏ qua bất kỳ độ dốc sắc nét và các bước bao phủ băng, trong đó có nguy cơ trượt.
Gần trung tâm mua sắm và các cơ quan chính phủ, gạch trang trí thường được đặt, không phù hợp với hoạt động mùa đông - quá mức slide. Nếu có thể, nó đáng để thận trọng và không đi đến một bề mặt như vậy.
Khuyến nghị chung
Tuy nhiên, có những tình huống như vậy liên hệ với bề mặt trơn trượt không thể tránh được. Đây là cách bảo vệ bản thân khỏi rơi trong những trường hợp như vậy:
- di chuyển nhàn nhã, các bước nhỏ;
- xảy ra khi di chuyển toàn bộ bề mặt của bàn chân, và không đặt chân lên gót chân;
- Tránh các động tác sắc nét;
- Trên các bước - để dừng dừng dọc;
- Đừng nói chuyện, giữ kín miệng;
- Tay không trốn trong túi - chúng sẽ cho phép bạn duy trì sự cân bằng và kịp thời để nhóm lại;
- Kiểm soát tình hình xung quanh để tránh va chạm với người đi bộ khác.
Nếu bạn di chuyển cứng hoặc đáng sợ, nó đáng để thử một bước không lăn mà không tách lòng đế khỏi bề mặt băng.
Trong chuyến bay
Nếu bạn vẫn phải ngã, cần phải nhóm chính xác - điều này sẽ làm cho nó mà không bị thương.Khi rơi về phía trước:
- kéo đầu vào vai;
- Tay không trưng bày, và nhấn cơ thể ở vị trí uốn cong;
- Uốn cong chân ở đầu gối, siết chặt theo hướng ngụy biện;
- Xoay vỏ - cố gắng hạ cánh ở bên cạnh (chính xác hơn - trên cánh tay ép) để làm mềm mùa thu (lăn qua vai, như thường được khuyến khích, nó sẽ không được phát hành vào mùa đông).
Khi va vào lại:
- cằm kéo vào ngực;
- tay trong một vị trí uốn cong ép đến nhà ở;
- Uốn cong chân ở đầu gối;
- Làm tròn lưng;
- Khi kết thúc phong trào để dập tắt quán tính của mùa thu, dang hai tay sang hai bên, mà không thư giãn cổ.
Khi rơi, suy nghĩ về những thứ trong tay là không cần thiết - chỉ về bảo mật của riêng bạn.
Đôi giày
Trong số các biện pháp phòng ngừa sẽ được phép thực hiện mà không bị thương ở Hollyeditsa, nó đáng để làm nổi bật các yêu cầu đối với việc lựa chọn giày mùa đông thích hợp. Để tăng ly hợp với bề mặt, đế được ưa thích thích cao su có gân hoặc cao su mềm. Hoặc tận dụng các lớp phủ tăng vọt được bán trong các cửa hàng.
Đừng từ chối từ các ông nội. Bạn có thể, ví dụ, để sử dụng giấy nhám - dán đế (lớn) duy nhất hoặc mất bộ bảo vệ (nhỏ). Bạn có thể dán keo thay vì bánh sandwich. Một lựa chọn khác là tham gia duy nhất của các Melnoplasty Cross-Cross hoặc để áp dụng mẫu keo PVE. Và với những người thận trọng quan trọng hơn hình ảnh, nó đáng để thử như một biện pháp bảo vệ biểu tượng để mang giày cotton.
Phụ nữ từ giày cao gót và đinh tán sẽ phải từ bỏ - việc gãy xương cá chân có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
quần áo
Một điểm khác là quần áo. Nếu đầu đá nằm trên đường phố, sự lựa chọn tốt nhất sẽ là chiếc áo khoác xuống hoặc áo khoác cách điện - Điều quan trọng là trang phục không ném chuyển động và không vi phạm sự phối hợp của các chuyển động, thường cho áo lông mùa đông dày và nặng áo khoác, cừu và áo khoác bó sát. Mặc dù sau này và có thể làm mềm sự sụp đổ, lần đầu tiên có nhiều khả năng được phép tránh nó. Ngoài ra, quần áo nặng sẽ không cho phép nhóm đúng giờ, điều này sẽ làm giảm cơ hội để làm mà không bị thương.