Năm 2020, loài người chú ý đến các vấn đề sức khỏe nhân danh Tuổi thọ. Thành phần đầu tiên của một lối sống lành mạnh - thực phẩm, vì vậy thời trang bao gồm những cách thức mới để thực phẩm. Mặc dù phản hồi tích cực, lợi ích, một ví dụ về những người nổi tiếng, những phương pháp này cho sự đầy đủ về ảnh hưởng đến gây hại cho cơ thể gây hại. Điều này sẽ được thông báo bởi các tài liệu của Ban biên tập 24cmi, tuy nhiên, điều quan trọng cần phải nhớ: có thể có phương pháp dinh dưỡng được lựa chọn, có thể kiểm soát nghiêm ngặt sự chăm sóc và tư vấn về dinh dưỡng và trị liệu.
Hình thức ăn chay
Thực phẩm thô là một dạng thức ăn chay, ngụ ý thực phẩm với các sản phẩm không cần xử lý nhiệt: nảy mầm, rau, trái cây, các loại hạt. Tác hại của dinh dưỡng như vậy là các chất độc hại chứa trong các sản phẩm tích lũy trong cơ thể. Những thực phẩm như vậy không được cân bằng, dẫn đến việc thiếu vitamin B12, kẽm, sắt, axit béo omega và do đó, rối loạn tiêu hóa, suy giảm hạnh phúc.Ăn chay nghiêm ngặt (thuần chay) ngụ ý một sự từ chối hoàn toàn các sản phẩm động vật. Vegan có một số lợi thế, nhưng vấn đề nằm ở sự thiếu hụt của Carnosine, Creatine, axit amin không thể thay thế và các chất khác có trong protein động vật. Sản phẩm có nguồn gốc thực vật bù một phần thâm hụt này.
Cân bằng kiềm axit.
Theo phương pháp, các sản phẩm được chia thành axit và kiềm. Một số quy tắc nhất định để sử dụng các sản phẩm tạo thành pH bình thường trong cơ thể. Tuy nhiên, nền tảng riêng lẻ của cân bằng axit-kiềm không phải lúc nào cũng được tính đến, dẫn đến "Chốt" hoặc "axit hóa" và gây hại cho cơ thể. Đặc biệt, không bị suy giảm, táo bón, sự hình thành khí, khó thở xuất hiện và khác.
Chết đói
Các chuyên gia dinh dưỡng phân biệt giữa các khoảng thời gian và đói khát đầy đủ. Bản chất của phương pháp công suất khoảng cách trong "cửa sổ thực phẩm", ví dụ, trong đó, 16 giờ cơ thể đang đói và trong 8 phần còn lại - có thức ăn. Dòng đói đầy đủ ngụ ý một sự từ chối thức ăn ít nhất trong hai ngày.Nếu một người muốn khôi phục và tăng khối lượng cơ bắp, thì phương pháp này không hoạt động, vì carbohydrate chậm được ưa thích trong "cửa sổ thực phẩm", và không phải protein. Các chế độ ăn kiêng như vậy bị chống chỉ định với những người có vấn đề về dòng chảy mật, khi họ kích động sự tăng nặng của các bệnh túi mật.
Dinh dưỡng ít calo
Chế độ ăn ít calo liên quan đến việc hạn chế hàm lượng calo hàng ngày (ví dụ: 1200 calo). Cơ thể trong trường hợp này tiết kiệm tài nguyên và làm chậm quá trình trao đổi chất.
Với sự phân bố không chính xác các nỗ lực vật lý (hoặc sự vắng mặt của các môn thể thao trong cuộc sống), không có chất béo, nhưng trọng lượng cơ bắp, giảm, gây hại. Do đó, khi tính toán lượng calo, lối sống, chuyển hóa, đặc điểm cá nhân của cơ thể được đưa vào tài khoản.
Carb thấp và monodite
Với chế độ ăn ít carbohydrate từ chế độ ăn kiêng, "carbohydrate nhanh" được loại trừ, lực đói năng lượng bù đắp cho trữ lượng năng lượng với tiền gửi chất béo. Tuy nhiên, việc thiếu glucose dẫn đến sự ức chế, yếu. Hàm lượng protein cao trong thực phẩm ảnh hưởng tiêu cực đến thận, kích động sự xuất hiện của ung thư tiết kiệm.
Monodimate là việc sử dụng một sản phẩm trong thực phẩm (táo, gà có kiều mạch, dưa chuột). Chế độ ăn uống giúp nhanh chóng thoát khỏi kilôgam thêm, nhưng cơ thể có hại, vì sức mạnh không được cân bằng và không chứa các yếu tố hữu ích cần thiết.