Mỗi người đã được nghe từ "Không", cho dù đó là từ chối một khách hàng tiềm năng hoặc một cô gái bịa đặt (hoặc một chàng trai). Và nó luôn khó chịu. Nhưng đôi khi sự miễn cưỡng khi nghe một câu trả lời tiêu cực cho yêu cầu của ông từ người đối thoại và hoàn toàn có được hình dạng của một nỗi ám ảnh đau đớn. Và sau đó là cần thiết để thực hiện rất nhiều nỗ lực để vượt qua nỗi sợ hãi của sự từ chối tiếp theo.
Trên các nhà tâm lý học được cung cấp bởi các nhà tâm lý học, các phương pháp thoát khỏi nỗi sợ hãi như vậy là trong vật liệu 24cm.
1. "Không" không phải là một câu
Bước đầu tiên trên đường, mục đích là để vượt qua nỗi sợ hãi của việc từ chối có khả năng, sẽ nhận thức được rằng cuộc sống là có thể sau "Không". Thật vậy, nếu bạn phân tích các kịch bản có khả năng phát triển các sự kiện sau khi phản hồi tiêu cực của người đối thoại, không khó hiểu rằng trong 90% trường hợp, không có gì khủng khiếp để từ chối sẽ không tuân theo.Tất nhiên, có những tình huống mà phản ứng tích cực cho một cực kỳ quan trọng và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự sống và sức khỏe của người thân. Nhưng trong những trường hợp như vậy, người đó sẽ lo lắng và xấu hổ, trong thói quen là sự phấn khích cho một sự từ chối có thể hoàn toàn không có gì. Trong các trường hợp khác, sau khi phản hồi tiêu cực, bi kịch không xảy ra, và do đó, không cần thiết phải tham gia vào kinh nghiệm về chủ đề này.
2. Không có gì cá nhân
Các nhà tâm lý học được nhận thấy rằng nỗi sợ thính giác "Không" có liên quan đến các hiệp hội không lành mạnh - người đó tự tin rằng đó là lý do để từ chối. Nó hóa ra là một phản ứng tích cực không cần thiết. Đặc biệt nghiêm trọng trong những trường hợp như vậy, trầm cảm ở những người vẫn bị chủ nghĩa tối đa trẻ trung và tìm kiếm những gì đang xảy ra xung quanh liên quan đến quan hệ với chính người mình.
Nhưng trong hầu hết các trường hợp, tâm trạng của cái sau chịu trách nhiệm cho phản ứng tiêu cực từ người đối thoại. Nhức đầu, bao vây, cãi nhau với cha mẹ hoặc nửa sau - và xin vui lòng, người quản lý vẫn chưa có bán hàng đã đóng cửa, và một chàng trai trẻ không hẹn hò với một vẻ đẹp trẻ.
Nhưng không thể quên rằng trong các điều kiện khác quay lại để nghe "Có." Nếu không có yếu tố nào phá hủy thái độ nhân từ của visa.
3. Trên đường đến tốt hơn
Hỗ trợ khắc phục nỗi sợ hãi trước khi thất bại cũng sẽ có một cách tò mò khác. Nó đủ để thuyết phục bản thân rằng mỗi "không" là, một mặt, một viên gạch trong bức tường trải nghiệm cuộc sống tích lũy, và mặt khác - bước tiếp theo trên đường để tốt hơn.Đó là, để đạt được sự hiểu biết rằng người từ chối chỉ đẩy tìm kiếm các giải pháp phù hợp hơn cho một hoặc một nhiệm vụ khác. Hoặc để lựa chọn nửa sau lý tưởng, nếu chúng ta đang nói về các mối quan hệ giữa các cá nhân.
4. Không xây dựng dự báo
Để vượt qua nỗi sợ hãi về khả năng có lẽ không có lẽ, có lẽ, dừng dự báo. Vì trong trường hợp những nỗ lực như vậy, những người (ngoại trừ sự tự tin "một trăm phần trăm")) có xu hướng thêm vào chính họ, "dự đoán" một kết quả tiêu cực.
Do đó, họ quản lý để tin vào sự vô vọng của nỗ lực của chính họ, ngay cả trước khi họ đặt câu hỏi hoặc bật ra để được giúp đỡ. Và thay vì chờ đợi tiêu cực, hơn là hy vọng cho một quyết định tích cực.
Thật đáng để nhớ rằng một người, sẵn sàng cho thất bại, không tự nguyện dự án thái độ của chính mình đối với tình huống và người mà nó hấp dẫn. Và người sau, cảm thấy nền tảng cảm xúc của người đối thoại, tìm cách ngăn chặn cuộc trò chuyện, và do đó nó nói "không", phá vỡ quyền này. Vì vậy, chiến lược trung thành là ngăn chặn sự chán nản trong ý thức của bạn và đầu hàng ý muốn của vụ án.
5. Hiểu những lý do
Một phương pháp tuyệt vời cho phép bạn vượt qua nỗi sợ hãi của "Không" - để hỏi những người đã trả lời tiêu cực về lý do cho một quyết định như vậy. Điều này sẽ cho, một mặt, để tích lũy kinh nghiệm sẽ cho phép trong tương lai để đánh giá cơ hội chiến thắng. Và đồng thời sẽ trao cơ hội để "dịp thứ hai". Rốt cuộc, một người kể về các nguyên nhân của các nguyên nhân rõ rệt của người Viking, những kết luận ban đầu của nó có khả năng giải thích và sửa đổi.Đương nhiên, câu hỏi được yêu cầu phải được chỉ định chính xác và nhẹ nhàng, để không kích động được người trả lời về sự xâm lược.
6. Cuộc sống là một trò chơi
Một kỹ thuật khác được đề xuất bởi các nhà tâm lý học tìm cách thoát khỏi sự sợ hãi của câu trả lời tiêu cực, quy định để gửi quá trình thiết lập yêu cầu và có được quyết định về nó như một trò chơi. Nói cách khác, trừu tượng từ cảm xúc và tiếp cận câu hỏi với một phần của sự phù phiếm.
Đặc biệt là vì trong trò chơi, việc đạt được kết quả tích cực không giới hạn trong khả năng duy nhất. Nó có lẽ thậm chí có "thất bại của các cuộc đàm phán", không có gì sẽ ngăn chặn nỗ lực lặp lại sau này. Và nó không quan trọng, mối quan tâm trường hợp hợp tác kinh doanh, vay tiền hoặc mong muốn chinh phục trái tim của người đó thích.
7. Trong trận chiến để tự tin
Thông thường với sự cần thiết phải chiến đấu với nỗi sợ thất bại của chính bạn, bạn phải có những người không chắc chắn. Người sau dường như những sai sót mà họ tiết lộ trong chính họ được biết đến và xung quanh. Mặc dù trong thực tế, không có gì như thế này được quan sát.
Do đó, để vượt qua nỗi sợ hãi của "Không", bạn sẽ phải vượt qua sự không chắc chắn. Và đối với những mục đích này, không đào tạo sự tăng trưởng tính cách hoặc đến thăm một nhà tâm lý học (trừ trường hợp psychotrams). Và các hoạt động tự kiểm soát và thể thao - không có gì mang lại sự tự tin vào lực lượng của chính bạn, giống như một cơ thể đẹp và khỏe mạnh. Thêm vào đó, tập luyện giúp đánh lạc hướng từ tiêu cực và không tự lái xe vào trầm cảm, cũng như phát triển sự kiên trì trong tính cách.