Har bir kishi potentsial mijoz yoki soxta qizni (yoki yigit) rad etayotganmi yoki yo'qmi, degani eshitildi. Va bu har doim yoqimsiz. Ammo ba'zida suhbatdoshning iltimosiga salbiy javobni eshitish istagi, barchasi og'riqli fobiya shaklini sotib olishdir. Va keyin keyingi rad etish qo'rquvini engish uchun juda ko'p harakat qilish kerak.
Psixologlar tomonidan taklif etilgan psixologlarda bunday qo'rquvdan xalos bo'lish usullari 24 sm.
1. "Yo'q" jumla emas
Yo'lning birinchi bosqichi, maqsadi, ehtimol rad etish qo'rquvini engib o'tishdir, bu esa "yo'q" dan keyin hayot mumkinligini bilishadi. Darhaqiqat, suhbatdoshning salbiy javobidan keyin tadbirlarni rivojlantirish uchun ehtimoliy stsenariylarni tahlil qilsangiz, 90% hollarda, ishlarning 90 foizida hech narsa bajarilmasligini tushunishingiz qiyin emas.Albatta, juda muhim bo'lgan va hatto qarindoshlarning hayoti va salomatligiga ta'sir qiladigan holatlar mavjud. Ammo bunday holatlarda, odam noqulay bo'ladi va xijolat bo'ladi, odatdagi rad etishning hayajonlanishi umuman bo'lmaydi. Boshqa holatlarda, salbiy javobdan keyin fojia sodir bo'lmaydi va shuning uchun ushbu mavzu bo'yicha tajribaga aralashishingiz shart emas.
2. Shaxsiy hech narsa
Psixologlarning ta'kidlashicha, "yo'q" eshitish qo'rquvi nosog'lom uyushmalar bilan bog'liq ekanligi ta'kidlangan - bu rad etishning sababi bo'lganiga ishonadi. Bu keraksiz ijobiy javob bo'ldi. Bunday hollarda, bunday holatlarda, yoshlar maksimalizmdan aziyat chekayotgan va o'z odamlari bilan munosabatlar bilan bog'liq voqealarni izlayotgan odamlarga tushkunlik.
Ammo aksariyat hollarda, ikkinchisining kayfiyati suhbatdoshning salbiy munosabati uchun javobgardir. Bosh og'rig'i, tokchalar, ota-onalar yoki ikkinchi yarmida janjal - va iltimos, menejer yosh go'zallik bilan sanasiz "yopiq" sotuvsiz qolmoqda.
Ammo boshqa shartlarda "Ha" ni eshitish yaxshi ekanligini unutish mumkin emas. Agar uning vizasi vizasini buzgan bo'lsa, omillar bo'lmasa.
3. Yo'lda yaxshiroq
Qo'rquvdan oldin qo'rquvni engishda yordam berish, shuningdek, yana bir qiziquvchan usulda bo'ladi. Har bir "yo'q", bir tomondan, hayot tajribasi va boshqa tomondan - boshqa yo'lda keyingi qadam ekanligiga ishontirish kifoya.Ya'ni, rad etilgan odam shunchaki bir yoki boshqa vazifani qidirishga kirishishga undaydi. Yoki agar biz shaxslararo munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak, men ideal ikkinchi yarmini tanlash.
4. Prognozlarni qurmang
Ehtimol, ehtimol, ehtimol, prognozni to'xtatish xavfini engish. Bunday urinishlar natijasida odamlar (o'z-o'zidan ishonch bilan "yuz foiz") o'zlariga "bashorat qilish" salbiy natijalarini qo'shishga moyildirlar.
Shuning uchun ular savol berishdan yoki yordam so'rab murojaat qilishdan oldin, ular o'z yo'l-yo'riqlarining umidsizligiga ishonishadi. Va ijobiy qarorga umid qilishdan ko'ra, salbiyni kutish.
Muvaffaqiyatsiz, muvaffaqiyatsizlikka tayyor, beixtiyor vaziyatga bo'lgan munosabatini va unga murojaat qilgani haqida eslash kerak. Ikkinchidan, suhbatdoshning hissiy fonini his qilyapti, suhbatni to'xtatmoqchi va shu sababli, o'ng tomonni buzadi. Shunday qilib, sodiq strategiya - bu sizning ongingizdagi ruhiy tushkunlikni to'xtatish va ishning xohishiga taslim bo'lish.
5. Buning sabablarini tushuning
Bunday qarorning sabablari to'g'risida so'rashga yordam beradigan ajoyib usul - bunday qarorning sabablari haqida so'rash uchun. Bu, bir tomondan, kelajakda "g'alaba" imkoniyatlarini baholash uchun imkon beradigan tajriba to'playdigan tajriba to'playdi. Shu bilan birga, "ikkinchi tadbir" mavzusida imkoniyat beradi. Axir, "yo'q" deb e'lon qilingan sabablar aniq sabablarga ko'ra, uning dastlabki xulosalari tushuntirish va qayta ko'rib chiqishga qodir.Tabiiyki, savolga tajovuzkorni qo'zg'atmaslik uchun to'g'ri va muloyimlik bilan ko'rsatilishi shart.
6. Hayot - bu o'yin
Psixologlarning salbiy javoblardan xalos bo'lishga intilayotgan psixologlar tomonidan tavsiya etilgan yana bir usul, so'rovni belgilash va unga oid qarorni olish jarayonini taqdim etishni belgilaydi. Boshqacha qilib aytganda, hissiyotlardan referat va savolga savol berish.
Ayniqsa, o'yinda bo'lgani kabi, ijobiy natijaga erishish yagona ehtimol bilan cheklanmaydi. Ehtimol, hatto "muzokaralar muvaffaqiyatsiz bo'lish" bilan ham, hech narsa keyinroq takrorlashga urinishning oldini olmaydi. Va bu muhim emas, ishbilarmonlik ishi, sizga yoqqan odamning yuragini zabt etishni xohlash yoki istakni olishning ahamiyati yo'q.
7. Ishonish uchun kurashda
Ko'pincha o'zingizning muvaffaqiyatsizliklardan qo'rqishingiz bilan kurashish zarurati, sizlar noaniq holda odamlar qilishingiz kerak. Ikkinchisi, ular ochib bergan kamchiliklar, o'zlari ham, atrofda. Aslida bo'lsa-da, bunday hech narsa kuzatilmaydi.
Shuning uchun "yo'q" qo'rquvini engib o'tish uchun siz noaniqlikni engishingiz kerak. Va shu maqsadlar uchun shaxsiylik o'sishi yoki psixologga tashrif buyurish (psixotramlar bundan mustasno). O'z-o'zini nazorat qilish va sport faoliyati - hech narsa o'z kuchingizga go'zal va sog'lom tanaga ishonmaydi. Bundan tashqari, mashg'ulotlar salbiydan chalg'itishga yordam beradi, shuningdek, depressiyaga olib kelmaslikka, shuningdek, xarakterda sabr-toqatni rivojlantiradi.