اگر ایک شخص حوا پر تھکا ہوا ہے، تو یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ وہ بستر میں بہت وقت لگاتا ہے. لیکن جب تھکاوٹ کے لئے کوئی نظر آنے والے وجوہات نہیں ہیں، اور میں سو جانا چاہتا ہوں - یہ اکثر بیماری کا دلیل ہے. اس کے علاوہ، مسئلہ ایک فعال زندگی کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، عام طور پر کام، دوستوں اور خاندان کے ساتھ بات چیت.
قدرتی وجوہات
انفرادی معیار . قدرتی hypersna کو pathological سے فرق کے بعد حالت میں مدد ملتی ہے. اگر کوئی شخص ٹوٹ جاتا ہے اور بستر پر واپس آنا چاہتا ہے - شاید، یہ راستہ ہے. لیکن اگر بوڈرا اور کامیابیوں کے لئے تیار ہے تو، یہ ایک انفرادی معیار کی طرح زیادہ لگ رہا ہے.
جسمانی یا نفسیاتی overwork. . اس میں اسکینڈل، کام پر ایوارال، امتحان پاس. اگر کوئی آدمی سو جانا چاہتا ہے، لیکن اس دن اس نے اینٹوں کو گھسیٹنے سے پہلے، سب کچھ ٹھیک ہے. جسم کو نیند کے عمل میں مزید بحالی کے مواقع ہیں، لہذا یہ ایک بڑھتی ہوئی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے.
ادویات . آرام دہ اور پرسکون جڑی بوٹیوں اور منشیات، antihistamines، ذیابیطس کا مطلب اور دباؤ کو کم کرنے کے لئے اعصابی نظام کو کم. یہ آدمی تکیا میں روک تھام اور پھیلتا ہے. جب منشیات کا اثر ختم ہوجاتا ہے اور وہ جسم سے باہر نکلیں گے، خواب عام ہو جائے گا.
دماغ دماغ کی چوٹ . اگر کسی شخص نے اپنے سر کو مار ڈالا یا اس کے سر پر اسے شکست دی تو اس کے بعد، اس کے بعد تکلیف دہ ہوتی ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ دھچکا صحت کے لئے خطرناک نہیں ہے، یہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے قابل ہے.
Avitaminosis. . وٹامن - جسم کے لئے تعمیراتی مادہ اور توانائی سپلائرز. اگر وٹامن کافی نہیں ہیں تو، جسم اس حقیقت کی طرف سے خود کی حفاظت کرتا ہے کہ وہ "حبنیشن" میں آتا ہے. اگر کوئی شخص وٹامن کی کمی نہیں ہے اور وہ سنجیدگی سے کام کرنے پر مجبور ہوجائے تو، جسم کو ختم کردیا جاتا ہے اور ترقی پذیر بیماریوں کا خطرہ ہے.
سورج کی کمی . اگر موسم سرما یا کسی شخص کو سڑک پر کم از کم ہوتا ہے تو، اس کی جلد سورج کی روشنی کے لئے اجازت نہیں ہے، جو وٹامن ڈی کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے، اس کے بغیر، "خوشگوار" گھڑیاں کی تعداد کم ہو گئی ہے. اگر آپ دن کے دوران سونے کے لئے چاہتے ہیں تو، وٹامن ڈی میں یہ وجہ مشکل ہے.
حاملہ . خوشگوار واقعہ ہارمونل توازن میں تبدیلی کی طرف جاتا ہے. پروجسٹرون، جو جنین کے تحفظ میں حصہ لیتا ہے، دباؤ کو بھی کم کر دیتا ہے، اور عورت نیند کرنا چاہتا ہے.
سکرین سے بستر سے پہلے پڑھنا . کئی سائنسدانوں کا خیال ہے کہ الیکٹرانک اسکرینوں کی طرف سے جذب شدہ پوشیدہ نیلے رنگ کی روشنی نیند خراب ہوتی ہے. ٹی وی بھی سمجھا جاتا ہے.
Binge کھانے . جب کسی شخص نے اسے زیادہ سے زیادہ کھایا تو، جسم فورسز کو ہضم کرنے کے لئے پھینک دیتا ہے - خون کے پیٹ میں خون کی چھڑکتی ہے. اور یہاں سے، دماغ، اس کے برعکس، کھاتا ہے، لہذا کھانے کے بعد سونے کے لئے ھیںچو.
اکثر بیماریوں
تھائیڈرو خرابی . بیماری کی تشخیص کرنے کے لئے، تھائیڈرو ہارمون کے ہارمونز کے لئے ٹیسٹ کیا جاتا ہے. اگر ان کے اشارے معمول سے کم ہیں تو، ڈاکٹر گولیاں میں ہارمونز لے جاتے ہیں. خلاف ورزی ہوتی ہے اور غیر مناسب غذائیت کی وجہ سے.
انمیا . یہ بیماری لوہے کی کمی کی وجہ سے ہے، جو سرخ خون کے توروس کے قیام کے لئے ذمہ دار ہے. سبزیوں اکثر اس سے متاثر ہوتے ہیں. بیمار انمیا پیلا ہے، طاقت کا خاتمہ ہے، توجہ کی حراستی میں کمی؛ کمزوری محسوس ہوتی ہے اور وہ مسلسل نیند چاہتا ہے. بروقت علاج کے بغیر، بیماری زندگی کی کیفیت کو کم کرتی ہے.
دل یا برتن کے ساتھ مسائل . ان اعضاء کی غریب کام اس حقیقت کی طرف بڑھتی ہے کہ نسبوں کو عام خون کی فراہمی خراب ہو جاتی ہے، اور دماغ آکسیجن بھوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے. موسم پر منحصر افراد بھی برتنوں کے ساتھ مسائل ہیں، یہاں تک کہ اگر وہ خود کو صحت مند سمجھتے ہیں. انہیں روک تھام دکھایا گیا ہے. ویسے، برتن تمباکو نوشی کرتے ہیں.
جگر اور گردے کی بیماری . چونکہ اعضاء جسم میں واپسی کی تقریب کو انجام دیتے ہیں، ان کے کام میں ناکامیاں اہم سرگرمی کے خاتمے کی مصنوعات کے ساتھ حیاتیات زہریلا بناتے ہیں. اور اچھی طرح سے زہریلا جسم کام نہیں کر سکتا. جگر کی حالت شراب خراب ہوتی ہے. ذیابیطس میں، گلوکوز خلیوں میں گر نہیں ہوتی اور انسان توانائی کی کمی نہیں ہے. ان بیماریوں کے ساتھ، میں ہر وقت سو جانا چاہتا ہوں.
نادر بیماریوں
Crayfish. . جسم جو کینسر کے ساتھ جدوجہد ختم ہوجاتا ہے، لہذا بحالی کے لئے مزید نیند وسائل کی ضرورت ہوتی ہے.
Narcolepsy. . ایک بیماری جس میں کسی شخص کو غیر مناسب جگہوں میں بند کر دیا گیا ہے اور یہاں تک کہ عجیب طور پر بھی کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہے. Narcoleptic حملے کے دوران، مریض گر کر اور تکلیف دہ ہوسکتی ہے، لہذا مسئلہ خطرناک سمجھا جاتا ہے.
اپنیا . "کس طرح سانس لینے کے لئے بھول گئے" عام طور پر ایک مذاق کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن apnea کے لوگوں کے لئے ایک حقیقت ہے. جس وجہ سے وہ سونے کے لئے چاہتے ہیں وہ ہیں: سوتے ہوئے سانس کی روک تھام ہے، جو نیند روکتا ہے. Apnea، Narcolepsy کی طرح، شک کے ڈاکٹروں کی تشخیص. سانس کی ناکامی کے ساتھ لوگوں میں ایک ہی مسئلہ.
ذہنی بیماریوں . ڈپریشن اور پریشان کن خرابی کے ساتھ مریضوں میں، نیند کو موافقت میں مدد ملتی ہے. ایک خواب میں، اعصابی نظام کو بحال کیا جاتا ہے، اور یہ کوئی اتفاق نہیں ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ کچھ لوگ کہتے ہیں: "میں اسے ختم نہیں کرنا چاہتا ہوں." لیکن توقع کرنے کے لئے کہ ایک ہی نیند کی مدد کرے گی، جب اداس اس کے قابل نہیں ہے.