کئی سالوں کے لئے شو کاروبار کے مشہور شخصیات اور ستارے کے درمیان، ایک نئی خوراک کی قسم مقبول ہے - ایک الکلین غذا. اس نقطہ نظر کے اصول بھی یوگا کے پیروکاروں پر عمل کرتے ہیں. نئے نظام کے بارے میں، جو ایک پتلا جسم اور ہموار جلد کے راز سے پتہ چلتا ہے، سب سے پہلے وکٹوریہ بیکہم، جینفر انسٹن، گوینتھ پالٹرو اور کرسٹن ڈنٹ بولا. ایک الکلین غذا کیا ہے، جس میں ہمارے مال میں اس کے فوائد اور نقصان.
الکلین غذا: یہ کیا ہے
الکلین غذا (انگریزی الکالی - "الکالی") اصل میں ڈاکٹروں کی طرف سے وزن میں کمی کے لئے تیار نہیں کیا گیا تھا، لیکن لوگوں کو معدنیات سے متعلق بیماریوں کے ساتھ لوگوں میں جسم کے ایسڈ الکلین توازن کو معمول بنانا تھا. بھوک کی معمول، غذائی اجزاء اور وزن میں کمی کی بہتر جذب "طرف" اثرات بن گئے.عام طور پر، خون میں پی ایچ کی سطح اشارے 7.35-7.45 پر ہے. بڑے یا چھوٹے طرف میں انحراف ایسڈ یا الکلین کی سطح میں اضافہ کی وجہ سے ہے. یہ، باری میں، موت کے اوپر، پیرولوجی اور صحت کے مسائل کا سبب بنتا ہے. ایسڈ کی زیادہ سے زیادہ جمع مصیبت کو کم کر دیتا ہے، مسائل کو ہضم، اضافی وزن، اسپندلر، دائمی تھکاوٹ کے ساتھ پیدا ہوتا ہے، Avitaminosis ظاہر ہوتا ہے.
تیزاب کی غیر جانبداری کے لئے، الکلین کی مصنوعات کی ضرورت ہوتی ہے: سبزیوں، ٹھوس اناج، انگوٹھے، گری دار میوے اور کم چینی کے ساتھ پھل (سیب، ناشپاتیاں، کیوی، میلون، چیری). بڑھتی ہوئی ایسڈ مواد - ڈیری اور دودھ کی مصنوعات، آلو، بٹواٹ، سفید چاول، گوشت اور مچھلی، انڈے، خشک پھل، چائے اور کافی کی موٹی قسمیں. مینو میں ممنوع: فاسٹ فوڈ، الکحل، نمکین، مصنوعی مٹھائیوں اور ذائقہ.
الکلین غذا، دوسروں کے برعکس، مصنوعات کے ایک علیحدہ گروپ کی مکمل طور پر ترک کرنے کی ذمہ داری نہیں ہے.
الکلین غذا کا بنیادی اصول الکلین آمدورفت کے حق میں 80 سے 20 کے تناسب کے مطابق تعمیل ہے.
فائدہ اور نقصان
ایک الکلین غذا کے مصنفین اور پیروکاروں نے اسے منایا احسان صحت کو بہتر بنانے، زندگی اور توانائی کی لفٹنگ، جلد کی حالت میں بہتری، دل کی بیماری اور کینسر ٹیومر کا خطرہ کم، غذائی موڈ کے تابع اور ایک ماہ سے زیادہ.
کسی بھی غذا کو ایک مخصوص قسم کے برتن سے انکار یا ان کو کم سے کم کرنے کا مطلب ہے. غذائیت کے یہ نقطہ نظر کچھ مفید وٹامن، معدنیات اور غذائی اجزاء کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، جو درخواست دے سکتی ہے نقصان حیاتیات لہذا، لاپتہ عناصر وٹامن کے احاطے سے بھرا ہوا ہونا ضروری ہے.
الکلین غذا سبزیوں کی اصل پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور سبزیوں کی طرح ہے. لیکن گوشت اور مچھلی کے لیان گریڈوں میں کم از کم 3 بار مینو میں ضرورت ہوتی ہے، لہذا جسم میں ایک پروٹین کی کمی کو فروغ دینے کے لئے نہیں. غذائی اجزاء اور وٹامن کی کمی کو بھرنے کے لئے اڑانے کے دنوں کا بندوبست بھی کریں.
الکلین غذا مثال کے طور پر مناسب نہیں ہے، مثال کے طور پر، حاملہ خواتین، کھلاڑیوں اور کچھ بیماریوں کے ساتھ لوگ. معمول کے غذائیت کے اصولوں کو تبدیل کرنے سے پہلے، ایک غذائیت سے مشورہ. جسم کے لئے فوائد اور فوائد کے علاوہ، خراب نتائج ممکن ہے - تھکاوٹ، عام بیماری.
غذائیت پسندوں اور غذائیت پسندوں نے ایک الکلین غذائیت کے بارے میں بحث کی ہے، وہاں ایک ایسا خیال ہے کہ کھانے کی قسم الکالی توازن اور ایسڈ اور جسم میں ہومسٹیٹک عمل کو متاثر نہیں کرتا.