19 سال کی عمر میں ایلینا ایلینا نے اعداد و شمار سکیٹنگ میں اولمپک چیمپئن شپ بن گیا، روس میں کھیلوں کا ایک قابل مستند ماسٹر بھی ہے. 2020 میں، ایلینا نے "آئس دور" کے 10 ویں موسم میں شرکت کی، جہاں موسیقار ولاد Topalov برف پر آئس رقص پر اس کے ساتھی بن گیا. 26 سالہ کھلاڑیوں کی خوبصورتی اور توجہ مشکل نہیں ہے، اور بہت سے شائقین دلچسپی رکھتے ہیں کہ ایلینا ہمیشہ کس طرح ناقابل اعتماد نظر آتے ہیں اور فٹنس کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتے ہیں.
مواد 24cmi میں - ایلینا ilyini کی خوبصورتی کا بنیادی راز.
1. پاور اور دن
ایک انٹرویو میں، اعداد و شمار سکیٹر خوشی سے خوبصورتی رازوں کا اشتراک کرتے ہیں. مشہور شخصیت صحت مند کھانے کے کھانے کے لئے پسند کرتا ہے اور کھانے کے بعض اصولوں پر عمل کرتا ہے، لیکن فتنہ کے بغیر. ilyini قبول کرتے ہیں کہ اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. لیکن یہ بھی مناسب حد تک خود کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے. پرفارمنس کے درمیان رکاوٹوں میں، ایک کھلاڑی کبھی کبھی خود کو ایک کیک یا پزا کا ایک ٹکڑا آرام اور کھانے کی اجازت دیتا ہے. لہذا افواج کشیدگی پر قابو پانے کے لئے آسان ہے، ایلینا کا خیال ہے. کسی بھی غذا کو مطلوبہ نتیجہ نہیں دے گا، اگر دن کے سخت معمول پر عمل نہ کریں. لہذا، چیمپئن اس اہم نقطہ نظر دیکھ رہا ہے اور حکومت کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کرتا ہے.2. کھیل
ایلینا ایلیینیک کی خوبصورتی کا اگلا راز یہ ہے کہ، اہم کھیل کے علاوہ - اعداد و شمار سکیٹنگ، یہ بھی باکسنگ میں مصروف ہے. باقاعدگی سے تربیت اور برف کی پیداوار کے درمیان ایک باکسنگ ناشپاتیاں دھونے کے لئے عام طور پر شکل میں اعداد و شمار کو برقرار رکھنے اور ان کے وزن کی پیروی کرنے میں مدد ملتی ہے. معیاری رنز اور squats کے مقابلے میں اس طرح کے مشقوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے تسلیم کیا جاتا ہے.
3. ہیئر کی دیکھ بھال زیادہ اہم شررنگار ہے
ایلینا نے بار بار تسلیم کیا ہے کہ شررنگار کے مقابلے میں اس کے لئے بال کی دیکھ بھال زیادہ اہم ہے. ilyina کا خیال ہے کہ اعداد و شمار کے skaters کے بالوں کو قریبی توجہ اور محتاط تعلقات کی ضرورت ہوتی ہے. سختی سے سخت سختی، اسٹائلنگ، وارنش اور سرد ہوا کے لئے نمائش کو curls کی خوبصورتی کو متاثر کرتی ہے. ایلینا بال کو زخمی کرنے کے لئے "نرم اسٹیکنگ" بنانے کی کوشش کرتا ہے. اس کے علاوہ، ایلینا الینینی کی خوبصورتی کے راز بال، غذائی ماسک اور پیشہ ورانہ چھوڑنے کی سہولیات کی گہرائیوں کی نمی میں جھوٹ بولتے ہیں. اس کے علاوہ، کھلاڑی احتیاط سے مینیکیور اور ناخن کی حیثیت کو مانیٹر کرتا ہے.4. شررنگار
اعداد و شمار سکیٹر کی بنیاد پر کلاسک شررنگار کا استعمال کرنے کی ترجیح دیتا ہے. iLins فیشن کا پیچھا نہیں کر رہے ہیں اور مقبول خوبصورتی کے رجحانات کو دوبارہ کرنے کے لئے جلدی میں نہیں ہے جو میگزین کے صفحات یا شررنگار فنکاروں کے ویڈیو سبق میں دیکھتا ہے. ایک تصویر بنانے کے لئے آئس سٹار سنہری رنگوں، ایک سیاہ یا بھوری eyeliner کی سائے کو منتخب کرتا ہے. پرستار، اس کے پیچیدہ تیروں کو دیکھتے ہوئے، یقین رکھتے ہیں کہ ایلینا پیشہ ورانہ شررنگار فنکاروں کی خدمات کا استعمال کرتا ہے. لیکن یہ ایک غلط رائے ہے، چیمپئن ہر چیز کو خود ہی کرتا ہے.
اس کے علاوہ، ایلینا ایلینا کی خوبصورتی کا دوسرا راز یہ ہے کہ روزمرہ کی زندگی میں وہ کم از کم کاسمیٹکس استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے یا مکمل طور پر اس سے انکار کر دیتا ہے. مثال کے طور پر، تربیت میں، اعداد و شمار سکیٹر اکثر شررنگار کے بغیر ظاہر ہوتا ہے.
5. جلد کی دیکھ بھال
ایک اہم لمحہ جلد کی حالت ہے. ایلینا ایلیینی نے باقاعدگی سے جلد کو نمی کو کم کر دیا، جیسا کہ سرد اور خشک ہوا میں مستقل قیام جلانے کی وجہ سے. گرنے والے لوگوں کے لوک ایجنٹ ایک منجمد چیمومائل کی کمی تھی، جسے وہ صبح کے چہرے کی جلد کو مسح کرتی تھی. یہ طریقہ کار ایڈیما سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. اور آنکھوں سے تھکاوٹ کو دور کرنے کے لئے، آئس کا ستارہ ایک سستی طریقہ ہے - ککڑی کے حلقوں کا راستہ استعمال کرتا ہے.