جیونی
ایلینا سانزیروسکیا ایک مقبول فٹنس کوچ اور بلاگر، جسم کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزا خواتین ہیں. وہ اظہار کے ساتھ مکمل طور پر اتفاق کرتا ہے: "ہم وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں." سابق بیوی کی زندگی کی کوشش کے ساتھ منسلک اسکینڈل کے بعد وسیع مقبولیت حاصل کی.بچپن اور نوجوانوں
لینا Novosibirsk میں پیدا ہوا تھا. خواتین کی ابتدائی جیونی - ٹھوس حرکت. خاندان نے والد صاحب کے بعد پورے یونین کے پاس گئے، صرف 1980 میں آخر میں مادی لینڈ کے دارالحکومت میں آباد ہوئے.
جب ایلینا نے 8 سال کی عمر میں تبدیل کر دیا، خاندان میں دوبارہ بھرپور ہو گیا - ایک اور بیٹی پیدا ہوئی تھی. چھوٹی بہن کیتھرین نے پہلی نظر میں محبت کی. لڑکیاں ایک گرم تعلقات رکھتے تھے، لینا نے کام کیا اور کٹیا کا دفاع کیا، اس کی دیکھ بھال کی. دوستی کے قریبی رشتہ دار زندگی کے لئے رکھنے میں کامیاب رہے.
بچپن میں، ایلینا کھیلوں کا شوق نہیں تھا. ان کے لئے جذبہ زنا میں شائع ہوا.
صحت
دور دراز 1987 میں، دوسرے بچے کی پیدائش کے بعد، سنزرووسکایا آئینے میں عکاسی کرنے سے محروم ہوگیا، لیکن میں پہلے ہی پرکشش رہنا چاہتا تھا. لڑکی کی تشکیل پر چلا گیا - روس میں مقبولیت حاصل کرنے میں صرف سمت. اساتذہ ایک قریبی دوست بن گیا، جس کے ساتھ ایلینا نے بعد میں ایروبکس فیڈریشن کی بنیاد پر منعقد ہونے والے کورسوں میں آیا.لاریسا سڈنیوا کے سربراہ، نئے ہونے کی صلاحیت کو دیکھ کر، فٹنس انسٹرکٹر میں سیکھنے کی سفارش کی. جلد ہی لڑکی نے اپنے ہاتھوں میں ایروبک ٹریننگ کے معزز بین الاقوامی اسکول سے اسات سرٹیفکیٹ کو اپنے ہاتھوں میں رکھا.
ایک انٹرویو میں اور سانزاناروسکیا کی سرکاری ویب سائٹ پر، یہ کہتے ہیں کہ فٹنس بہت دلچسپی ہے کہ اس نے اپنا سر چھوڑ دیا. دلچسپی نے تمام سیمینار، تربیتوں میں شرکت کی. اساتذہ نے نظریہ پر توجہ مرکوز کیا - طالب علموں نے اناتومی اور بائیو کیمسٹری کو سنجیدگی سے مطالعہ کیا تاکہ ہر کلائنٹ کے لئے مشقیں لینے کے قابل ہو.
دلچسپ نظام کے ساتھ تجربہ کار تھے. اس کے اپنے تجربے پر، طالب علموں کو اس بات کا یقین کیا گیا کہ کسی چیز کے بغیر کسی اور چیز کے بغیر. تربیت اور مناسب غذائیت صرف ایک جوڑی میں کام کرتا ہے.
گریجویشن کے بعد، ایلینا ایروبکس فیڈریشن میں رہے، جہاں کوچنگ کیریئر شروع ہوگئی. تجربہ حاصل کرنے کے بعد، گرل فرینڈ کے ساتھ مل کر، فٹنس "نییلیل کھیل" کے پہلے سٹوڈیو کھول دیا، اور پھر ایک اور کمرہ - پہلے سے ہی سوئمنگ پول کے ساتھ، جس نے کاروباری مواقع کو بڑھانے کے لئے ممکن بنایا. یہاں، گاہکوں کو ایک کھیل نیاپن سے واقف ہے - Aquierobics.
سالوں میں، عورت نے مناسب غذائیت اور کھیلوں کی سرگرمیوں کے بہت سے پروگراموں کو پیدا کیا. 2000 میں، سنزرووسکیا نے انٹرنیٹ پر ایک سرگرمی شروع کی. ایک بلاگ کا آغاز کیا جس میں انہوں نے وزن کم کرنے کے بارے میں بتایا کہ جسم کو نقصان پہنچا نہیں.
ذاتی سائٹ بھی طریقوں اور سفارشات سے بھرا ہوا ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ، بلاگر کو بتاتا ہے کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح، پریس اور بٹوے پمپ، مکمل خوراک میں کیلوری کا حساب لگائیں اور ترکیبیں کے خصوصی نمونہ پر مفید برتن تیار کریں. اس سائٹ میں درجنوں ویڈیوز شامل ہیں جن میں ایک خاتون مختلف قسم کے مشقوں کو متعارف کرایا جاتا ہے: بنیادی طور پر پیچیدہ بجلی کے احاطے پر پابندی کے حصے سے.
اور پھر ایلینا نے "Instagramram" میں ایک صفحہ شروع کیا، جہاں ایک مختصر وقت میں صارفین کی تعداد ایک ملین سے زائد ہے. 2016 میں، Cosmopolitan ایک عورت کو بہترین فٹنس بلاگر کہا جاتا ہے.
ان کے کام میں ایلینا سانزاناروسکیا پاسپورٹ میں نمبر چلاتے ہیں. تصویر کے تبصرے میں، یہ اکثر یہ بتاتا ہے کہ وہ ریٹائرمنٹ عمر کی عمر میں رہتے تھے، اور تربیت اور پروگراموں کو خوبصورت نظر آتے ہیں. تاہم، عورت کو چھپایا نہیں ہے کہ یہ کاسمیٹولوجسٹوں کی خدمات اور یہاں تک کہ پلاسٹک سے بچا جاتا ہے.
ایک ہی وقت میں، کوچ تین منصوبوں کی طرف جاتا ہے، وزن کم کرنے اور جسم کے وزن کی تعمیر کرنے کی اجازت دیتا ہے: "ری سیٹ"، آن لائن slimming پروگراموں اور "غیر سرد کھیل". سنزروکوکیا کے مطابق، ان علاقوں سے آمدنی ماسکو میں "ٹرشکا" خریدنے میں مدد ملی اور بیوٹی سیلون کھولیں. خاندانی بجٹ کو بھی "آسانی سے کم وزن کم" کے نظام پر مناسب غذائیت کی ترسیل کو بھرتی ہے.
ذاتی زندگی
ہیلینا دو بچوں تھے - نکتا کا بیٹا اور یانا کی بیٹی. سابق شوہر نے کھیلوں کے نصاب سے بھی گریجویشن کی اور شوہر کے فٹنس کلب میں ایک کوچ کے طور پر کام کیا. ابتدائی 2000s میں، اس کے ساتھ تعلقات اب رکھی نہیں تھی.
ایلینا کے مطابق، ایک آدمی ایک خوفناک حسد اور ناپسندیدہ ظالم ہے. اس کے علاوہ، اسکینڈل نے اپنے بیٹے کی وجہ سے توڑ دیا. مثال کے طور پر، سنزرووسکایا چاہتے تھے کہ وہ اسکول کے بعد یونیورسٹی میں پہنچنے کے وارث چاہتے ہیں، اور اس کے شوہر نے فوج پر زور دیا. آخر میں، نوجوان آدمی امریکہ میں پڑھ گیا.
جلد ہی ایلینا طلاق کے لئے دائرہ کیا. لیکن شوہر نے عورت کو حوصلہ افزائی نہیں کی، اور پھر وہ ہمیشہ اس میں تمام ریل اسٹیٹ کو دوبارہ لکھنا چاہتا تھا، جس میں چار اپارٹمنٹ شامل تھے. نتیجے کے طور پر، وہ اپنی بیٹی کے ساتھ سڑک پر تھے، بہن میں رہتے تھے.
فٹنس کوچ کی مقبولیت کا پھیلاؤ 2008 میں گر گیا. ایلینا سنزرووسکیا اسکینڈل کے مرکز میں تھا. ایک خاتون نے اپنے شوہر کو قتل کرنے کے قاتل کو حکم دیا تھا. قاتل کا کردار ایک دوست کو کھیلنے کے لئے تھا، لیکن انہوں نے پولیس کو تبدیل کر دیا، بغیر کسی ٹھوس معاوضہ کے باوجود بھی - $ 5،000 جیلوں سے بچنے میں کامیاب ہوگیا، چار سال بجائے ایک نفسیاتی ہسپتال کی توقع کی ہے.
سابقہ بیوی کے ساتھ سنازرووسکایا کے واقعات کے بعد صرف ایک دن تھا جب بیٹی نے پوتے کو جنم دیا، لیکن مواصلات سے پوچھا نہیں تھا. ایلینا کا کہنا ہے کہ وہ بھی غداروں سے بات کرنا چاہتا ہے.
بلاگر 2013 میں خوفناک سانحہ سے بچا گیا - کھو بیٹا نکیتا. ایک شادی کے سفر کے بعد ایک جوان آدمی خود کو ایک ہسپتال میں نقصان پہنچا ٹانگ کے ساتھ مل گیا. موت کا سبب ایک جمالیاتی ہے جس نے غیر متوقع نتیجہ دیا. اس کے استقبال کے بعد، جوان آدمی جس میں گر گیا، جس سے وہ کبھی نہیں آئے. ایلینا اپنے آپ کو نہیں آ سکا، چیزوں کو پھینک دیا، اور پھر اس کے سر کو کام کرنے کے لئے چھوڑ دیا، اب بھی ایک دن 18 گھنٹے تک تشویش ہے.
ایلینا سنزرووسکیا کی ذاتی زندگی کو قائم کرنے کی کوششوں میں، یہاں تک کہ پروگرام کا دورہ "چلو شادی شدہ"، لیکن ہیرو نے دوسری خاتون کو ترجیح دی. فٹنس کوچ اکثر ٹی وی پر چمکتا ہے. عورت نے شو میں حصہ لیا "انہیں بات کرنے دو" اور اسکینڈلیس ٹیلی ویژن کے دورے پر "ڈوم -2" پر بھی "روشن". ایلینا کا آسمان تھائی لینڈ سے اسکائپ سے اسکائپ پر تھا جس میں ساشا سیاہ کی حمایت کرنے کا مقصد - ایک مکمل لڑکی، جو شکار کے کردار میں تعلقات میں تھا. ٹیلیسٹرویکا فٹنس کے شرکاء کو کوچ کے صارفین سے سیکھا جنہوں نے ساشا کی مدد کرنے کے لئے کہا تھا. ایلینا نے بتایا کہ اس نے مسائل کا حصہ دیکھا اور سنا تھا. لائیو ایئر نے کہا:
"لڑکی بہت زیادہ کھو گئی، اور یہ صرف وزن میں نہیں ہے. یہ کل ذلت ہے، آپ کو ایک شخص کو دیکھا جاتا ہے. "
ذاتی زندگی کی بات کرتے ہوئے، سنزرووسکیا نے اس بات کا یقین کیا ہے کہ دہائی کو خاص طور پر نوجوان مردوں کے ساتھ مل گیا ہے جو 30 سال سے زائد عمر سے زیادہ نہیں ہیں. زندگی کے ساتھ ایک انٹرویو میں، ایلینا نے اعتراف کیا کہ وہ خوبصورت لوگ، خاص طور پر فٹ بال کھلاڑیوں سے محبت کرتا ہے. اشاعت کو فٹنس بلاگر کا حوالہ دیتے ہوئے:
"ہمارے پاس نوجوان لوگ ہیں اب وہ شادی کرنے کے لئے جلدی میں نہیں ہیں. مجھے جنسی کے علاوہ ان سے کچھ بھی ضرورت نہیں ہے. میں خوبصورت، سیکسی نظر آتی ہوں اور کسی بھی موضوعات پر بات چیت کرسکتا ہوں. یہ وہی ہے جو مجھ میں مردوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے. میں دو ماہ کے بعد اپنے اپنے پہلو پر تعلقات ختم کرتا ہوں. "بیٹی کے ساتھ تعلقات میں، ایلینا کبھی کبھی تنازعات ہیں. بعد میں اس حقیقت کی وجہ سے ہوا کہ بلاگر نے کہا کہ یانا کے الیکٹرانک ایڈریس میں بہت ناپسندیدہ ایک. تاہم، بعد میں، عورت نے معذرت کی اور احساس کیا کہ وہ غلط تھا. اب سرگی کے بارے میں وہ بہت چمکتا ہے:
"سرجی ایک بڑی طبی کمپنی میں کام کرتا ہے، بغیر کسی مدد کے بغیر، محکمہ کے سربراہ کی حیثیت تک پہنچ گئی، بہترین تنخواہ ہے. وہ Muscovite ہے، اس کے پاس ایک اچھا علاقے، ایک کار اور کاٹیج میں ایک اپارٹمنٹ ہے. دانشورانہ اور دانشورانہ - بہترین آدمی شاید ہی بیٹی کو تلاش کر سکتا تھا. "ایک انٹرویو میں، ایلینا نے اس حقیقت کا اشتراک کیا کہ میں اس کی مدد سے بہت شکر گزار ہوں کہ اس کی زندگی کی مشکل مدت میں. یہ 14 سالہ لڑکی تھی جس نے ایمبولینس کو بلایا اور اپنی ماں کو خودکش حملے سے بچایا، اور چند سالوں کے بعد وہ اپارٹمنٹس کی وجہ سے اپنے باپ کے ساتھ مقدمہ کیا، تین کاموں پر کام کیا، جس میں مطالعہ کرنے کے لۓ ایک قرض ادا کیا گیا تھا. جامع درس گاہ.
ایلینا سانزاروسکیا اب
ایلینا - کتاب کے مصنف "زندگی کے بغیر زندگی، یا چھ کے بعد کھاتے ہیں! ہمیشہ کے لئے وزن کم کرنے اور پاگل نہیں جانا. " کئی سالوں کے لئے ایک اور لکھتا ہے. کتاب خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، غیر مساوی حقوق کے سوالات اور معاشرے میں خواتین کے دفعات کو بڑھاتا ہے.سنجرووسکیا گاہکوں کو مشورہ دیتے ہیں، "Instagram" کے ساتھ ساتھ صحت کے دورے میں صفحے پر آن لائن ٹریننگ چلاتے ہیں. اکثر مداحوں کے ساتھ اور اضافی وزن کے اجلاسوں کو دوبارہ ترتیب دینے کے خواہاں ہیں، جہاں یہ ایک پتلی شخصیت کے راز کی طرف سے تقسیم کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ایلینا ایک Youyub-Channel ہے، جہاں وہ گھریلو تربیت کے ویڈیو سے باہر نکلتے ہیں.
2020 مارچ میں، بلاگر کا نام دوبارہ نیوز اشاعتوں کے عنوانات میں دوبارہ شائع ہوا. سچ، اس اسکینڈل کے سلسلے میں اس وقت: سنیوروسکیا نے سختی سے پروگرام اینڈری مالخوف "براہ راست ایتھر" کو کیتھرین Didenko، جس میں سونا میں اس سانحہ کی وجہ سے مارا گیا تھا. نوجوانوں نے ایک بند کمرے میں ایک پول میں ایک بڑی مقدار میں خشک برف ڈالا، جو بدقسمتی کا سبب تھا. ایلینا سانزاناروسکیا نے کیتھرین کی مذمت کی، جو اس کے بعد انہوں نے سماجی نیٹ ورکوں پر خطوط پوسٹ کرنے کے بعد اور یہاں تک کہ پروگرام میں ٹیلی ویژن پر بھی شائع کیا تھا، "انہیں بات کرنے دو." فٹنس کوچ نے اعتراف کیا کہ وہ اس طرح کے لوگوں کی وجہ سے کیتھرین کے طور پر بلاگر بننے کے لئے شرمندہ تھے، اور یہاں تک کہ لڑکی کو ایک پلاسٹک کے آدمی کے ساتھ ڈراونا بیوقوف اور ڈراونا بھی کہا جاتا ہے. "
حال ہی میں، فٹنس کوچ کو بیچلر کے منصوبے میں تیمٹی ریپپر کی شمولیت سے بات چیت کی گئی تھی: "بچہ اس مواد میں قسمت تلاش کرنا چاہتا ہے کہ اس شو کے ہیرو روایتی طور پر ہیں". اس نے فٹ بال کھلاڑی آرٹیم جیب کے ساتھ منسلک صورتحال کو باطل نہیں کیا، جس کے ساتھ ایک مباحثہ ویڈیو نیٹ ورک میں مل گیا. بلاگر کا خیال ہے کہ وہ غیر منصفانہ طور پر میچوں سے ہٹا دیا گیا تھا.
اکتوبر میں، ایلینا نے انعام "فٹنس گرو - 2020" سے نوازا. بارویہ عیش و آرام کی گاؤں میں ایوارڈز کا اعزاز حاصل ہوا. سنجروکیا نے لال قالین پر ایک پوتے لے لیا. اس کے لئے، یہ روشنی سے پہلے نکل گیا تھا، جو، تاہم، کامیابی سے تاج کیا گیا تھا. لڑکے نے رضاکارانہ طور پر صحافیوں کے ساتھ بات چیت کی اور سوالات کا جواب دیا. ایلینا نے اس کے بارے میں اپنے صفحے پر "انسٹاگرام" میں بتایا، اور اس تقریب سے بھی ایک تصویر پوسٹ کیا.
منصوبوں
- "وزن کم کرنا آسان"
- "سل میراتھن"
- "نیوڈڈ کھیل"
- "ریبوٹ"