جیونی
یاروسلاو برینا کا نام ہر روز انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ مشہور ہے - یہ ایک ویڈیو چارجر، فٹنس کوچ، باڈی بلڈر، اور صحت مند غذائیت اور طرز زندگی کے میدان میں ایک ماہر ہے. ایک آدمی نے ایک بلاگ کے آغاز کے بلاگ کے آغاز سے بڑے پیمانے پر نامزد کیا. اس میں، یاروسلاو وزن میں کمی اور ابھرتی ہوئی پٹھوں کی تعمیر کے پیداواری طریقوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تربیتی پروگراموں کو ڈرا دیتا ہے، صحیح غذا کو مقبول کرنے کی کافی قدر ادا کرتا ہے.بچپن اور نوجوانوں
مقبول کوچ اور فٹنس گرو یاروسلاو برن 17 اکتوبر، 1982 کو ویویرینو کے کام کرنے والے روسی گاؤں کے علاقے پر پیدا ہوئے تھے، جو جھیل بعیل کے ساحل پر واقع ہے. بلاگر کے مطابق خود کو، اس کی پیدائش کی وجہ سے جرم کی بڑھتی ہوئی سطح کی طرف سے ممتاز کیا گیا تھا.
اسکول کے سالوں میں، مستقبل کے کھلاڑی ہم جماعتوں سے منسلک بدمعاش اور مذاق کا شکار بن گیا ہے. یہ غیر ضروری وزن، اعلی نشان، آرٹ اسکول میں باقاعدگی سے موسیقی کی کلاسوں اور تخلیقی صلاحیتوں کے لئے کچلنے سے متاثر ہوا.
8 ویں گریڈ میں، یاروسلاو نے مائیک ٹیسسن کے ریکارڈ کے ساتھ ایک کیسٹیٹ پر ٹھوس لگایا، جس کے بعد وہ کھیلوں میں فعال طور پر دلچسپی رکھتے تھے. نوجوانوں کے خاندان کے ارکان ان کی مدد کر سکتے ہیں، اس کی مدد کر سکتے ہیں، بیٹے کو جم کا دورہ کرنے کی پیشکش کرتے ہیں. کمرہ کم از کم سمیلیٹروں کے ساتھ خام تہھانے والا تھا، جس میں مقامی ٹیٹو سفاکانہ ڈاکو خود کو قیادت کرتے ہیں.
میں نے ایک سیکنڈری اسکول میں 8 سال کا مطالعہ کیا، برن نے سلیودوکی کے بورڈنگ اسکول میں ایک لیسوم کلاس کا ایک طالب علم بن گیا. پہلے تعلیمی دن، آدمی تنازعے میں داخل ہوا، اور اس کے بعد اپنے نئے ہم جماعتوں کے ساتھ آئے. نتیجے کے طور پر، یارسلاو کے مخالفین کو ایک مقامی ہسپتال میں ٹوٹا ہوا کم جبڑے اور ٹوٹے ہوئے دانتوں کے ساتھ داخل کیا گیا تھا.
مستقبل کے بلاگر نے ایک تعلیمی ادارے سے کامیابی سے گریجویشن کی. انہوں نے بار بار اولمپکس جیت لیا، لہذا ان کے پاس اضافی امتحان پاس کرنے کے بغیر حق حاصل کرنے کے لۓ ارکوٹسک اسٹیٹ یونیورسٹیوں کو دستاویزات جمع کرنے کے لۓ.
اعلی تعلیم میں اندراج، Brin باکسنگ سیکشن میں سائن اپ. اگلے 5 سال کھلاڑی ایک مسلسل بنیاد پر انسٹی ٹیوٹ کے جم میں شرکت کی، جہاں انہوں نے 2003 نوجوان فائٹر کپ میں حصہ لینے کے لئے فعال طور پر تربیت دی. کوششوں کا شکریہ، یارسلاو نے مقامی یونیورسٹیوں میں منعقد ہونے والے بازو کشتی چیمپئن شپ میں اعزاز 1st جگہ کی درجہ بندی کی.
کامیابی سے ایک ڈپلوما کی حفاظت کرتے ہوئے، نوجوان نے اپنی تعلیم کو جاری رکھنے کا فیصلہ کیا اور گریجویٹ طالب علم "مارکیٹنگ اور انتظام" بن گیا. ریاضی اور فزکس کے مطالعہ کے ساتھ متوازی طور پر، کھلاڑی نے فٹنس، فزیوولوجی اور جسمانی ثقافت، باڈی بلڈنگ اور مناسب غذائیت کے بایوچینکس پر ادب کا مطالعہ کیا. بڑے پیمانے پر اور گہری طور پر مہارت حاصل کرنے کے کھلاڑی کے پیچیدہ مرکزی خیال، موضوع کو لیکچر کے کورس اور جسمانی ثقافت کے محکمہ کے امتحان پاس کرنے سے جاری کیا گیا تھا.
نفسیات اور کاروباری تعمیر کے اصولوں کے میدان میں یاروسلاو کا علم اس حقیقت پر اثر انداز ہوا کہ وہ ایک نوجوان اور نوشی ماہر ہونے پر اثر انداز کرتے ہیں، ریاستی ریلوے انٹرپرائز "سلدیہکا" کے سربراہ تھے. مہذب آدمی نے 2 ہزار سے زائد افراد کی قیادت کی.
ریلوے کارپوریٹ یونیورسٹی سے گریجویشن کے بعد، برن حکومتی عملے کے ریزرو میں تھا. تاہم، ڈائریکٹروں سے نکلنے والے نوجوان آدمی کی طرف سے غیر سنجیدہ رویہ کی وجہ سے، انہیں اپنی پوسٹ چھوڑنا پڑا اور اپنے کاروبار کی تعمیر میں مشغول کرنا شروع کردیا.
بلاگ
2011 میں، باصلاحیت کوچ نے اپنی جیونی کو بنیادی طور پر تبدیل کر دیا - انہوں نے سرکاری "یو ٹیوب" کو پیدا کیا، جس نے غذائیت اور فٹنس کو وقف کیا. ہر نئی نئی پوسٹ کردہ ویڈیو کے ساتھ، یاروسلاو کے سامعین میں اضافہ ہوا، اور 2019 تک صارفین کی تعداد نصف ملین سے زائد تھی. چینل پر آپ مناسب غذائیت اور عورتوں اور مردوں دونوں کے لئے تربیتی پروگراموں کی تیاری کے بارے میں تجاویز سن سکتے ہیں، اور ساتھ ساتھ نوجوان باڈی بلڈر ویلنتینا ممینا کے ساتھ مشترکہ ویڈیو دیکھیں.اس کے علاوہ، یاروسلاو نے باقاعدگی سے رپورٹوں کو اپنی منصوبوں "انتہائی ٹرانسمیشن" اور "4 مہینے کے لئے فٹنس ماڈل" کے بعد موصول ہونے والی رپورٹوں کو باقاعدگی سے شائع کیا. ان کی ذات مردوں اور عورتوں کے اعداد و شمار کی بحالی میں اپنے آپ کو کام کرنے کے لئے منظم سنگین نقطہ نظر کے ساتھ ہے. 16 ہفتوں کے اندر، برن شرکاء کی نگرانی کرتے ہیں، انہیں صحت مند غذا اور تربیتی پروگرام بناتے ہیں. خاص توجہ ایک مقبول کوچ ہے جو وزن میں کمی کے نفسیاتی پہلو پر ادا کرتا ہے.
یاروسلاو کو اظہار کرنے کے لئے پسند نہیں کیا جاتا ہے کہ وہ اظہار میں واپس رکھنا، اور اکثر سنک اور جھٹکا لگانے میں بھی ظاہر ہوتا ہے. ایک آدمی کا احترام نہیں کرتا اور حوصلہ افزائی اور قدم بہ قدم ہدایات کے لئے ایک طویل تلاش پر غور نہیں کرتا ہے - وہ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لۓ اپنے راستے کو تلاش کرنے کے لئے وارڈ کو ہٹانے کا تعین کرتا ہے.
یاروسلاو برن نے اپنی پہلی کتاب کو لکھا "غذائیت کے بارے میں مٹھائی"، یاروسلاو برن نے 2010 میں شائع کیا اور 4 سال بعد، مصنف کا دوسرا کام "شائع کیا گیا تھا" میں شائع کیا گیا تھا. ان میں، بلاگر نے اپنے مرحلے کے وزن میں کمی کے ہدایات کے بارے میں بتایا، مقبول خوراک کو الگ کر دیا، وزن میں کمی کے بارے میں کچھ افسانہوں سے انکار کر دیا. ایک آدمی کا ادبی کام بالکل مفت رسائی میں انٹرنیٹ پر پوسٹ کیا جاتا ہے.
فٹنس گرو نے اپنے صارفین کو بتایا کہ اس نے مستقبل کے لئے مؤثر موٹی برنرز کے اپنے برانڈ بنانے کے لئے مستقبل کے لئے منصوبہ بندی کی تھی. ان کے مطابق، پہلے سے ہی موجودہ کھانے کی additives کا استعمال بے معنی ہے، کیونکہ ان کے پاس تقریبا کوئی اثر نہیں ہے. اس کے علاوہ، ایک آدمی کی تربیتی تکنیکوں میں کام کرنے والے فٹنس کلبوں کے نیٹ ورک کھولنے کے برین کے خواب. ایسے اداروں کو حقیقی نتیجہ پر توجہ مرکوز کیا جائے گا، اور گاہکوں سے زیادہ سے زیادہ مالی آمدنی کے لئے نہیں.
ذاتی زندگی
یاروسلاو برن ایک دلچسپ کثیر مقصدی شخصیت ہے. وہ جانتا ہے کہ کس طرح کئی موسیقی کے آلات کو کھیلنے کے لئے، راک بینڈ کا حصہ تھا اور نظم پر مشتمل تھا.
یہ آدمی نہ صرف پیشہ ورانہ بلکہ اپنی ذاتی زندگی میں خوش ہے. وہ ایک مثالی خاندانی آدمی ہے، اس کے ساتھ ساتھ ایک خوبصورت بیوی کے ساتھ اپنے بیٹے کو بلند کرنا. اب تک، بیویوں کو کوئی اور بچہ نہیں ہے. ایک ہی وقت میں، بلاگر نے بڑے پیمانے پر کھیلوں اور مناسب غذائیت کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ کاروبار کرنے اور YouTube اور Stagram میں بلاگز رکھنے کا وقت ہے.
انٹرنیٹ پر آپ کو بہت سی تصاویر مل سکتی ہے جس پر فٹنس کوچ کی تبدیلی واضح طور پر نظر آتی ہے. 168 سینٹی میٹر کے اضافے کے ساتھ، اس کے زیادہ سے زیادہ وزن 107 کلو گرام تک پہنچ گئی. اب وہ تقریبا 30 کلو گرام وزن ہے.
یاروسلاو برن اب
اب ایک کامیاب ٹرینر صرف دور دراز مشاورت کی طرف سے مصروف ہے، فٹنس کے منصوبوں اور غذا بناتا ہے، تربیتی پروگراموں، حوصلہ افزائی اور آزاد نظم و ضبط کو فروغ دیتا ہے، بجلی کی لفٹنگ اور باڈی بلڈنگ کے بارے میں بات چیت، وزن میں کمی کے خاتمے کے اخراجات.