Якщо людина втомилася напередодні, то не дивно, що він проводить багато часу в ліжку. Але коли видимих причин для втоми немає, а спати хочеться - це часто вісник хвороб. Крім того, проблема заважає вести активне життя, нормально працювати, спілкуватися з друзями та родиною.
природні причини
індивідуальна норма . Відрізнити природну гіперсомнію від патологічної допомагає стан після підйому. Якщо людина розбитий і хоче повернутися в ліжко - ймовірно, це патологія. Але якщо бадьорий і готовий до звершень, то більше скидається на індивідуальну норму.
Фізичний або психологічний перевтома . До цього відносяться скандали, аврали на роботі, здача іспиту. Якщо чоловікові хочеться спати, а напередодні він тягав цеглу, все нормально. У процесі сну у організму більше можливостей відновлення, тому він вимагає підвищену дозу.
Медикаменти . Заспокійливі трави та препарати, антигістамінні, засоби від діабету і знижують тиск пригнічують нервову систему. Людина стає загальмованим і тягнеться до подушки. Коли дія препаратів закінчиться і вони виведуться з організму, сон прийде в норму.
Черепно-мозкова травма . Якщо людина бився головою або його били по голові, то виникає гиперсомния, яку прийнято називати посттравматической. Щоб переконатися, що удар не є небезпечним для здоров'я, варто звернутися до лікаря.
авітаміноз . Вітаміни - будівельні речовини і постачальники енергії для тіла. Якщо вітамінів не вистачає, організм захищає себе тим, що впадає в «сплячку». Якщо людині не вистачає вітамінів і він змушений серйозно працювати, організм виснажується і підвищується ризик розвитку хвороб.
брак сонця . Якщо настала зима або людина рідко буває на вулиці, то його шкіра недоотримує сонячних променів, які сприяє виробленню вітаміну D. Без нього кількість «бадьорих» годин скорочується. Якщо хочеться спати вдень, причина навряд чи в вітаміні D.
вагітність . Радісна подія призводить до зміни гормонального балансу. Прогестерон, який сприяє збереженню плоду, також знижує тиск, і жінці хочеться спати.
Читання перед сном з екрану . Ряд учених вважає, що невидимий блакитне світло, яке випромінюється електронними екранами, погіршує сон. Телевізор теж вважається.
переїдання . Коли людина з'їла більше, ніж слід, організм кидає сили на перетравлення - кров приливає до шлунка. А від ось мозку, навпаки, відливає, тому тягне спати після їжі.
часті хвороби
Порушення роботи щитовидної залози . Для діагностики хвороби здають аналізи на гормони щитовидки. Якщо їх показники нижче норми, за призначення лікаря приймають гормони в таблетках. Порушення трапляється і з-за неправильного харчування.
анемія . Хвороба викликана нестачею заліза, яке відповідає за формування червоних кров'яних тілець. Від неї часто страждають вегетаріанці. Хворий на анемію людина блідий, відчуває занепад сил, зниження концентрації уваги; відчуває слабкість і йому постійно хочеться спати. Без своєчасного лікування хвороба знижує якість життя.
Проблеми з серцем або судинами . Погане функціонування цих органів призводить до того, що порушується нормальне кровопостачання тканин, і мозок відчуває кисневе голодування. У погодозалежної людей теж проблеми з судинами, навіть якщо вони вважають себе здоровими. Їм показана профілактика. До речі, судини звужує і куріння.
Хвороби печінки і нирок . Так як органи виконують виводить функцію в організмі, збої в їхній роботі викликають отруєння організму продуктами розпаду життєдіяльності. А діяти нормально отруєний організм не може. Стан печінки погіршує прийом алкоголю. При діабеті глюкоза не потрапляє в клітини і людині не вистачає енергії. З цими хворобами весь час хочеться спати.
рідкісні хвороби
рак . Організм, який бореться з раком, виснажений, тому вимагає більшої кількості ресурсу сну для відновлення.
Нарколепсія . Хвороба, при якій людина відключається в невідповідних для цього місцях і навіть дивних позах, не в змозі себе контролювати. Під час нарколептичних нападу хворий може впасти і постраждати, тому проблема вважається небезпечною.
апное . «Забув, як дихати» зазвичай використовується як жарт. Але для людей з апное це реальність. Причина, по якій їм хочеться спати: під час сну відбувається зупинка дихання, яка заважає виспатися. Апное, як і нарколепсию, діагностують лікарі-сомнологи. Така ж проблема у людей з дихальною недостатністю.
психічні захворювання . У хворих з депресивними і тривожними розладами сон допомагає адаптації. Уві сні відновлюється нервова система, і не випадково деякі люди з депресією говорять: «Хочу спати, поки це не закінчиться». Але розраховувати, що допоможе один тільки сон, при депресії не варто.