Як привести себе в порядок після новорічних свят

Далеко не всім людям пощастило відпочивати більше тижня після новорічних свят. Є й такі, кому доведеться бути на робочому місці вже другого, а то й першого січня, однак відмовлятися від бурхливого святкування Нового року не хоче ніхто.

Як швидко привести себе в порядок після свят, щоб з'явитися в суспільстві без шкоди для репутації, - в матеріалі 24СМІ.

Що відбувається з організмом

Багато будуть довго приходити в форму після свят, намагаючись мінімізувати наслідки нічного поїдання святкових салатів і торта, однак це не єдиний фактор, який може змусити знайомих жахнутися при вигляді вас.

Новорічні частування негативно впливають на організм

Більшість роботяг чекає Новий рік тільки для того, щоб розслабитися, а цей процес, як не сумно, часто супроводжується розпиванням алкоголю. У тривалій перспективі вживання спиртного загрожує хворобами нирок, печінки, шлунково-кишкового тракту, серця і, звичайно ж, алкогольною залежністю.

Міцні напої закупорюють судини, що порушує процес кровотоку. Це призводить до притуплення розумової діяльності, набряків, сухості в роті, почервоніння очей і так далі. Шкідливі новорічні частування також руйнують організм. Щоб уникнути цих неприємних наслідків, краще і зовсім відмовитися від такого виду святкування, але якщо такого бажання немає - хоча б мінімізувати наслідки після «п'янки».

попереджаємо похмілля

Щоб наслідки для організму після алкоголю були мінімальними, перед святкуванням варто як слід виспатися і підкріпитися (жирний бульйон або шматок м'яса). Також рекомендується з'їсти шматочок вершкового масла або випити ложечку рослинного. Ці продукти будуть обволікати стінки шлунка і захистять від спиртного.

Перш ніж сідати за стіл, випийте бурштинову кислоту або активоване вугілля. Завжди закусуйте випите або запивайте чистої негазованої водою, щоб уникнути зневоднення на ранок.

Перед застіллям рекомендується з'їсти м'ясо або бульйон

Якщо хочете попередити набряки, які не запивайте алкоголь газованими напоями, які не закусуйте копченостями і сильно солоними продуктами, в тому числі домашньої консервацією. Це затримує воду в організмі. Щоб позбутися від симптомів похмілля, підійде «Ентеросгель», огірковий розсіл або трав'яний чай.

Позбутися від запаху алкоголю допоможе лимонна вода, лавровий лист, імбир, ядра волоського горіха або сиру картоплю, завбачливо з'їдений перед сном після святкування.

нейтралізуємо наслідки

Зіпсований зовнішній вигляд буває не тільки після алкоголю. Через недосипу, збитого режиму і малорухливого способу життя до кінця новорічних канікул багатьом страшно буде дивитися на власне відображення в дзеркалі: мішки і темні кола під очима, складки на животі і загальна втома.

Щоб уникнути цих неприємних наслідків, краще якомога більше гуляти в новорічні вихідні, займатися спортом або пробіжками, не відмовлятися від звичного розпорядку дня і відразу після святкової трапези влаштувати кілька розвантажувальних днів: сісти на кефірну, морквяний, яблучну або іншу дієту. Це допоможе прийти в доновогоднюю форму в лічені дні, адже все з'їдене ще не встигло закріпитися в організмі.

До кінця новорічних вихідних багато хто боїться дивитися на себе в дзеркало

Позбутися від набряків під очима допоможуть народні методи: чайний або огірковий компрес. Темні круги і мішки прибере щось холодне: покладіть в холодильник металеві ложки ненадовго, після чого додайте до проблемній зоні. За таким же принципом можна використовувати кубики льоду, в тому числі з трав'яного відвару, а також ватяні диски, змочені в молоці або холодній воді.

Також важливо пам'ятати, що після свят і неправильного раціону харчування шкіра обличчя потребує особливо інтенсивному зволоженні. В даному випадку допоможуть зволожуючі лосьйони і креми, однак важливо, щоб в їх складі не було спирту. Можна обтирати обличчя кубиками льоду, вмиватися теплою водою і робити домашні маски - наприклад, з гороху, ромашки або огірка. У разі необхідності вийти на роботу на наступний же день після святкування не варто нехтувати і декоративною косметикою.