Рідкісна зима в Європейській частині Росії в останні роки видається морозною і сніжною, без різких перепадів температур, що призводять до відлиги, що змінюються холодами. Це призводить до утворення на землі льодової кірки, що несе небезпеку забитих місць, розтягнень, а також більш серйозних травм.
Щоб уникнути каліцтв при ожеледі, рекомендується дотримуватися нескладних рекомендації, які дозволять вберегтися від травм як дорослим, так і дітям - про правила безпеки при пересуванні по льоду і корисних радах, які знизять ризик вивихів і переломів, розповість 24СМІ.
краще уникнути
Оптимальна міра захисту - побудувати маршрут так, щоб виключити вихід на слизьку поверхню:- уважно вивчати шлях, уникаючи ділянок відкритого льоду;
- йти по краю тротуару, де сніг не стоптані до стану льодової кірки (але не поруч з проїжджою частиною);
- обходити будь-які різкі схили і вкриті льодом сходинки, де є присутнім ризик посковзнутися.
Поблизу торгових центрів і держустанов часто кладуть декоративну плитку, яка не придатна до зимової експлуатації - надмірно ковзає. По можливості варто бути обережними і не виходити на таку поверхню.
загальні рекомендації
Однак виникають і такі ситуації, що контакту зі слизькою поверхнею уникнути не виходить. Ось як уберегтися від падіння в таких випадках:
- рухатися неквапливо, дрібними кроками;
- наступати при пересуванні всією поверхнею стопи, а не ставити ногу на п'яту;
- уникати різких рухів;
- на сходинках - ставити стопу уздовж;
- не розмовляти, тримати рот закритим;
- руки не ховати в кишені - вони дозволять зберегти рівновагу і вчасно згрупуватися;
- контролювати обстановку навколо, щоб уникнути зіткнень з іншими пішоходами.
Якщо рухатися важко або страшно, варто спробувати неширокий ковзний крок без відриву підошов від поверхні льоду.
В польоті
Якщо падати все-таки довелося, потрібно правильно згрупуватися - це дозволить обійтися без травм.При падінні вперед:
- втягнути голову в плечі;
- руки не виставляти, а притиснути до корпусу в зігнутому положенні;
- зігнути ноги в колінах, присідаючи в сторону завалювання;
- повернути корпус - намагатися приземлитися на бік (точніше - на притиснуту руку), щоб пом'якшити падіння (перекотитися через плече, як часто рекомендують, взимку не вийде).
При заваліваніі назад:
- підборіддя підтягнути до грудей;
- руки в зігнутому положенні притиснути до корпусу;
- зігнути ноги в колінах;
- округлити спину;
- в кінці руху погасити інерцію падіння, розкинувши руки в сторони, що не розслабляючи шиї.
При падінні думати про речі в руках не потрібно - тільки про власну безпеку.
взуття
Серед пересторог, які дозволять обійтися без травм в ожеледицю, варто виділити вимоги до правильного підбору зимового взуття. Щоб збільшити зчеплення з поверхнею, підошву варто віддати перевагу ребристу або м'яку гумову. Або скористатися накладками з шипами, які продаються в магазинах.
Не варто відмовляти і від дідівських способів. Можна, наприклад, використовувати наждачний папір - приклеїти до підошви черевиків (велику) або потерти про протектор (дрібну). Можна замість наждачки приклеїти повсть. Інший варіант - приліпити на підошву хрест-навхрест лейкопластир чи нанести візерунок клеєм ПВА. А тим, для кого обережність важливіше іміджу, варто спробувати в якості запобіжного захисту від ковзання надягати поверх черевиків бавовняні шкарпетки.
Жінкам від високих каблуків і шпильок доведеться відмовитися - перелом щиколоток може привести до серйозних наслідків.
Одяг
Інший момент - одяг. Якщо на вулиці ожеледь, кращим вибором стане пуховик або утеплене пальто - важливо, щоб вбрання не сковував руху і не порушував координацію рухів, що типово для товстої і важкою зимового одягу типу шуб, дублянок і щільних курток. Хоча останні і здатні пом'якшити падіння, перші з більшою ймовірністю дозволять і зовсім його уникнути. Також важкий одяг не дозволить вчасно згрупуватися, що знизить шанс обійтися без травм.