Всесвітня організація охорони здоров'я прогнозує зростання онкологічних захворювань в найближче десятиліття на 70%. Серед причин виникнення раку розрізняють не тільки генетичну схильність, але і негативний вплив навколишнього середовища, віруси, шкідливі звички. Популяризація здорового способу життя з достатньою кількістю фізичних навантажень і правильним харчуванням здатна переконати людину відмовитися від згубних звичок (алкоголь, тютюнопаління, наркозалежність), ліні і зневаги до раціону. Проте, в житті людини є щоденні звички, що підвищують ризик виникнення раку.
сексуальне здоров'я
Незахищений секс призводить не тільки до небажаної вагітності, але і до онкологічних захворювань. Віруси і бактерії, що передаються в процесі статевого акту, пригнічують імунітет і провокують утворення злоякісних пухлин: боротьба організму з інфекцією призводить до зниження вироблення білків, необхідних для синтезу імуноглобулінів і інтерферону.До підвищення ризику виникнення ракових пухлин відносять також часті аборти, безладні статеві зв'язки, утримання від сексу чоловіків, застосування гормональних препаратів, пізня вагітність і клімакс після 56 років.
дієти
Збалансована дієта з достатнім вмістом овочів і фруктів нешкідлива для організму. Проте, відмовляючись від деяких продуктів (що спостерігається в формах вегетаріанства, голодуваннях, низьковуглеводних, низькокалорійних і монодієта), людина відчуває нестачу життєво важливих макро- і мікроелементів, таких як вітамін B12, D, омега-жирні кислоти, цинк, залізо, магній. Крім того, уповільнення процесу метаболізму загрожує накопиченням токсичних речовин. Атрофічний гастрит і виразка шлунка можуть перерости в ракову пухлину.
Бажано вивчати склад продуктів харчування: високий вміст канцерогенних речовин, барвників, добавок і ароматизаторів негативним чином позначаються на здоров'ї органів і систем.
засмага
Відвідування солярію і знаходження на сонці в період з 12 до 17 годин стають причиною виникнення раку шкіри - меланоми. Ультрафіолетові промені - це природний канцероген, а нешкідливий, на перший погляд, загар - опік шкірних покривів. Бажано враховувати, що потрапляння сонячних променів на родимки і папіломи провокує розвиток онкологічних захворювань.стрес
Кошти, виділені ендокринними залозами гормони пригнічують імунний захист. Безпосередньо до виникнення раку це не призводить, проте зниження провокує дисфункцію різновидів лейкоцитів (макрофагів і нейтрофілів), що відповідають за протистояння патогенних мікроорганізмів. Щоб не захворіти на рак, необхідно боротися з депресивним станом і нормалізувати вироблення кортизолу - гормону стресу, синтезованого залозами.
сидяче положення
Перебування в сидячому положенні уповільнює метаболізм, сприяє ожирінню, накопичення в організмі людини токсичних речовин і негативно впливає на гормональний фон. Крім того, сидячий спосіб життя здатний викликати ряд захворювань: геморой, мігрень, тромбоз, венозні застої. Щоб знизити ризик виникнення злоякісних пухлин, бажано виконувати фізичні вправи. Це дозволить підвищити тонус, посилити кровообіг і обмін речовин, наситити кров киснем.
Онкологія не стоїть на місці, розвивається в областях протонної терапії, малоінвазивної хірургії, іммуноонкологіі. Проте, відповідальність за здоров'я лежить, в першу чергу, на самій людині. Виняток провокують звичок не гарантує захист від злоякісних пухлин, але знижує ризик їх виникнення.