Образливі слова, що видаються за жарти, риторичні питання або фрази типу «так хіба це проблеми» не так нешкідливі, як здаються на перший погляд. За бажанням «допомогти розібратися в собі» криється маніпулятор, який використовує емоційний тиск. Як розпізнати дії прихованого абьюзера і піти з-під впливу агресора - в матеріалі 24СМІ.
1. «Ти мені повинен»
Інструментом впливу на жертву може стати подяку. Спочатку «благодійник» клопочеться біля жертви, допомагає вирішувати проблеми, дарує дорогі подарунки. Широкі жести приймається за глибокий душевний порив, і контроль над ситуацією втрачається. Далі маніпулятор вирішує сам, як вчинити краще в конкретній ситуації, а жертва залишається з вдячністю в серці і з порушеними особистими межами: «добро» нав'язується з приводу і «просто так».Крайнім ступенем стає очікування подяки у відповідь, коли «благодійник» сподівається, що відплатять тією ж монетою, але з відсотками. Повернути незалежність допоможе усвідомлення проблеми. Вчіться говорити «ні», відмовляйтеся від допомоги, якщо сумніваєтеся в щирості намірів. І так, поважайте чужі кордону і допомагайте тільки після того, як попросять або дозволять втрутитися в ситуацію.
2. «Воно тобі треба?»
Емоційний тиск у випадку з переконанням волає до голосу розуму. У відповідь на прагнення жертви прихований абьюзер перераховує аргументи і ознаки, що доводять неспроможність бажань. «Так навіщо виходити заміж / вчитися / відвідувати курси саморозвитку», - говорить «доброзичливець». - «Це дорого, утомливо, марно і т. Д.» У деяких випадках використовуються розумні цитати або наводяться статистичні дані, що підтверджують теорію абьюзера.
У запущених випадках на бажання жертви маніпулятор відповідає риторичним питанням, як би змушуючи задуматися, і загадково дивиться в очі. Такий вид дій використовується близькими людьми з кращих спонукань. Вийти з ситуації допомагає усвідомлення того, що, незважаючи на аргументи, вибір залишається за вами. А щоб не стати тихим сімейним абьюзером, висловлюйте доводи, але підкреслюйте, що рішення слід приймати самостійно.
3. «Залишилося натиснути»
Приємні слова теж можуть виявитися ознакою емоційного тиску. Зазвичай очікування досягнень ховається за фразою типу «якщо ти такий розумний, то чому такий бідний» або «з таким результатом ми гори звернемо». В результаті перед жертвою ставлять високу планку і змушують домагатися мети всупереч можливостям і бажанням, а людина виправдовує чужі надії.Іншою формою подстегивания можна назвати принизливу критику, яку виставляють за благі наміри. «Зайняв третє місце? А коли буде перше? » або «Все у тебе не як у людей». Щоб не стати жертвою заздрості, в ситуації, коли агресор намагається підганяти маніпулятивними фразами, відтинайте очікування і фокусується на власних плани та амбіції.
4. «Тримайся»
Висловлення наочно показує знецінення переживань. «Доброта» агресора може ховатися за підбадьорюючими формулюваннями типу «тримай хвіст пістолетом", "не кисни», «вистачить страждати». Однак на ділі заборона на емоції і знецінення можуть обернутися проблемами зі здоров'ям.
Вихід - прожити і пережити негативні почуття. Якщо важко залишатися наодинці з проблемами, то звернутися до психологів, які навчать висловлювати переживання безпечними способами.
5. «А ще завтра обіцяють дощ»
Емоційний тиск в ситуації, коли опонент не йде на конфлікт, розпізнати непросто. Як тільки заходить розмова на неприємну тему, агресор перескакує на абстрактні поняття або переводить ситуацію в жарт. Виходить, що відкритого протистояння немає, але напруженість посилюється.
Зламати ситуацію, коли від обговорення проблеми ухиляються, складно, оскільки співрозмовник вважає за краще не слухати негативних послань. У такій ситуації рекомендується записатися на сімейну терапію, якщо мова йде про відносини між близькими людьми, або завершити відносини, в яких кожен живе на своїй хвилі.