Олена Ільїних в 19-річному віці стала олімпійською чемпіонкою з фігурного катання, також є заслуженим майстром спорту Росії. У 2020 році Олена бере участь в 10-му сезоні «Льодовикового періоду», де її партнером по танцях на льоду став музикант Влад Топалов. Красу і чарівність 26-річної спортсменки важко не помітити, і багато прихильниці цікавляться, як Олені вдається завжди виглядати бездоганно і підтримувати спортивну форму.
У матеріалі 24СМІ - головні секрети краси Олени Ільїних.
1. Харчування і режим дня
В інтерв'ю фігуристка охоче ділиться секретами краси. Знаменитість воліє харчуватися здоровою їжею і дотримується певних принципів в їжі, але без фанатизму. Ільїних визнається, що не витримала б, якщо в меню буде тільки кефір і відварна курка. Але і обмежувати себе в розумних межах теж потрібно. У перервах між виступами спортсменка іноді дозволяє собі розслабитися і з'їсти тістечко або шматочок піци. Так організму простіше подолати стрес, вважає Олена. Будь-яка дієта не дасть потрібного результату, якщо не дотримуватися при цьому суворого розпорядку дня. Тому чемпіонка стежить за цим важливим моментом і намагається дотримуватися режиму.2. Спорт
Черговий секрет краси Олени Ільїних в тому, що, крім основного виду спорту - фігурного катання, вона також займається боксом. Регулярні тренування і биття боксерської груші між виходами на лід допомагають спортсменці підтримувати фігуру в звичній формі і стежити за своєю вагою. Такі вправи визнані набагато ефективнішими порівняно зі стандартними пробіжками і присіданнями.
3. Догляд за волоссям важливіше макіяжу
Олена не раз зізнавалася, що догляд за волоссям для неї важливіше, ніж макіяж. Ільїних вважає, що зачіска фігуристок вимагає пильної уваги і дбайливого ставлення. Тугі затягнуті хвости, укладання, лак і вплив холодного повітря негативно позначаються на красі локонів. Олена намагається робити «щадні укладання», щоб не травмувати волосся. До того ж секрети краси Олени Ільїних криються в глибокому зволоженні волосся, поживних масках і професійних Догляду засобах. Також спортсменка ретельно стежить за манікюром і станом нігтів.4. Макіяж
Фігуристка вважає за краще використовувати в якості основи класичний макіяж. Ільїних не женеться за модою і не поспішає повторювати популярні б'юті-тенденції, які бачить на сторінках журналів або в відеоуроку візажистів. Зірка льоду для створення образу вибирає тіні золотистих відтінків, чорну або коричневу підводку для очей. Шанувальниці, дивлячись на її мудрі стрілки, вважають, що Олена користується послугами професійних візажистів. Але це помилкова думка, чемпіонка робить все сама.
До того ж ще один секрет краси Олени Ільїних в тому, що в повсякденному житті вона намагається використовувати косметику по мінімуму або зовсім відмовляється від неї. Наприклад, на тренуваннях фігуристка часто з'являється без макіяжу.
5. Догляд за шкірою
Важливий момент - стан шкіри. Олена Ільїних регулярно зволожує шкіру, так як постійне перебування на холоді і сухе повітря викликають роздратування. Улюбленим народним засобом спортсменки став заморожений відвар ромашки, яким вона протирає шкіру обличчя вранці. Ця процедура допомагає позбутися від набряків. А щоб зняти втому з очей, зірка льоду використовує доступний і перевірений жінками спосіб - кружечки огірка.