біографія
У ранні роки біографії Мартіну Селігманом довелося зіткнутися з почуттям безпорадності, що в майбутньому визначило напрямок його досліджень. Він став відомий як живий класик психології і автор книг з подолання негативних переживань і досягненню справжнього щастя.Дитинство і юність
Мартін Еліас Піт Селигман з'явився на світ 12 серпня 1942 року в американському місті Олбані. Він ріс в сім'ї адвоката разом зі старшою сестрою Бет. Мартін з дитинства був розумним і легко освоював шкільну програму, тому батьки вирішили відправити його в приватну академію для хлопчиків.
Коли Селигман був підлітком, у батька стався інсульт, і матеріальне становище сім'ї різко погіршився. Хлопцеві довелося влаштуватися на підробіток, щоб оплачувати витрати. Через свого таємного характеру Мартін ні соціально активний і мав мало друзів. Але вже тоді він спостерігав за людьми і вчився їх слухати, що вплинуло на вибір професії.
Після закінчення навчання в академії хлопець вступив до Прінстонського університету, де вивчав філософію. Але, коли диплом бакалавра був на руках, йому довелося зробити нелегкий вибір - продовжити вивчення філософської науки в Оксфорді чи зайнятися експериментальної психологією в Університеті Пенсільванії. В результаті Селигман прийняв рішення на користь останнього.
Пізніше він був доцентом в Корнеллського університету, але через нестабільну політичну обстановку повернувся в Пенсільванію, де незабаром зайняв пост професора.
Особисте життя
У минулому чоловік був одружений на Керрі Мюллер, яка народила йому двох спадкоємців. Після розлучення в 1978 році психолог довго не міг налагодити особисте життя, але в підсумку став зустрічатися зі своєю студенткою Менді Маккарті. Незважаючи на різницю в 17 років, вони зіграли весілля і виростили ще п'ятьох дітей.Наукова діяльність
В Університеті Пенсільванії молода людина вперше зіткнувся з явищем, який став основою для теорії вивченої безпорадності. Під час експериментів над собаками, які проводилися для підтвердження ідей Івана Павлова, тварини були замкнені в клітини і піддавалися впливу електричного струму одночасно зі звуковим сигналом.
Вчені припускали, що шум буде асоціюватися у собак з болем, викликати страх і бажання втекти. Але, коли клітини відкрили, тварини лягли на підлогу і безпорадно заскиглив. Як пізніше уклав Мартін, піддослідні звикли, що не мають контролю над ситуацією, і вже не намагалися нічого з цим зробити.
Після отримання докторського ступеня Селігман вирішив перевірити своє припущення. Разом з колегою Стівом Майєром він влаштував експеримент, в якому брали участь три групи собак. Перша (А) могла контролювати вплив струму під час звукового сигналу, друга (В) - немає, а третя (С) була контрольною.
У підсумку, коли тварин випустили на відкритий простір, де їм належало подолати невеликий бар'єр і здобути свободу, і дали звуковий сигнал, втекти спробували тільки піддослідні з категорій А та С, а з В залишилися лежати, не дивлячись на удари струмом.
Відкриття вченого стало революційним в психології, адже воно суперечило постулатам біхевіоризму. У наступні роки експеримент неодноразово повторювався з людьми і тваринами, але висновок був один: якщо піддослідні розуміють, що не можуть контролювати ситуацію, зазвичай вони перестають робити спроби її змінити. За Селігманом, що виникає стан безпорадності часто лежить в основі депресій і неврозів.
Окремий інтерес для дослідника представляли піддослідні, які навіть в таких, здавалося б, безвихідних ситуаціях продовжували знову і знову шукати рішення. Їх поведінка стало поштовхом для розвитку позитивної психології, яка досліджує оптимізм і позитивні переживання людини.
Мова Мартіна після обрання в якості глави Американської психологічної асоціації потрясла наукове співтовариство, адже з моменту виникнення психології вона використовувалася, щоб виявляти і лікувати патології. Вчений запропонував вивчати явища, які допоможуть уникнути появи цих відхилень і зробити життя здорової людини яскравіше.
У 2002 році він представив модель автентичного щастя. Вона складалася з трьох компонентів: переживання позитивних емоцій, залученість і наявність сенсу. Пізніше схема була доповнена компонентами відносин і досягнень і отримала скорочену назву PERMA.
Основні ідеї позитивної психології Селигман виклав в численних статтях і книгах. Він поповнив бібліографію такими публікаціями, як «Як навчитися оптимізму», «Дитина-оптиміст» і «На шляху до процвітання». Багато з творів стали бестселерами і були переведені на кілька мов.
Погляди дослідника привернули таких знаменитих психологів, як Альберт Бандура, Міхай Чіксентміхайі і Джонатан Хайдт. Разом з Крістофером Петерсоном він створив класифікацію позитивних рис людини, які розділив на 6 груп. Пізніше на її основі був розроблений тест-опитувальник VIA-Survey, який виявив якості, що допомагають подолання депресії і досягнення щастя. Він активно використовується в психотерапії.
Мартін Селигман зараз
У 2020 році вчений продовжує займатися психологією, хоча зараз він рідше з'являється на публіці, дає інтерв'ю і позує для фото.цитати
- «Песиміста можна навчити бути оптимістом.»
- «В основі песимізму лежить безпорадність.»
- «Фізичне здоров'я значною мірою піддається свідомому контролю, ніж це прийнято вважати.»
- «Наявні дані вказують, що оптимісти живуть довше, ніж песимісти.»
- «Спосіб мислення - це не те, що дається нам раз і назавжди. Як ми знаємо з психології, людина може вибирати стратегію мислення. »
Бібліографія
- 1975 - «Безпорадність»
- 1982 - «Психологія відхилень»
- 1991 - «Оптимізм, якому можна навчитися»
- 1994 - «Що ви можете змінити і чого ви не можете»
- 1995 - «Оптимістичний дитина»
- 2002 - «Справжнє щастя»