біографія
Популярна фітнес-модель Яна Кузнєцова (вона ж Яна Сміт), незважаючи на титули і нагороди, головним особистим досягненням вважає те, що допомогла жінкам почати тренуватися, створити тіло мрії і полюбити себе на 100%. Для цього спортсменка відкрила власну онлайн-школу, де пропонує послуги професійної команди, зручний формат занять, індивідуальну систему харчування і т. Д. В результаті курсів-інтенсивів і марафонів живіт, сідниці і ноги клієнтів візьмуть ідеальні форми.Дитинство і юність
28 квітня 1987-го у Світлани та Станіслава Кузнєцових, що проживали в Ленінграді, народилася старша дочка Яна (Телець по знаку зодіаку). Через 2 роки, 31 жовтня 1989 го родина приймала привітання з появою на світ молодшого дитини, Наталії.
У 1994-му дівчинка пішла в перший клас місцевої школи № 453, де улюбленим предметом була фізкультура - його учениця намагалася не пропускати, здаючи нормативи на відмінно. Паралельно вона відвідувала секцію карате і гурток латиноамериканських танців.
Літні канікули незмінно проводилися у бабусі з дідусем в українському Первомайську. Тут кожен день протягом 3 місяців майбутня віце-чемпіонка світу з фітнес-бікіні займалася спортом і не вилазила з води.
Незадовго до закінчення середнього загальноосвітнього закладу випускниця брала участь в районних і міських змаганнях серед навчальних комбінатів з водіння вантажних автомобілів ( «Кращий водій категорії С»). Єдина дівчина за всю історію подібних «битв», що знаходилася в оточенні 40 юнаків, розташувалася на останньому турнірі на першому місці і перемогла в номінації «Надія Росії».
У 2004-му петербурженка вступила на факультет бізнес-комунікацій Міжнародного інституту економіки і права, де також слухала знань на економфаку і рідна сестра. У 2006-2007 роках студентка потрапила в тренажерний зал, щоб набрати вагу і піти від позначки в 43 кг. Адже завдяки батькам, з 7 років годували за порадами Геннадія Малахова та Майї Гогулан, спадкоємиця їла «багато, але правильно». Головний наставник, з яким співпраця не припинилося і зараз, тоді ощасливив підопічну на 3 кг.
Особисте життя
20 серпня 2009 р Яна, в цьому ж році закінчила вуз, народила сина Микиту, чиї фото частіше за інших миготять в її інстаграм-акаунті. Дівчина, ще будучи в цікавому положенні, почала посилено займатися під наглядом персонального тренера. Вона регулярно відвідувала спортзал, зміцнювала спину, поперек, верхній прес, обмежила себе в солодощах і відмовилася від суші.З 7-го на 8-й місяць вагітності майбутня мати гостювала у бабусі в Україні, де весь час проводила на свіжому повітрі, плавала, засмагала і поралася по господарству:
«Багато ходила, крейди двір, мила підлогу, поливала город. Їла в основному сир - я його так люблю! Вдосталь наїдалася малиною, вишнею, шовковицею, салатами різними. Ще один місяць я протрималася на подібній здорову їжу. Коли народила, буквально в цей же день скинула все, що набрала, навіть трохи більше! ».Через 6 місяців після появи хлопчика на світ Кузнєцова повернулася до фітнесу. Хоча, за її словами, зробила б це і раніше, якби була можливість. Єдину дитину знаменитість намагається привчати до ЗСЖ - той в 10-річному віці міг похвалитися 35 віджиманнями за раз.
У 2019 м пекуча брюнетка (зріст 164 см при вазі 50 кг) визнавалася в інтерв'ю, що любить отримувати нові знання і розвиватися, шити, пробувати себе в якості дизайнера і перукаря. Інші подробиці особистого життя жінка не поспішає розсекречувати, тому шанувальникам залишається здогадуватися, чи є у їх улюблениці чоловік або просто бойфренд.
фітнес
На офіційному сайті діюча спортсменка професійного бодібілдингу в категорії фітнес-бікіні вказала в розділі «Про мене» лаконічні біографічні дані:
«Після пологів протягом 6 років я працювала в ресторанному бізнесі керуючої і бухгалтером-калькулятором. До 2014 року я набрала вагу (жирову масу), так як в спортзал ходила нерегулярно. І тоді я поставила завдання подобатися собі в дзеркалі і змінитися ».Задумане вдалося здійснити. Тренажерний зал і дотримання відповідного раціону харчування виправили ситуацію, і Яна повернулася в ідеальну форму, в якій вийшла на сцену і перемогла.
2016 й багато в чому виявився тріумфальним для бікіністкі-дебютантки: підкорилися Fitness Men's Physique & Bikini Stars, Кубок Північно-Західного ФО в Санкт-Петербурзі, чемпіонат Росії, IFBB Diamond Cup, EVLS Prague Pro і інші турніри.
На наступний рік вона обзавелася титулом «Міс Олімпія ТОП-10», в 2018-му стала віце-чемпіонкою World Professional Championship і отримала (як і в 2019-м) головну нагороду з рук самого Арнольда Шварценеггера на Arnold Classic. До кінця 2019 го в арсеналі петербурженки, зобов'язаною матері своїми досягненнями, було 17 золотих медалей Pro Champ.
Яна Кузнєцова зараз
У 2020-му Яна не тільки виступала на змаганнях, а й допомагала в їх організації. Так, без її вкладу був би неможливий другий Міжрегіональний відкритий заплив «У Пітері плисти». В середині грудня фітнес-модель зупинилася за крок від 3-го місця на Arnold Classic серед професіоналів.
Віце-президент РОФСО «Русспорт» продовжила розвивати власний блог в «Інстаграме» і першу міжнародну онлайн-школу фітнесу YanaSmithSchool, розробляючи ефективні програми тренувань і харчування.
Кузнєцова не забувала заливати на авторський Ютьюб-канал нові ролики, які докладно розповідають про поїздки на турніри і містять заняття по спалюванню жиру, вправи для спини, рук і ніг і т. Д.