біографія
Маргарита Корольова - дієтолог, до послуг якої вдалися зірки російського шоу-бізнесу. Бажання виглядати стрункими і підтягнутими для людей, яких щодня бачать на екрані, дуже велика. Королева допомагає досягти бажаного, тому її популярність і затребуваність згодом тільки ростуть.Дитинство і юність
Маргарита Корольова - корінна москвичка. Мабуть, це все, що відомо про «допублічном» період життя цієї усміхненою жінки. Дати народження дієтолога не вдалося знайти ніде.
Після закінчення загальноосвітньої школи Корольова вступила до столичного медичного інституту імені І. М. Сеченова. Отримавши диплом з відзнакою, пройшла практику в клінічній ординатурі за спеціальністю «кардіологія». Про те, що до професійної освіти Маргарита підійшла серйозно, каже захищена дисертація і отримана ступінь кандидата медичних наук.
Особисте життя
Незважаючи на те, що дієтолог і телеведуча регулярно з'являється на екранах і стає частим гостем різних ВІП-зборів, особисте життя Корольової закрита оп сторонніх очей. Відомо, що вона заміжня і її шлюб такий же успішний, як і кар'єра. Нерідко телеведуча з'являється на публіці разом з чоловіком.Чоловік Маргарити теж медик, професор. У пари двоє дітей. Після народження другої дитини Корольова швидко прийшла до нинішнього вазі (50-55 кг при зрості 158 см) завдяки власній дієті.
Незважаючи на вік, далекий від юнацького, Маргарита продовжує тримати себе у відмінній формі, ретельно стежить як за здоров'ям, так і за зовнішністю. Перед камерами і в публічних місцях жінка з'являється тільки з макіяжем, покладеної стрижкою і в ідеально підібраних нарядах.
Особисту мандрівницю в «Інстаграме» дієтолог не веде, але у неї є паблік, присвячений Клініці Маргарити Корольової. Там жінка викладає фото і пости про дієти, розповідає про шкідливі і корисні продукти і спілкується з передплатниками.
дієтологія
Перш ніж досягти нинішнього успіху, медик пройшла довгий шлях. Професійна біографія Корольової - це 20-річна практика в естетичній медицині. Вона першою в Росії взялася за складання індивідуальних комплексних програм моделювання фігури, розуміючи, що одного універсального рецепта або дієти для всіх бути не може. Маргарита розробила власну методику по корекції маси тіла.
Щоб домогтися таких результатів, вона навчалася в провідних клініках Європи, Азії та Америки. В Італії, Франції, Іспанії, Японії та США дієтолог цікавилася не тільки питаннями дієтології, але і лікуванням дерматологічних хвороб, anti-age-терапією та передовими досягненнями фізіотерапії. Також Корольова стала частиною ряду професійних співтовариств - членом Російського і Французького товариств мезотерапії, Товариства естетичної медицини Росії і Академії американських лікарів антивікової медицини.
На офіційному сайті дієтолога зазначено, що Корольова - автор 22 наукових робіт, серед яких також монографія «Метаболічний синдром в терапевтичній практиці».
При цьому Маргарита Корольова НЕ теоретик дієтології, а щодня практикуючий лікар. У Росії, де вона відкрила практику, позитивні результати лікування, за її підрахунками, побачили більше 40 тисяч чоловік. Ці люди - клієнти її Центру естетичної медицини, в якому дієтолог виступає не тільки як власниця, але і як головлікар.
У впізнаваного і публічної людини Корольова перетворилася після появи на екранах. Спочатку Маргарита взяла участь в популярних телепроектах «Формула краси», «Худнуть всі», «Здоров'я» з Оленою Малишевої, «Смак життя» і «Навколишнє середовище». Більшість названих передач транслюються на Першому каналі.
До послуг дієтолога і фізіотерапевта вдалися такі зірки, як Микола Басков, Філіп Кіркоров, Надія Бабкіна, телеведучі Андрій Малахов і Володимир Соловйов і безліч інших публічних персон.
Надалі Маргарита стала автором книг, що стали бестселерами. У 2009 році вона випустила першу книгу під назвою «Схуднути назавжди. Легкий шлях до стрункості ». Цей посібник здобуло успіх, тому було продовження «Щоденник харчування».
Восени 2011 року Корольова представила новий друкована праця, названий «Правила ситого стрункості». А за рік до цього зоряний дієтолог очолила проект програм збалансованого харчування, який назвала «Королівський раціон».
Цей проект приніс неймовірний успіх. «Королівський раціон» представляє собою сервіс доставки їжі додому, в меню входять тільки здорові і дієтичні продукти. Сервіс «Соло-фуд» створений спеціально для зайнятих людей, які хочуть стежити за фігурою і здоров'ям і отримувати збалансоване харчування, а також забезпечити таким раціоном сім'ю.
В рамках програми клієнти сервісу отримують гарячу і схвалену дієтологом їжу для 5-6-разового харчування.
Не меншу популярність серед бажаючих схуднути отримало меню на кожен день, складене Корольової. Воно складається з трьох етапів - рисовий, курячий і овочевий. За твердженнями дієтолога, не слід відмовлятися від голодування, завдяки дробовому харчуванню (4-5 разів на день) бажання перекусити зникає. При цьому споживаних порцій вистачає для гарного самопочуття.
Є в скарбничці Маргарити і одноденні дієти, по-іншому звані розвантажувальними днями. Така система дозволяє пити кисломолочні продукти і є по 8 разів в день, але особливість методу полягає в тому, що за 1 прийом їжі з'їдається 1 продукт, природно, не калорійний. Наприклад, морквина, сир, яблуко і інше. За словами дієтолога, майже відразу йде 2-3 кг, а в тілі відчувається легкість.
Хтось каже, що це стрес для організму, але Корольова стверджує, що на собі пробує всі методи і вони працюють. Таким чином виходить є і худнути, почуття голоду не виникає, нежирна їжа швидко перетравлюється і не відкладається у вигляді зайвих кілограмів.
Сама Корольова для «розвантаження» вибрала понеділок, оскільки у вихідні дні вона часто порушує звичний режим через походу в гості, на пікнік або шашлики з друзями. Ось уже 20 років поспіль раз в тиждень Маргарита дотримується рисової дієти. У цій крупі майже немає жирів, зате є мікроелементи та поживні речовини. У ній міститься магній, фосфор, залізо і кальцій, які благотворно впливають на роботу серця і мозку.
Також шанувальникам вона пропонувала і вже сформоване меню на тиждень. П'ятиразове харчування являє собою зібрання свіжих овочів і фруктів, нежирні види риби, каші, відварне м'ясо, горіхи та інші некалорійні продукти.
Для тих, хто не любить багато часу стояти біля плити, Корольова написала книгу «Легкі рецепти здорового життя! Готуємо в мультиварці ». Більшість рецептів складаються всього з одного або двох інгредієнтів, але є і складні, які вимагають більше часу на приготування. Єдине, що їх об'єднує - страви готуються в мультиварці, інгредієнти поміщаються в ємність і готуються на пару або варяться без помішуванні і постійного поповнення або зменшення температури.
Ще одним яскравим проектом стала дієта «9 днів», яку також розробила Корольова. Це ланцюг з трьох монодієт, яка не вимагає участі дієтолога або її сервісу по доставці їжі. Прості правила і дозвіл є ряд смачних страв принесли цій дієті не меншу популярність, ніж у інших починань дієтолога. Шанувальники запевняють, що скинули по 10-15 кілограмів за 9 днів.
Вихід з дієти повинен бути акуратним, не варто відразу «накидатися» на їжу, деякий час після її завершення доведеться дотримуватися правил. Варто продовжувати пити багато води і не відмовлятися від дрібного харчування, навіть якщо продукти будуть іншими. Також за порадою Маргарити в майбутньому теж не варто переїдати на ніч, легка вечеря дозволить тримати зниження ваги довгий час.
При цьому дієтолог розуміє, що організми молодих жінок і тих, кому вже за 50 років, відрізняються. Тому для цієї категорії тих, що худнуть Маргарита розробила окремий метод. Велика частина харчування складається зі свіжих овочів і фруктів, харчування теж дробове, а пити воду після їжі можна лише через годину. Дотримання такої дієти допоможе прискорити обмінні процеси, поліпшити стан шкіри і волосся, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи, а також привести тиск в норму.
Весною 2019 року на «Ютьюб» вийшов ролик Гліба П'яних про цукор, а точніше, про його шкоду. Щоб отримати коментар з боку професійного дієтолога, він запросив Маргариту Корольову, однак не зійшовся з нею в думках. Колишній ведучий «Програми максимум» стверджує, що цукор в чистому вигляді можна не вживати взагалі, замінюючи його свіжими фруктами. Маргарита не погодилася з Глібом, пояснивши, що з організмом необхідно домовлятися і, якщо він вимагає «чогось солоденького», не варто бути занадто категоричним.
У листопаді 2019 року в інтерв'ю «Радіо 1» вона розповіла про користь сніданку, який не тільки дає енергію на день, але і забезпечує довголіття. У цьому ефірі жінка повідала про «кашах-ночнушка».
Секрет приготування простий: з вечора геркулес заливається водою, вівсяним або мигдальним молоком. Туди додають подрібнені горіхи і насіннячка, суміш залишається на ніч під закритою кришкою. До ранку ферментована набрякла каша стане відмінним сніданком. Для смаку можна покласти трохи фруктів або ягід, а щоб вона була теплою - розбавити окропом. Так готуються і інші каші, наприклад, гречка або вівсянка.
Маргарита Корольова зараз
Ім'я Маргарити Корольової і зараз періодично з'являється в контексті обговорення тих чи інших тем щодо схуднення і корисних продуктів. Так, на початку квітня 2020 року вона має розкритикувала рада Максима Фадєєва, звернений шанувальникам.
Відомо, що музичний продюсер неодноразово робив спроби схуднути, і не завжди вони закінчувалися успіхом. Найбільше йому вдалося скинути 82 кг, але вага швидко повернувся назад. Для швидкого скидання ваги продюсер порадив випивати перед прийомом їжі 600 грам теплої води. Корольова відреагувала на його заяву, пояснивши, що такий метод не потрібен, а хворим на онкологію він може і зовсім завдати шкоди.