Яңа 2020-нче елны көтеп, хуҗалар бәйрәм менюсы белән тартыла. Ләкин, традицион, спиртлы эчемлекләр, уппаредлы эчемлекләр булган ризык тәннең зарарын берләштерә ала. 24CMIның редакциясе бәйрәм таблицасы өчен савыт-саба исемлеген туплады, буны алыштыру яхшырак яки үзгәртү яхшырак.
"Мимоса" һәм "Оливич" салатлар, майонез белән тутырылды
Бу салатлар күпкомпонент дип атала, кыска киштә тормышы бар: 6дан 24 сәгатькә кадәр. Консервланган балык, майононез, колбаса кебек ингредиентлар бар, мәсәлән, казылма трактатка тәэсир итә. 100 грамм майонез 600 ккалны үз эченә ала, бу шоколад плитәсенә караганда күбрәк. Консервланган балыкларда күп күләмдә тоз һәм тәмләткечләр бавырга тәэсир итү авыр.
Оригиналь "Оливье" рецепты тавык итен күрсәтә, һәм майонез үзләренең пешерү соусын яки каймакны алыштыралар.
Джеле (салкын)
Классик эшләрнең рецепты көчле, чыршы ит камыры. Майлы дуңгыз итеннән үкчеле "зарарлы" холестерин бар. Саклау чорын, сарымсак, атлы, тәмләткечләрне арттыру өчен, билгесез савытка өстәлгән, бу билгесез трактатка тәэсир итә.Шулай да, желе ит сыер итеннән яки Төркиядән пешереләчәк, форма һәм тән өчен файдалы булачак.
Ак икмәк сандугачлары
Майлы һәм икра белән сандугачлар - бәйрәм өстәле. Нефтькә кертелгән яшелчәләр майлары ашкайнату ферменты пептины белән тулысынча ярылмый, ул икмәк формасында капланган һәм икмәк белән шляпа белән әкренрәк. Шуңа күрә, Яңа ел алдыннан сандугачлар һәм квартлетларның кулланылышын чикләгез.
Маринед консервланган ризык
Өй Билетларында сиркә, тоз, тәмләткечләр бар. Сиркә эчәк былжнясын рәнҗетә һәм липид алмашуны боза. Нәтиҗәдә, кеше ашказаны эшчәнлеге белән бәйле авыруларны көчәя: йөрәк януы, ярар, аш, гастрит, газ формалашу артты. Урта калорияле яшелчәләр кулланган сәламәт кеше тагын да файдалы.Гриль ит
Кызган ит майы холестеринны атчеролотик такталар, йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары барлыкка китерә. Яшелчә һәм хайван майларының комбинациясе ашказаны асты бизенең, бавыр, ашказаны эшенә тискәре йогынты ясый.
Дуңгыз ите сыер ите, тавык яки Төркия белән алыштырыла, һәм кыздыру урынына гриль яки мичтә җылылык белән эшкәртү урынына. Шулай итеп, ит йомшак һәм азрак майлы булыр.
Джулиен
Кызганычка каршы, егетләр, француз ризыклары, тәнгә зыян китерә. Куркыныч гөмбәләр ашказаны җитештерүне акрынайта, шуңа күрә барлык ризык ашау кыен булыр, бу Яңа ел алдыннан, мул ризыклар теләмәгән.Ит һәм колбаса
Хам, Салами, Болонья, кипкән сыер ите кисү, кайнатылган колбаса, кипкән ит бәйрәм өстәлендә бар. Мондый продуктларның иморты - җитештерү технологияләре һәм чимал. Анда гомуми ит эчтәлеге 35%. Колбаса җитештерү калдыклары, нитратлар, гелатин, соя, крахм, амплификер, антоксидаторларны татлы.
Тәмле - файдалы дигән сүз түгел, шуңа күрә үз куллары белән әзерләнгән колбаса Яңа ел өстәлен бизәячәк һәм зарарлы матдәләрдән саклый.
Шулай итеп, яңа ел менюсын ясаганда, ингредиентларга игътибар итегез, зарарлы продуктларның эчтәлеген киметегез. Аннары яңа ел агулану, авырулар һәм авырулар белән уралган.