Кеше организмы кислоталы баланс балансы нормасында һәм җитәрлек кислород нормасына һәм гемоглобин дәрәҗәсенә иярергә тиеш. Аның тышкы билгеләренә көзге хәбәре: кадак һәм чәч зәгыйфьлеге, коры тире, ару, аңны югалту, сулыш кысу. Sumfз җитмәгән тимер куллану Гемоглобинны нормальләштерергә ярдәм итәчәк. Даруханәгә йөгерергә һәм аны планшет формасында сатып алырга кирәк түгел, табигый чыганаклар кулланыла.
24CMI редакциясе гемоглобин дәрәҗәсен күтәргән продуктлар турында сөйләрләр, һәм алар калган башка өстенлекләре.
Гарнет
Анар - кальций, протеиннар, тимер, магний чыганагы. Анда торган төркемнәр бар, B6, B12, C, D. Бу җимеш, бу җимеш, балаларда нормаль - 95 г / л, һәм олыларда - 120 г / лдан. Гренада витамины һәм миналадның минераль базасы Анемия өчен файдалы. Аны озатучы авырулар булса, аны саклык белән кулланырга кирәк. Ана-сок Гастрит кешеләргә, ашказаны, ашказаны, эчкерсез кешеләргә зарарлы.
Бу файдалы җимеш белән хакимияткә каршы көрәшү булмаса, димәк, сок аннан көннән 3 тапкыр ашаудан 2 тапкыр эчә. Табиблар аны ашказаны авырулары булган кешеләргә кулланырга рөхсәт итәләр, ләкин эретелгән формада. Ярты пакетта сокында ярым өстәл су агыза. Концентрация көчсез булачак.
Цитрус
Гемоглобин дәрәҗәсен күтәргәндә, цитрус искә төшми. Аның турында Витамин В Витамин Чыганаты дип уйлар. Ләкин бу төп, төп булса да, бу бөтен файда түгел. Бу җимешләр тәнне тыйнак нәтиҗәләрдән саклый дип өстәп, алар әле тимер булмавын әле дә тутыралар.Тән бу минераль матдәсен үзләштерми, аңа цитрус җимеш бирү витамины 3 тапкыр витаминнар һәм минераллар бар.
Халва
Бу нечкәлек б. Э гасырында Иранда уйлап тапканга карамастан, популяр булып кала. Ns. 2019-нчы елда ул әле бәйрәм өстәлендә табыла, чөнки тәмгә өстәп, витаминнар бар. Халвада, югары тимер эчтәлекле, шуңа күрә ул гемоглобин дәрәҗәсен күтәрү өчен продуктлар исемлегенә керде.
Ул карамель массасы, май ташлар һәм гайкалардан әзер. Мондый нечкә кеше йөклелек вакытында ризык өчен, "химик" тәм-томнар тыелганда тәкъдим ителә.
Диңгез кәбестәсе
Диңгез карчыгында булган тимер, тән тарафыннан җиңел үзләшә. Браун Алгаа Ламинария нерв системасын ныгыта, йөрәк эшенә уңай тәэсир итә. Аларда йод, магний, калий, бром, тимер бар. Канда гемоглобин дәрәҗәсен күтәрер өчен, кәбестә ярларын ашарга кирәк түгел.Даталар
Кайбер тиешле туклык менталентлар ханым гына бетсә, 10-20 ел озаграк яшәргә мөмкин дип саный. Көнчыгыш акыллы ирләр бу тәҗрибә теориясен расладылар. Даталар ашау энергиясе, җепсел һәм тимер өлешен тәэмин итә. Fruitимешне сайлагыз - барысына караганда начаррак булганнар яхшырак. Бу алар черегәннәрен аңлатмый, алар кипкәнче шикәр сиропына батмады дигән сүз түгел. Бу нечкәлектән диабет баш тарту яхшырак.