Салкыннар сезоны гадәттә көз һәм кышка төшә. Кояш кечкенә, тән яңадан торгызыла һәм ул витаминнар җитми. Шулай итеп, бу сезон авырулар белән бәйле түгел һәм җәберләнгән дәүләт белән бәйләнештә тормыйлар, иммунитетны ныгытучы продуктларны кулланырга кирәк. Наркотиклар кеше ала, яхшырак. Халык чаралары начар түгел.
Салкын сезонда ризыкта ашарга нинди продуктлар редакция материалында 24см.
Сарымсак
Ул Сарлика файдалы продуктлар исемлеген җитәкли. Озак вакыт эффектив антивраль агент санала. Сарчикларда потасси, фосфор, В витаминнары төркеме бар, б һәм С ашау органнарына уңай йогынты ясый, шулай ук йөрәк һәм кан тамырлары эшли. Сарымсак белән чәйгә бал өстәргә файдалы.
Радиш
Күп күләмдә торфишта витамин в витамины бар. Кара тамыр тамырын сайлау яхшырак, анда аскорбич кислотасы. Радиш тәннең саклагыч үзлекләрен активлаштыра һәм аны вирусларга каршы көрәштә кысып итә. Аннан салат ясалган яки бал белән кулланыла.Имбир
Имбир, бал һәм лимон белән кайнар чәй - салкынга каршы эффектив чаралар. Бу заводның терапевтик үзлекләре халык тарафыннан югары бәяләнә. Анда булган файдалы матдәләр (цинк, фосфор, тимер, чоласий), "көч" тулы көченә эшкә иммунитет. Джингер метаболизизмны тизләтә, шуңа күрә авырлыгы авырлыклардан нәтиҗәле.
Бал
Бала иммунитеты наркотикларсыз көчәя ала, аның диетасына бал өстәсә. Бием химик составка, аның дәвалау үзенчәлекләре башка продуктлардан көчлерәк. Витаминнарга өстәп, анда ферментлар, органик кислелек һәм минераль тозлар бар. Бал вируслар белән көрәшеп кенә түгел, ә ялкынуны җиңеләйтә.
Цитрус
Кызгылт сары һәм лимон вируслар белән көрәшү цитрус җимешләреннән яхшырак. Алар иммунитетны ныгыталар, депрессиядән сакланырга ярдәмне арттыр. Көзге Харда һөҗүмнәре җәйге көн көткәннән соң һөҗүмнәр.Роза итәке
Рекламалар җимешләрен үз эченә ала C, B, k, e һәм P һәм P һәм P һәм P һәм P һәм P һәм P һәм P һәм P. Бу продуктта хром, магний, калий һәм кальций бар. Розургиядән алынган декокция гриппта салкын тию белән генә түгел, ару-ару. Ул көч бирә, һәм тән вируслар белән яхшырак каршы ала.
Сөт продуктлары
Лакто һәм Бифидобактерия гастрольлестроталлар эшчәнлеген саклый һәм иммунитет өчен җаваплы. Галимнәр пробиотиклар грипп симптомнарын киметү теориясен исбатладылар. Сез алардан файда алган "яшәгез торган Йогюрт" ны сайларга тиеш. Кефир һәм Простокваша өстәмәләр белән ферментланган сөт продуктлары фонында җиңделәр.
Майлы балык
Туна белән Сальмонда омега-3 майлы кислоталарның тәнгә ялкынлануны контрольдә тотучы кислоталар бар. Салкынның беренче билгеләре пәйда булса, майлы балык регуляр рәвештә кулланыла.Турмер
Бу тәмләткеч Суперфудов төркемен аңлата. Анда антиоксидантлар бар һәм ялкынсынудан арынучы характеристика бар. Салкын сезон башлангач, сентябрь башында тәмләткеч савытларын старт алу мөмкин. Авыру мизгелендә турмерик кулланып туклану йөткерә һәм баш авыртуын бетерәчәк.
Яшел аспарагус
Яшел аспарагда витаминнар, минераллар һәм антиоксидантлар бар. Ул салкыннардан гына түгел, яман шештән дә саклый. Аспарагның кан шикәр дәрәҗәсен тотрыклыландыра, токсиннарны бетерә һәм бетерә, салкынга каршы көрәштә тәнне ныгыта.