Берничә еллык бизнесның танылган кешеләре һәм йолдызлары арасында йолдызлар арасында яңа ризык төре популяр - алкалин диетасы. Бу алым принциплары да йогага иярүчеләргә буйсыналар. Нечкә тән һәм шома тире серләрен күрсәтә торган яңа система турында, беренче тапкыр Виктория Бекхэм, Дженнифер Анистон, Гвинет Пальтров һәм Кирстен Данст. АЛКАЛИН Диетасы, аның материалларыбызда аның файдасы һәм зарарлы.
АЛКАЛИН Диетасы: Нәрсә ул
Алкалин Диетасы (инглизчә алкали - "алкали") башта авырлыкны югалту өчен табиблар үсә, ләкин гастроинтейста авырулар булган кешеләрдә тәннең кислотасы балансын нормалаштыру өчен иде. Титулны нормалаштыру, туклыклы матдәләрне яхшырту, авырлыкны киметүнең үзләштерүе "янәшә" эффектлары чыкты.Гадәттә, кандагы PH дәрәҗәсе күрсәткече 7.35-7.45. Зур яки кечерәк ягында тайпылышлар кислота яки эшкәртү дәрәҗәсенең артуына китерә. Бу, үз чиратында, патология һәм сәламәтлек проблемаларын үлемгә китерә. Кайчан кислота кислотасы иммунитетны киметә, ашкайнату, артык авырлык, сөйләүче, хроник ару, хроник ару, авитаминозлар барлыкка килә.
Кирәклекнең нейтрализациясенә, эшкәртү продуктлары кирәк: яшелчәләр, каты ашлык, үсемлекләр, аз шикәр белән гайкалар һәм җимешләр аз шикәр белән (алма, груша, кавын, чия). Кислота эчтәлеген арттыру - сөт һәм сөт продуктлары, бәрәңге, карабодай, ит һәм балык, йомырка, кипкән җимешләр, чәй һәм кофе. Менюда тыелган: Фастфуд, спиртлы эчемлекләр, ашамлыклар, ясалма тәмләр һәм тәмләр.
АЛКАЛИН Диетасы, башкалардан аермалы буларак, аерым продуктлар төркемен бөтенләй ташламый.
Алекалин диетасының төп принцибы - 80 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 катнашу, башкаларалин савытлары файдасына 80 - 20 катнашу.
Файда һәм зыян
Алкалин диетасы авторлары һәм шәкертләре аны бәйрәм итәләр хуплау : Сәламәтлекне яхшырту, җанлылыкны күтәрү, тиренең торышын күтәрү, йөрәк авыруларын һәм яман шеш шеш эшләренә, заявирәк режимы һәм бер айдан артык.
Теләсә нинди диета билгеле бер савыт-сабадан баш тартуны яки аларны киметүне аңлата. Туклану өчен бу ысул файдалы витаминнар, файдалы казанераллар һәм матдәләр булмауга китерә. зарар организм. Шуңа күрә, югалган элементлар Витамин комплекслары белән тулырга тиеш.
АЛКАЛИН ДИТЕ яшелчә килеп чыгарга һәм вегетарианизмга охшаш. Ләкин бер атнага ким дигәндә 3 тапкыр менюда ит һәм балык кирәк, шуңа күрә әдәплелек уятмас өчен түгел, ә менюда ит һәм балык кирәк, шуңа күрә тәндә протеин җитешмәү. Шулай ук туклыклы матдәләр һәм витаминнар булмауны тулыландыру өчен буш вакытларны тәртипкә китерү.
АЛКАЛИН Диетасы мәсәлән, йөкле хатын-кызлар, спортчылар һәм кайбер авырулар булган спортчылар һәм кешеләр. Гадәттәге туклану принципларын үзгәрткәнче, туклану белән киңәшләшегез. Тән өчен өстенлекләр һәм өстенлекләргә өстәп, тискәре нәтиҗәләр мөмкин - арыган, гомуми авыртмалы.
Тәрбиячеләр һәм туклану алкалин диетасы турында бәхәсләшәләр, шуңа күрә ризык төре букали балансына һәм кислотасы һәм кислотасы яки кислотасы тәэсир итми.