İnsan vücudunun asit-alkalin dengesi normunda ve yeterli oksijen için, hemoglobin seviyesini takip etmeniz gerekir. Dış işaretler üzerine düşüş farkı: tırnak ve saç kırılganlığı, kuru cilt, yorgunluk, bilinç kaybı, nefes darlığı. Yeterli demir kullanımı, hemoglobinin normalde kalmasına yardımcı olacaktır. Eczaneye girmek ve tablet formunda satın almak gerekli değildir, doğal kaynaklar kullanılır.
24 cmi'nin editoryal ofisi, hemoglobin seviyesini yükselterek ürünleri ve taşıdıkları diğer avantajlardan bahseder.
Garnet
Nar - kalsiyum, proteinler, demir, magnezyum kaynağı. A, B6, B12, C, D Gruplarının vitaminlerini içerir. Bu meyve, çocuklarda normal olan hemoglobin seviyesini artırır - 95 g / l ve yetişkinlerde - 120 g / l'den. Bombanın vitamini ve mineral üssü, anemi için faydalıdır. Eşlik eden hastalıklar varsa, uyarı ile kullanmak gerekir. Nar suyu, gastrit, mide ülseri, pankreatit, kabızlık olan insanlara zararlıdır.
Bu yararlı meyvelerle güçlenecek kontrendikasyon yoksa, meyve suyu, yemeklerden önce 20-30 dakikalık bir fincan 20-30 dakikada 3 kez içiyor. Doktorlar, mide hastalıkları olan insanlara, ancak seyreltilmiş bir biçimde kullanmalarını sağlar. Yarım paketi üzerinde yarım masaya bir su dökerek. Konsantrasyon zayıf olacak.
Narenciye
Hangi ürünlerin hemoglobin seviyesini arttırdığı söz konusu olduğunda, narenciye akla gelmez. C vitamini kaynağı olarak onun hakkında düşünülmektedir. Ancak bu, ana olanın tüm faydaları değildir. Bu meyvelerin vücudu dışarıdan olumsuz etkilerden koruduğu gerçeğine ek olarak, hala demir eksikliğini dolduruyorlar.Vücut bu mineral maddeyi emmez, C vitamini Citrus Meyve Peeling'de sağladıkları olumlu bir ortama ihtiyaç duyar.
Helva
Bu incelik, BC'nin V İran'da onu icat etmesine rağmen, popüler kalır. Ns. 2019 yılında festival masasında hala bulunur, çünkü tadı ek olarak vitaminler içerir. Helva'da, yüksek demir içeriği, bu yüzden hemoglobin seviyesini artırmak için ürünlerin listesine düştü.
Karamel kütlesi, yağlı tohumlar ve fındıklardan hazırlanır. "Kimyasal" tatlılar yasaklandığında, hamilelik sırasında gıda için böyle bir incelik önerilir.
Deniz lahanası
Deniz Cawroke'de bulunan demir, vücut tarafından kolayca emilir. Kahverengi yosun laminarisi sinir sistemini güçlendirir, kalbin çalışmalarını olumlu yönde etkilemektedir. İyot, magnezyum, potasyum, brom, demir içerirler. Oturmak için lahana bankaları yemek gerekli değildir, bir gün kandaki hemoglobin seviyesini yükseltmek için bir gün yeterli 2-3 kaşık.Tarih
Bazı uygun besin maddeler, yalnızca tarihlerin ve suyun tüketilebileceği durumunda, 10-20 yıl boyunca yaşamak mümkündür. Doğu bilge adamlar bu deneyim teorisini doğruladı. Tarihlerden Snack, enerji, lif ve demir bir kısmını sağlar. Meyveleri seç, hepsinden daha kötü görünenler daha iyi. Bu, çürük oldukları anlamına gelmez, kurutmadan önce şeker şurubuna batırılmadılar. Bu incelikten diabetes reddetmek daha iyidir.