1970 yılında Amerikan kimyager Lainus oylaması, 1970 yılında "Vitamin C ve Sağlık" kitabını yayınladı; . Bilim adamının çalışmaları, pratik deneylerin olmamasına rağmen, sentetik vitaminler hayata sıkıca girmiştir ve ilaç şirketlerinin sahiplerine devasa bir kar getirir. Editör Ofisi 24 CMI, vitaminlerin kullanılmasının etkili bir şekilde bağışıklık geliştirip kullanılmadığını anlamaya çalıştı.
Sentetik Vitaminler: Artıları ve Eksileri
artış : Komplekslerde yer alan vitaminler daha iyi emilir. Bunun nedeni, tabletin genellikle kan içine hızlı bir şekilde emilen hazır bağlantılar içerdiğinden oluşur. Diyet takviyelerinin gövdesinde belirgin bir etki yoktur, ancak uygun şekilde seçilmiş bir dozajla, vücut sistemlerinin işleyişine fayda sağlar.Örneğin, D vitamini üretimi, ultraviyole ışınlarının etkisi altında gerçekleşir, sadece güneyde Rusya topraklarında mümkündür ve bu nedenle yıldan yıla çocuklar, yetişkin kadınlar ve erkekler bir eczanede satın alınan diyet takviyeleri içmektedir. Ancak yaşlılar ve hamile kadınlar kontrendikedir, çünkü sırasıyla damarların ve fetüsün iskeletiyle ilgili sorunlarla doludur.
Eksi : Kötüler, uyuşturucular ve yiyecekler arasında bir şeydir. Komplekslerin kullanımının verimliliği ve güvenliği kanıtlanmamıştır ve birçoğunun bileşimi Sağlık Bakanlığı ve Rospotrebnadzor tarafından sert kontrole maruz kalmaz. Böylece, ilan edilen bileşenlere ek olarak, üretimde bazen zararlı maddeler vardır: fluoksetin, fenolftalen, siyanür, aseton, kurşun ve diğer ağır metaller. Ancak korkutmak gerekli değildir: Rospotrebnadzor web sitesinde kayıtlı ve geçmiş çeklerin bir listesi yayınlanmaktadır.
Sentetik vitaminlerin sorunları:
- Birlikte, bazı vitaminler tehlikeli hastalıklara neden olabilir: Beyin damarlarının C + E - ateroskleroz, A + E - Kanser tümörlerinin riskini arttırır.
- Kontrolsüz besin kullanımından kaynaklanan hipervitaminoz, vücutta olumsuz değişikliklerle doludur (vizyon, baş dönmesi, ishal ve diğerlerinin ihlali).
- Doğal bileşim sentezlenenden farklıdır. Böylece, askorbik asit, C vitamini eşit değildir, çünkü daha az önemli bileşen içermez: Rutin, Biofilava, Askorbinojen, Faktör K ve diğerleri. Buna göre, sezondaki soğuğun bir askorbik asit içeriği ile korumak için korunamaz.
Doğal vitaminler
artış : Sebzeler, meyveler, meyveler, balıklar, süt ürünleri, yumurta, et, tahıllar ve somunlar bağışıklığı güçlendirmek için gerekli olan temel maddeler içerir.Eksi : Mağazalarda sunulan ürünlerin kalitesi, bazen iyi olmasına rağmen, tarım yemekleri çok basit değildir.
Vitamin verimliliği
Alexander Leonidovich Myasnikov, M.E'den sonra adlandırılan GKB'nin baş doktoru. Zhadkevich Moskova Şehri Sağlığı Bakanlığı ve "Rusya Rusya" TV Kanalındaki Programın "En Önemli" Programı, Sağlıklı Bir Kişi Kompleksleri'ndeki sentetik vitaminlerin ciddi sonuçlarla dolu olduğunu belirtti. Yiyeceklerde tutulan bu maddeler vücut tarafından iyi emilir ve sağlık ve bağışıklığı korur.
Vladimir Abdullaevich Dadali, St. Petersburg GMA Biyokimya Bölümü Başkanı, I.I. Mechnikov, toprağın tükenmesinin, kimya ve gübrelerin kullanımı, ekili sebzelerde ve meyvelerde faydalı maddelerin eksikliğine yol açtığını belirtti. Bilim adamının tahminine göre, elde edilen vitaminlerde bir düşüş eğilimi yüz yıl boyunca izlenebilir. Böylece, "Kıt anneler kıt çocuklar başlattı, sırayla aynı kıt çocuğa yol açtı." Ek olarak, gıdaların depolanması ve taşınması yararlı özellikleri kaybederken ve vücudun elde edilmesi için gerekli vitaminler aşırı miktarda ürün yemek zorunda kalacaktır.
Not
Vitaminlerin ve iz elementlerinin asimilasyonu bazen zararlı alışkanlıklara veya ilaç kullanımına müdahale eder. Örneğin, alkol, kafein, antibiyotikler, diüretikler kalsiyum kan, çinko, magnezyum, demir ve potasyumda emişi önler. Müshil preparatları, A, D, E'nin vitaminleri ile vücut doygunluğunu askıya alabilir ve aspirin kullanımının A, B, C, kalsiyum ve magnezyum vitamin eksikliği ile doludur.Kim sentetik vitaminler?
Sağlıklı bir kişinin önlenmesi için, komplekslerin alımı zararlıdır, sonra kime faydalıdır? Büyük olasılıkla, diğer nedenlerden dolayı insanlar vitamin stoklarını ve normal yiyeceklerden değerli iz elementlerini dolduramazlar. Terapist, multivitamin komplekslerini:
- Antibiyotikleri, oral kontraseptifleri, antikoagülanları veya kemoterapi derslerini alır, çünkü aktif maddeler kandaki vitamin emilimini yavaşlatır veya askıya alır;
- sindirim bozuklukları, gastrointestinal sistemin fonksiyon bozukluğu;
- ciddi enfeksiyonlar yaşadı;
- operasyonlardan sonra restore edilir;
- Zor koşullarda çalışır (yeraltı, bitkiler, fabrikalar ve hatta uzayda);
- Diyet (açlık, veganizm, vejeteryan ve diğerleri) ile uyumludur.
Analizlere ve anamneze dayanarak, doktor, vitamin eksikliğini doldurmak için hangi multivitamin kompleksinin içeceğini belirleyecektir.
Bağışıklığı nasıl güçlendirilir
Evde ilaç müdahalesi olmadan bağışıklığı arttırın - gerçek! İnsan dayanıklılığının temeli ve hastalıklara karşı dayanıklılık - sağlıklı, dengeli beslenme. Yarı mamul ürünler, fast food, tatlı, gıda, büyük bir karsinojen içerikli yiyecekler kesinlikle çöplere gönderilir. Günlük diyette taze meyveler (meyve suları - yararlı!), Sebzeler, fasulye, deniz balığı, - genel olarak vitamin içeren her şey dahildir.
Gastrointestinal sağlık hizmetlerinin sağlığı da bağışıklıktan etkilenir, bu nedenle yararlı probiyotiklerle sağlığın korunması bir kişiyi hoş olmayan hastalıklardan kurtarır. Çürüklerin, kronik enfeksiyonların (sinüzit, tonsillit ve diğerleri) tedavisi, vücudun diğer rahatsızlıklara istikrarını önemli ölçüde arttırır.
Magnezyum içeren hapların yerine, pozitif olarak uyum sağlamak, işteki streslerden kaçınmak, meditasyon yapmak veya yoga yapmak faydalıdır. Dersi bile favori bir hobidir, hastalıkların önlenmesinde somut bir sonuç getirir.
Doktorların bağışıklığın ve bir çocuğa ve yetişkin - fiziksel aktivitede güçlendirmesi için ana önerisi. Uzun yürüyüşler, açık hava sporları, sertleşme - bu yaşam tarzıyla vücudun kırılganlığı en aza indirilir.