Bir çocuğun doğumunun beklenmesi sırasında, kadınlar kaçınılmaz olarak kilo alır, çünkü gelecekteki çocuğun besin maddelerine ihtiyacı olduğu içindir. Ekstra kilogram, doğum sevinçini karart etti, bu nedenle kızlar teslimattan çok önce, hangi hızlı gövde yöntemlerini forma sokmaya başlamadan çok önce.
Bu durumda doğumdan sonraki yıldızları zayıflatmak, çünkü ünlüler kısa sürede ideal bir beden inşa etmek için "yönetti". Hamileliğin sonuçları ile mücadele etme yolları hakkında ve malzemeye 24 cm'ye söyleyecektir.
1. Jennifer Lopez - Düşük kalori
2008 yılında Amerikan şarkıcısı ikizler doğurdu - Max ve Emmy. Hamilelik sırasında, Jennifer Lopez, 20 kg'ı aldı, çünkü tamlığa eğilimlidir. Triatlon, saldırı ve ağız kavgası da dahil olmak üzere, düzenli (haftada 5-6 kez) sporun yardımı ile aşırı kilolu Jay Lo. Bununla birlikte, hiçbir güç ayarı maliyeti yoktu: Jennifer, düşük kalorili bir diyete yapıştırılmış, doktorlarla gerekli sıkıntıları koordine ettiler.2. Holly Berry - diyet "3-2-1"
Doğumdan hemen sonra, Holly Berry, spor kontrendike olduğu için yürümek için yeterince zaman vermişti. Daha sonra, Hollywood oyuncusu "3-2-1" beslenme sistemi, özü, üç tam öğün, iki hafif atıştırmalık ve bir içecek içinde oluşan "3-2-1" beslenme sistemi yapıştırmaya başladı. Genç annenin su gördüğü zamanın geri kalanı. Daha sonra egzersizi bağladı ve bir buçuk ay boyunca forma geri döndü.
3. Mill Yovovich - "5 Faktör"
2020'de ikinci bir çocuğu doğuran Hollywood Ünlüü, doğum sonrası yıldızların zayıflamasının yorucu ve uzun olabileceğini canlı bir örnek oldu. Tutum yaparken, ilkboğan Milla Yovovich kendisini gıdalarda sınırlamadı ve 34 kg rekor kazandı (doğumdan önce 92 kg'lık doğumdan önce).Yöntem "5 faktör" olarak adlandırılan yöntemle kurtarıldı: beş hacimli beslenme ve haftada beş egzersiz. Spor eğitimi beş alıştırmayı içeriyordu: ısınma, Bisiklete binmek, elips, koşma, ABS eğitiminde egzersiz (basın ve geri kaslarının güçlendirilmesi).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
Hamilelik ikizleri sırasında sanatçı 30 kg tarafından geri kazanıldı. Mariah Carey'in kendisi tanındı, ancak doğumdan hemen sonra yarıda kaldı, ancak gerisi ile uzun süre savaşmak zorunda kaldı ve inatla beslenme yardımı ile savaşmak ve aquaerobics işgal etmek ve germe (aktif egzersizler sezaryen bölümlerinden sonra kontrendikedir).
5. Layisan Utyasheva - Jimnastik
Hamilelik sırasında Robert (2012), Paul'in eşi, çünkü 15 kg puan aldığı beslenmede kısıtlamalar yaratmadı. Bununla birlikte, Layisan Utyasheva'nın konumu şunlardır: Beslenmedeki kısıtlamalar formda olumlu yönde etkilemez, çünkü yasaklar "zarar" yemiş arzusunu güçlendirir ve ölçeklendirilmiş ağırlık kolayca geri döner. Doğum yaptıktan sonra Yıldızların Zayıflama Yoğun bir karmaşık yaklaşımdaydı: jimnastik, sarma ve masajlar.6. Polina Gagarin - Yemeklerin Düzeltilmesi
Doğum sonrası yıldızların zayıflanması, Polyna Gagarina durumunda olduğu gibi altı ay boyunca gerçekleşebilir. Rus Executor, Andrei'nin hamileliğinde 40 kg tarafından iyileşti. İkinci çocuk, bir şarkıcıyı daha küçük kayıplara "verdi. Yiyecek yemeklerinin (sabahları - karbonhidratlar, gün - elyaf ve proteinler, akşam - proteinlerde) ve düzenli sporların düzeltilmesiyle birlikte, kadına aşırı ağırlığın biriktirilmesi mümkündü.
7. Elena TEMNIKOVA - Lenfatik Endüstrisi
Serebro Grubu'nun 2015 yılında bir kızın doğumundan sonra, hamilelik sırasında 18 kg ve hatta doğumdan önce bir röportajda bir kızın doğumundan sonra, bir kızın doğumundan sonra ve hatta doğumdan önce, formun içine hızlı bir şekilde geri döndü. Şaşırtıcı bir şekilde, Elena Dameman bunu yapmayı başardı. Sır basit: Kapsamlı bir yaklaşım harikası çalışabilir. Şarkıcı spor salonuna katıldı, içeriğime (elektrik çarpması kaslarına maruz kalma), lenfatik drenaj masajına gitti. Cildin esnekliği günlük sargıların geri dönmesine yardımcı oldu.