Bir hakaret, psikosomatik hastalıklara dönüştürülen veya çatışmayı çeviren temelsiz beklentileri göz önünde bulundurur. Görünüyor, affetme, sağlık ve ilişkilerin korunması üzerindeki çalışmanın bir parçasıdır. Suçu nasıl affedersiniz ve 24cmi malzemesinde pahalı olanlarla temas etmemektedir.
1. Konuşma
Affet suçu, yakın bir adamla dürüst bir konuşmaya yardımcı olacaktır. Mevcut durumdan sonra ne hissettiğinizi söyleyen "i-mesaj" kavramında kırılır. Aynı zamanda, kişiliğe gitmeyin ve rakibin hakaretlerinden kaçınmayın. Durum temizleninceye ve rahatlama hissetinceye kadar iletişim kutusunu sürün.2. Arama artı
Hakaret oksijeni engellediğinde ne yapmalı? Psikologlar, ekstaryaları artılara dönüştürmeyi önerir. Yazılı olmak daha iyidir.
Sayfayı iki sütuna bölün ve olumsuz ve pozitif taraflardaki durumu parçalayın. Avantajlar olarak, yaşamda meydana gelen değişiklikleri düşünebilirsiniz. Kocayı mı attı? Ardından, muhtemelen, mülkiyet bölümünden sonra, miktar özümle gelişmeye yatırım yapacağı görülecektir. İşten çıkarmak? Bitişik alanlarda profesyonel büyüme için umutları arayın.
Ve eğer olumlu argümanlar bulamadıysanız, daha sonra kaderin doğru ve faydalı sonuçların yapıldığı bir ders sunduğu gerçeğini düşünün.
3. mektup
"Mektup" yöntemi birçok psikoterapötik teknikte kullanılır. Yatmadan önce affetme pratiğini başlatmak daha iyidir. Mevcut durumla bağlantılı olarak ortaya çıkan düşünceleri ve duyguları listelemek önemlidir. 3 gün boyunca pratik yapılması önerilir. Ve sonuç olarak, Suçlu'nun yaşam deneyimi için teşekkür etmeyi unutmayın. Asıl şey, kızgınlığa sahip bir mektup göndermemek, ancak yanmaktır.4. İntikam
Ne yazık ki, bazen kırgın etkilenen duygular, sadece intikamın ilişkiyi korumaya yardımcı olacak kadar ciddi. Bizim ruhumuz için gerçek ve zihinsel deneyim arasında bir fark yoktur. Bu nedenle zihinsel ateşleme ile ilgili olacak.
Suçlu için ceza dağıtın. Hakaretini affetmeye yardım etmek için rakipten bu eylemleri düşünün. Uygulamanın sonunda, rahatlama gelecek.
5. Sorumluluk kabulü
Suçluyu nasıl anlayacağınız sorusunu cevaplamak için, taze bir görünümle çatışmaya bakarak üçüncü taraf bir gözlemcinin konumunu almak zorundadır.Yerleşik Yasanın Gizli Bir Motive Olabilir. Savunma bilinçsiz bir arzusu olabilir. Popüler bir koruma yöntemi, bildiğiniz gibi bir saldırıdır. Ya da istemsizce suçlunun muhtemelen pişman olduğu bir tapu oluşturdun.
Durumu yabancı bir kişi olarak analiz edin, kesin nedensel ilişkileri bulmak daha kolay olacaktır. Ve kendilerini günahsız olmadıklarını öğrendilerse, benzersizliğini hatırlayın, benzersiz deneyimi kabul edin ve kendinizi de affedin.
6. Her şeyin geçeceğini hatırlayın
Kırgın olan bir kişi, herhangi bir tezahürde, inançtan daha yüksek mukavemete ve 3D dünyasının özellikleri ile sona eren herhangi bir tezahürde adalet beklentisiyle yaşıyor. Ve sihirbazlar ve sihirbazlar Yüksek Mahkemedeki durumu göz önünde bulundururken, adam suçtan kurtulur, böylece sağlığını baltalanıyor.
Bu nedenle, bu hayattaki her şeyin geçtiğini kabul et. Bunun, olumsuzluğun olumsuzluğunun olumsuzluğunun olumsuz silme veya mezarlığa ziyareti yapmasına yardımcı olur. Bu duygulara güven verir ve sorunun önemini azaltır. Ve kendinize iyi bakma arzusunu uyandırın ve aynı zamanda kalbin göğsünde vuruncaya kadar affetmesi.
7. Dans
Suçu affetmenin en keyifli yolu danstır. En sevdiğiniz müzik için hareket veya psikologlar önerdikçe, Afrika davulları altında olumsuz bir duygular verecektir. Negatifin nasıl ayrıldığını hayal edin. Atlamaya, çığlık atmana, ağlamaya, saçmalara izin ver. Hoş yorgunluk hissedene kadar müzik ritminde hareket edin.
Alternatif bir yöntem olarak, bir boks armağını veya genel temizliğin yenmesini. Uzanırken, suçun gücüne sahip olmayacaktır.