Elena Ilyina, 19. yaştaki Paten'deki Olimpiyat Şampiyonu oldu, Rusya'da da iyi hak ettiği bir spor ustasıdır. 2020'de Elena, müzisyen Vlad Topalov'un buz dansında buz dansı üzerindeki ortağı olduğu "Buz Süresi" nin 10. sezonuna katıldı. 26 yaşındaki atletin güzelliği ve cazibesi fark etmemek zor ve birçok hayran, Elena'nın her zaman kusursuz görünmeyi ve bir fitness yapmayı nasıl yönettiği ile ilgileniyor.
Malzemede 24cmi - Elena Ilyini'nin güzelliğinin ana sırları.
1. GÜÇ VE GÜN
Bir röportajda, şekil patenci, güzellik sırlarını isteyerek paylaşıyor. Ünlü, sağlıklı yiyecekleri yemeyi ve gıdalardaki bazı ilkelere yapışır, ancak fanatizm olmadan. Ilyini, menüde sadece kefir ve haşlanmış tavuk olsaydı durmayacağını itiraf ediyor. Ancak, kendinizi makul limitlerle sınırlamak da gereklidir. Performanslar arasındaki kesintilerde, bir sporcu bazen kendilerinin rahatlamalarını ve bir pizza parçasını almalarını ve yemezler. Böylece organizmanın stresin üstesinden gelmek daha kolaydır, Elena inanıyor. Herhangi bir diyet, günün sıkı rutinine yapışmazsa, istenen sonucu vermez. Bu nedenle, şampiyon bu önemli noktayı izliyor ve rejimi gözlemlemeye çalışır.2. spor
Elena Ilyinic'in güzelliğinin bir sonraki sırrı, ana sporun yanı sıra patinaja ek olarak, boks yaparak da bulunur. Düzenli eğitim ve boks armutunu buz verimi arasında atma, atletin figürü her zamanki biçiminde tutmasına ve kilolarını takip etmelerine yardımcı olur. Bu tür egzersizler, standart çalışmalara ve ağız kavgalarına kıyasla çok etkili bir şekilde tanınır.
3. Saç Bakımı daha önemli makyaj
Elena defalarca saç bakımı onun için makyajdan daha önemli olduğunu itiraf etti. Ilyina, rakam patencilerinin saç modelinin yakın dikkat ve dikkatli bir ilişki gerektirdiğine inanıyor. Sıkıca sıkılaştırılmış kuyruklar, stil, vernik ve soğuk havaya maruz kalma, buklelerin güzelliğini olumsuz yönde etkiler. Elena, saç yaralanmaması için "nazik istifleme" yapmaya çalışıyor. Buna ek olarak, Elena Ilyini'nin güzelliğinin sırları, saç, besin maskeleri ve profesyonel ayrılma tesislerinin derin nemlendirilmesinde yer almaktadır. Ayrıca, atlet, manikürleri ve çivilerin durumunu dikkatlice izler.4. Makyaj
Şekil patenci, klasik makyajı temel olarak kullanmayı tercih ediyor. Ilins, modayı kovmazlar ve dergilerin sayfalarını veya makyaj sanatçılarının video derslerinde gören popüler güzellik trendlerini tekrarlamak için acele etmiyorlar. Bir görüntü oluşturmak için Ice Star, altın tonları, siyah veya kahverengi bir eyeliner gölgelerini seçer. Hayranları, karmaşık oklarına bakarak, Elena'nın profesyonel makyaj sanatçılarının hizmetlerini kullandığına inanıyor. Ancak bu hatalı bir görüş, şampiyon her şeyi kendine yapar.
Buna ek olarak, Elena Ilyina'nın güzelliğinin bir başka sırrı, günlük yaşamda kozmetikleri minimumda kullanmaya ya da tamamen reddediyor olmasıdır. Örneğin, eğitimde, şekil patenci genellikle makyaj olmadan görünür.
5. Cilt Bakımı
Önemli bir an cildin durumudur. Elena Ilyini, cildi düzenli olarak nemlendirir, çünkü soğuk ve kuru havada kalmaya neden olur. Düşmüş insanların halk ajanı, sabah yüzündeki derisini silerek donmuş bir papatya kaynatılmasıydı. Bu prosedür ödemden kurtulmaya yardımcı olur. Ve gözlerden yorgunluğu gidermek için, Buz yıldızı uygun bir yol var - salatalık daireler.