Biyografi
Popüler Fitness Modeli Jan Kuznetsova (O Yana Smith), başlıklara ve ödüllere rağmen, ana kişisel başarı, kadınların eğitime başlamasına, bir rüya bedeni yaratmasına ve% 100'ü sevdiklerine yardımcı olduğuna inanıyor. Bunun için sporcu, profesyonel ekip hizmetlerinin, yoğun kurslar ve maratonların, mide, kalçaların ve müşteri bacaklarının bir sonucu olarak, profesyonel ekip hizmetlerinin uygun bir sınıf formatı, bireysel bir beslenme sistemi vb. Birincisi sunduğu kendi çevrimiçi okulunu açtı. formlar.Çocukluk ve gençlik
28 Nisan 1987'de, Leningrad'da yaşayan Svetlana ve Stanislav Kuznetsov, en büyük kızı Yana (Zodyak'ın işaretindeki Toros) doğdu. 2 yıl sonra, 31 Ekim 1989'da, aile, genç çocuğun yaşadığı tebrikler, Natalia.
1994 yılında, kız, en sevdiği konunun beden eğitimi olan 453 sayılı Yerel Okul Sınıfına gitti - öğrencisi, Standartları Mükemmel için kaçırmamaya çalıştı. Paralel olarak, Karate bölümüne ve Latin Amerika dans çemberine katıldı.
Yaz tatili, Ukraynalı Pervomaisk'teki büyükannelerinde her zaman büyükbabalarında tutuldu. Burada 3 ay boyunca her gün, dünyanın gelecekteki şampiyonu fitness bikini üzerinde spor yapıldı ve sudan çıkmadı.
Ortaöğretim kurumunun sonundan kısa bir süre önce, mezun, sürüş kamyonları ("En İyi Kategori C Kategorisi") eğitim tesisleri arasında bölge ve şehir yarışmalarına katıldı. 40 genç adamla çevrili olan bu tür "savaşların" geçmişindeki tek kız, ilk etapta son turnuvada bulundu ve Rusya'nın adaylığının nodasyonu kazandı.
2004 yılında, Economophia ve Yerli kız kardeşi hakkında bilgi dinlemediği Uluslararası İktisat Enstitüsü ve Hukuk Enstitüsü İşletme Fakültesi'ne girdi. 2006-2007 yıllarında, öğrenci kilo almak ve 43 kg işaretini bırakmak için spor salonuna düştü. Sonuçta, 7 yaşından büyük, GENNADY MALAKHOV ve MAA GOGULLAN, "çok, ama doğru" olan Maya Gogullan'a teşekkürler. İşbirliğinin durmadığı ve şimdi olan ana mentor, daha sonra 3 kg için koğuşu yaptı.
Kişisel hayat
20 Ağustos 2009'da Yana, aynı yılda mezun olan üniversite, bir oğlu Nikita'yı doğurdu, kimin fotoğraflarını daha sık görüyor. Kız, hala ilginç bir konumdayken, kişisel bir koçun gözetimi altında çok çalışmaya başladı. Spor salonuna düzenli olarak katıldı, sırtını güçlendirdi, alt sırt, üst basın, kendisini tatlılarda sınırladı ve suşi reddetti.7. Hamileliğin 7. ayına kadar, gelecek anne Ukrayna'daki büyükannesinde kaldı, burada her zaman temiz havada, swab, güneşlenmek ve ev işleri tarafından sıkıntılı:
"Çok yürüdü, tebeşir bahçesi, sabun zeminlerini, bahçeyi sulamaya başladı. Çoğunlukla yazlık peynirdim - onu çok seviyorum! Dul ahududu, kiraz, dut, salata farklı ile yenildi. Başka bir ay böyle sağlıklı bir gıdaya kadar uzatıldı. Doğum yaptığında, kelimenin tam anlamıyla aynı gün attığım her şeyi, biraz daha fazlasını bile attım! ".Çocuğun görünümünden 6 ay sonra, Kuznetsova zindeliğe geri döndü. Her ne kadar, ona göre, mümkün olsaydı daha önce yapmış olurdu. Tek çocuk ünlü çağrıyı öğretmeye çalışıyor - 10. yaşta bir seferde 35 şınav bulabilir.
2019'da, yanan bir esmer (50 kg'lık bir ağırlıkta 164 cm yükseklik), yeni bilgi almayı ve geliştirmeyi, dikiş yapmayı, kendini bir tasarımcı ve kuaför olarak denemeyi sevdiği bir röportajda teyit edildi. KİŞİSEL YAŞAM DİĞER DETAYLARI Kadın, yeniden dağıtmak için aceleyle değil, böylece fanlar, favorilerinin bir kocası ya da sadece bir erkek arkadaşı olup olmadığını tahmin etmeye devam ediyor.
Fitness
Resmi web sitesinde, fitness bikini kategorisinde profesyonel vücut geliştirme kategorisinde aktif atlet "Hakkımda" laconic biyografik veri bölümüne işaret etti:
"Doğumdan sonra 6 yıldır, restoran işletmesinde yönetme ve hesap makinesi muhasebeciyle çalıştım. 2014 yılına kadar, spor salonuna gittikçe kilo (yağ ağırlığı) kazandım. Sonra görevi kendim gibi aynada koydum ve değiştim. "Geciken uygulanmayı başardı. Spor salonu ve uygun diyete uygunluk durumu düzeltti ve Yana, sahneye gittiği ve kazandığı mükemmel şekle döndü.
2016 Pek çok yönden Forestant Bikinistiği için zafer kazandı: Fitness Erkek Fiziği ve Bikini Yıldızları Renkli, St. Petersburg'daki Kuzey-Batı FD Kupası, Rus Şampiyonası, IFBB Diamond Cup, Evls Prag Pro ve diğer turnuvalar.
Gelecek yıl "Bayan Olympia Top-10" unvanını satın aldı, 2018 yılında Dünya Profesyonel Şampiyonası Yardımcısı Şampiyonu oldu ve (2019'da olduğu gibi) Arnold Classic'in Arnold'daki Schwarzenegger'in Arnold'un ellerinden ana ödül aldı. 2019'un sonuna kadar, başarılarının sorumlu annesi olan St. Petersburg'un Arsenalinde, 17 Gold Madalya Pro şampiyonu vardı.
Yana Kuznetsova şimdi
2020. Yana'da sadece yarışmalarda değil, aynı zamanda organizasyonlarında da yardımcı oldu. Öyleyse, katkısı olmadan, ikinci bölgelerdeki açık yüzme "St. Petersburg yelken açısından" imkansız olurdu. Aralık ayının ortalarında, fitness modeli profesyoneller arasında Arnold Classic üzerindeki 3. yerden bir adımda durdu.
Rofsport'un Başkan Yardımcısı "Rusça", "instagram" da kendi blogunu geliştirmeye devam etti ve etkili eğitim programları ve beslenme geliştiren ilk Uluslararası Fitness Yaasmithschool okulunu geliştirmeye devam etti.
Kuznetsova, yazarın yutiub-kanalına yeni makaralar dökmeyi, turnuvalara seyahat etmeyi ve yağ yakma egzersizlerini içeren, sırt, silah ve bacaklar, vb.