Biyografi
Margarita Korolev - Rus şovunun yıldızlarının bulunduğu bir beslenme uzmanı. Ekranda her gün gören insanlar için ince ve sıkılaştırma arzusu çok büyük. Kraliçe arzu edilene ulaşmaya yardımcı olur, bu nedenle popülerliği ve talebi sadece popülerliğini arttırır.Çocukluk ve gençlik
Margarita Korolev, radikal bir muskovittir. Belki de, bu gülümsemenin "doped" yaşam süresinin farkında olan bu. Bir beslenme uzmanının doğum tarihleri hiçbir yerde bulunamadı.
Ortaokuldan mezun olduktan sonra, Korolev, I. M. Sechenov'un adını verilen Büyükşehir Tıp Enstitüsüne girdi. Onurlu bir diploma aldıktan sonra, özel "kardiyoloji" nin klinik düzeninde uygulamayı geçti. Margarita'nın Margarita'nın mesleki eğitimine geldiği gerçeği, tıbbi bilimlerin adayının tezini ve derecesini söylüyor.
Kişisel hayat
Bir beslenme uzmanı ve TV sunumunun düzenli olarak ekranlarda görünmesi ve çeşitli VIP toplantılarının sıklıkta olduğu gerçeğine rağmen, Korolev'in kişisel hayatı bir gecede gözüyle kapanır. Evli olduğu bilinmektedir ve evliliği kariyer olarak başarılı olduğu bilinmektedir. Genellikle TV sunucusu halkın eşiyle birlikte görünür.Erkek Margarita da bir Medic, Profesördür. Çiftin iki çocuğu var. İkinci çocuğun doğumundan sonra, Korolev, kendi diyetinden dolayı hızlı bir şekilde mevcut ağırlığa (158 cm olan 50-55 kg) geldi.
Gençliğe kadar olan yaşa rağmen, Margarita kendini mükemmel biçimde tutmaya devam ediyor, hem sağlık hem de görünümü dikkatlice izler. Kameralardan önce ve halka açık yerlerde, bir kadın sadece bir saç kesimi ile döşenmiş ve mükemmel seçilmiş kıyafetlerle bir makyajla görünür.
"İnstagram" instagram "instagram.) Beslenmeci önderlik etmiyor, ancak Klinik Margarita Korolevine adanmış bir kamu partisi var. Orada, bir kadın diyetlerle ilgili fotoğrafları ve direkleri düzenledi, zararlı ve faydalı ürünler hakkında konuşuyor ve abonelerle iletişim kurar.
Diyetoloji
Mevcut başarıya ulaşmadan önce, Doktor uzun bir yoldan geçti. Koroleva'nın profesyonel biyografisi, estetik tıpta 20 yaşında bir uygulamadır. İlk olarak Rusya'da bireysel entegre figürlerin modelleme programlarının derlenmesini ele aldı, bir evrensel tarif veya diyetin olamayacağını fark et. Margarita kendi vücut kitlesi düzeltme metodolojisini geliştirdi.
Bu tür sonuçları elde etmek için Avrupa, Asya ve Amerika'daki önde gelen kliniklerde okudu. İtalya, Fransa, İspanya, Japonya ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, beslenme uzmanı sadece beslenme konularıyla değil, aynı zamanda dermatolojik hastalıkların tedavisi, anti-AG tedavisi ve fizyoterapinin gelişmiş başarıları ile ilgilendi. Ayrıca, Korolev, bir dizi profesyonel topluluğun bir parçasıydı - Rusya ve Fransız Mezoterapi toplumları, Rusya ve Rusya'nın estetik tıbbı toplumu ve Amerikalı Anti-Aging Tıp Doktorları Akademisi'nin bir üyesi.
Beslenme uzmanının resmi web sitesinde, Korolev'in, aralarında ayrıca "terapötik pratikte metabolik sendrom" olan 22 bilimsel çalışmanın yazarı olduğu belirtiliyor.
Aynı zamanda, Margarita Korolev, bir beslenme teorisi değil, günlük bir uygulayıcı doktordur. Uygulamayı açtığı Rusya'da, tedavinin olumlu sonuçları, hesaplamalarına göre, 40 binden fazla insan gördü. Bu insanlar, bir beslenme uzmanının yalnızca bir sahibi olarak değil, aynı zamanda bir Doktor olarak da davrandığı estetik tıp merkezinin müşterileridir.
Tanıma ve halka açık kişide, Korolev ekranlardaki görünümden sonra döndü. İlk başta, Margarita, "Güzellik Formülü", "Güzel Hepsi", "Sağlık", Elena Malysheva, "Yaşamın Tadı" ve "Habitat" ile popüler telekomünikasyonlara katıldı. Bu dişlilerin çoğu ilk kanalda yayınlanmaktadır.
Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, Nadezhda Babkin, TV sunucusu, Andrei Malakhov ve Vladimir Soloviev ve diğer birçok halka açık olan yıldızlar, bir beslenme uzmanı ve fizyoterapist hizmetlerine başvurdu.
Gelecekte Margarita, en çok satanlar yapan kitapların yazarı oldu. 2009 yılında "sonsuza dek kilo ver" adlı ilk kitabı serbest bıraktı. Uyumun kolay yolu. " Bu ödenek başarılı oldu, bu yüzden "Güç Günlüğü Günlüğü" nin devamı izlendi.
2011 yılının sonbaharında, Korolev, "Gülümsüz Slavness Kuralları" olarak adlandırılan yeni bir basılı çalışmayı sundu. Ve bir yıl önce, Star Besritionist, kraliyet rasyonunu arayan dengeli beslenme programlarının projesini yönetti.
Bu proje inanılmaz bir başarı getirdi. "Kraliyet Diyet", bir ev için bir servis teslimat hizmetidir, menü sadece sağlıklı ve diyet ürünleri içerir. Servis "Solo-food", özellikle figürü ve sağlığı takip etmek isteyen meşgul insanlar için, böyle bir diyet yapmanın yanı sıra, figürü ve sağlığı takip etmek isteyenler için yaratılmıştır.
Programın bir parçası olarak, servis istemcileri 5-6 dönem beslenme için sıcak ve onaylanmış bir beslenme uzmanı yiyecek alırlar.
Kilo vermek isteyenler arasında daha az popüler olmayan Korolev'in oluşturduğu her gün menüyü aldı. Üç aşamadan oluşur - pirinç, tavuk ve sebze. Beslenme uzmanının ifadelerine göre, fraksiyonel güç nedeniyle açlığın reddedilmemelidir (günde 4-5 kez), arzu atıştırmalık kaybolur. Aynı zamanda iyi bir refah için yeterince kısımları tüketti.
Kumbara ve bir günlük diyet, farklı boşaltma günleri olarak adlandırılır. Böyle bir sistem, fermente süt ürünlerini içmenize ve günde 8 kez içmenize olanak sağlar, ancak yöntemin özelliği 1 ürünün bir kalori değil, 1 ürün yenmesidir. Örneğin, havuç, süzme peynir, elma ve daha fazlası. Bir beslenme uzmanına göre neredeyse hemen 2-3 kg bırakır ve vücutta hafiflik vardır.
Birisi bunun beden için stres olduğunu söylüyor, ancak Koroleva tüm yöntemlerin ona çalıştığını ve çalıştıklarını iddia ediyor. Böylece ortaya çıkar ve kilo verilir, açlık hissi oluşmaz, az yağlı yiyecekler hızlı bir şekilde sindirilir ve ekstra kilogram formunda ertelenmez.
Korolev, "Boşaltma" için kendini seçti, çünkü hafta sonları, arkadaşlarımla birlikte bir piknik ya da kebaplar üzerinde bir yürüyüş nedeniyle genellikle her zamanki modu ihlal ediyor. Haftada bir arka arkaya 20 yıl boyunca, Margarita bir pirinç diyetine uyuyor. Bu krupta neredeyse hiç yağ yok, ancak iz elementler ve besinler var. Kalp ve beynin çalışmaları üzerinde faydalı bir etkisi olan magnezyum, fosfor, demir ve kalsiyum içerir.
Ayrıca, hayranları sundu ve bir hafta boyunca menü oluşturdu. Beş hacimli bir beslenme, taze sebze ve meyveler, az yağlı balık, tahıl, haşlanmış et, fındık ve diğer kalorik olmayan ürünler koleksiyonudur.
Slab'ta durmak için çok zaman sevmeyenler için, Kraliçe "Sağlıklı bir hayatın kolay tarifleri! Yavaş bir ocakta pişirme. " Çoğu tarifin çoğu sadece bir veya iki bileşenden oluşur, ancak hazırlanmak için daha fazla zaman gerektiren karmaşıktır. Bunları birleştiren tek şey - yemekler yavaş bir tencere içinde hazırlanır, içerikler kabın içine yerleştirilir ve karıştırılmadan ve sabit ilave etmeden veya sıcaklıklar için bir çift veya kaynatın için hazırlanır.
Başka bir parlak proje, aynı zamanda bir kraliçe geliştiren "9 gün" diyetiydi. Bu, beslenme uzmanının veya gıda teslimat hizmetinin katılımını gerektirmeyen üç monodi zinciridir. Basit kurallar ve izinler Bu diyeti diğer başlangıç beslenme uzmanlarından daha az popüler olmayan bir dizi lezzetli yemekler vardır. Hayranlar, 9 gün boyunca 10-15 kilogram düştüğünü garanti eder.
Diyetten gelen çıktı düzgün olmalıdır, derhal yemek üzerine "düşmemelisiniz", bir süredir kurallara uyması gerekecektir. Ürünler farklı olsa bile, bol miktarda su içmeye ve fraksiyonel beslenmeyi bırakmaya devam etmeye değer. Ayrıca, gelecekte Margarita'nın tavsiyelerinde, gece boyunca aşırı yemlemek de gerekli değildir, hafif akşam yemeği uzun süre hızlı bir kilo tutmanıza izin verir.
Aynı zamanda, beslenme uzmanı, genç kadınların organizmalarının ve 50 yıl boyunca olanların farklı olduğunu anlar. Bu nedenle, bu kilo kaybı kategorisi için Margarita ayrı bir yöntem geliştirdi. Beslenmenin çoğu, taze sebzelerden ve meyvelerden oluşur, yemek de kesirlidir ve yedikten sonra içme suyu bir saat sonra sadece bir tane olabilir. Böyle bir diyetin ardından metabolik işlemleri hızlandırmaya, cildin ve saçın durumunu iyileştirmeye, gastrointestinal sistemin ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirin, ayrıca normlara yönlendirin.
2019 yılının ilkbaharında Sahra hakkında sarhoş bir rulo, Yutiyube'de çıktı ya da onun zararını. Profesyonel bir beslenme uzmanından bir yorum almak için Margarita Korolev'i davet etti, ancak onun görüşleriyle gelmedi. Eski Lider "Maksimum Program", saf formdaki şekerin hiç kullanılamayacağını, taze meyvelerle değiştirilebileceğini savunuyor. Margarita, gleb ile aynı fikirde değildi, vücutla müzakere etmesi gerektiğini ve "Tatlı bir şey" gerektiriyorsa, çok kategorik olmamalı.
Kasım 2019'da, Radio 1 ile yapılan röportajda, sadece güne enerji vermeyen, aynı zamanda uzun ömürlü olan kahvaltının yararlarını anlattı. Bu havada, bir kadın "Nightpackers" hakkında söyledi.
Yemek pişirme sırrı basittir: Akşamdan Herküller su, yulaf ezmesi veya badem sütü ile dökülür. Ezilmiş fındık ve tohumlar oraya ekleyin, karışım gece boyunca kapalı bir kapak altında bırakılır. Sabah, fermente şişme püresi mükemmel bir kahvaltı olacak. Tat için biraz meyve veya meyveler koyabilirsiniz ve böylece sıcaktır - kaynar su ile seyreltin. Böylece karabuğday ya da yulaf ezmesi gibi diğer porriteleri hazırlıyorlar.
Margarita Kraliçesi şimdi
Margarita Koroleva'nın adı ve şimdi periyodik olarak, kilo kaybı ve faydalı ürünler ile ilgili kişilerin veya başkalarının tartışılması bağlamında belirir. Öyleyse, 2020 Nisan başlarında, MAXIM Fadeev Konseyi'ni, hayranları karşılayarak eleştirdi.
Müzikal üreticinin kilo vermeye çalıştığı ve her zaman bitmedikleri bilinmektedir. Her şeyin çoğu 82 kg atmayı başardı, ancak ağırlık hızla geri döndü. Hızlı kilo için, yapımcı yiyecek almadan önce 600 gram ılık su içmeyi önerdi. Korolev, böyle bir yöntemin işe yaramaz olduğunu açıklayan ifadesine cevap verdi ve kanserli hastalara zarar verebilir.