Para sa katawan ng tao sa pamantayan ng balanse ng acid-alkalina at sapat na oxygen, kailangan mong sundin ang antas ng hemoglobin. Ang abiso nito sa mga panlabas na palatandaan: kuko at buhok hina, dry balat, pagkapagod, pagkawala ng kamalayan, igsi ng paghinga. Ang paggamit ng sapat na bakal ay makakatulong na panatilihing normal ang hemoglobin. Hindi kinakailangan na tumakbo sa parmasya at bilhin ito sa isang tablet form, ang mga likas na pinagkukunan ay ginagamit.
Ang Editorial Office of 24CMI ay magsasabi tungkol sa mga produkto na nagtataas ng antas ng hemoglobin, at iba pang mga benepisyo na dinala nila.
Garnet.
Pomegranate - pinagmulan ng kaltsyum, protina, bakal, magnesiyo. Naglalaman ito ng mga bitamina ng mga grupo A, B6, B12, C, D. Ang prutas na ito ay nagdaragdag sa antas ng hemoglobin, na normal sa mga bata - mula sa 95 g / l, at sa mga matatanda - mula 120 g / l. Ang bitamina at mineral base ng granada ay kapaki-pakinabang para sa anemia. Kinakailangan na gamitin ito nang may pag-iingat kung may kasamang sakit. Ang pomegranate juice ay nakakapinsala sa mga taong may gastritis, ulser ng tiyan, pancreatitis, paninigas ng dumi.
Kung walang contraindications sa kapangyarihan na may ganitong kapaki-pakinabang na prutas, pagkatapos ay ang juice ay pag-inom mula dito 3 beses sa isang araw sa pamamagitan ng kalahati ng isang tasa ng 20-30 minuto bago kumain. Pinapayagan sila ng mga doktor na gamitin ito sa mga taong may sakit sa tiyan, ngunit sa isang diluted form. Sa isang kalahating pakete ng juice pagbuhos ng kalahating talaan ng tubig. Ang konsentrasyon ay mahina.
Sitrus
Pagdating sa kung anong mga produkto ang nagdaragdag sa antas ng hemoglobin, ang sitrus ay hindi nakakaalam. Iniisip niya ang tungkol sa kanya bilang pinagmumulan ng bitamina C. Ngunit hindi ito ang lahat ng mga benepisyo, bagaman ang pangunahing isa. Bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga prutas na ito ay nagpoprotekta sa katawan mula sa masamang epekto mula sa labas, pinupuno pa rin nila ang kakulangan ng bakal.Ang katawan ay hindi sumipsip ng mineral na sangkap na ito, kailangan niya ng isang kanais-nais na kapaligiran na nagbibigay ng bitamina C sa citrus prutas peeling ay naglalaman ng 2 beses na mas maraming bitamina at mineral kaysa sa pulp.
HALVA.
Ang delicacy na ito ay nananatiling popular, sa kabila ng katotohanan na inimbento niya siya sa Iran sa V siglo BC. Ns. Sa 2019, natagpuan pa rin ito sa maligaya talahanayan, dahil, bilang karagdagan sa panlasa, ay naglalaman ng mga bitamina. Sa halva, mataas na nilalaman ng bakal, kaya nahulog ito sa listahan ng mga produkto upang madagdagan ang antas ng hemoglobin.
Ito ay inihanda mula sa karamelo, oilseed at mani. Ang ganitong delicacy ay inirerekomenda para sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis, kapag ang "kemikal" na mga sweets ay pinagbawalan.
Sea repolyo
Ang bakal, na nakapaloob sa dagat Cawroke, ay madaling hinihigop ng katawan. Ang brown algae laminaria ay nagpapalakas sa nervous system, positibong nakakaapekto sa gawain ng puso. Naglalaman ito ng yodo, magnesium, potasa, bromine, bakal. Hindi kinakailangan na kumain ng mga bangko ng repolyo para sa pag-upo, isang araw ay sapat na 2-3 spoons upang itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo.Petsa
Ang ilang mga wastong nutrients ay naniniwala na kung ang mga petsa lamang at tubig ay maaaring matupok, posible na mabuhay nang 10-20 taon. Kinumpirma ng Eastern Wise Men ang teorya na ito ng karanasan. Ang snack mula sa mga petsa ay nagbibigay ng singil ng enerhiya, isang bahagi ng hibla at bakal. Piliin ang mga prutas ay mas mahusay na ang mga mas masahol pa kaysa sa lahat. Hindi ito nangangahulugan na sila ay bulok, hindi sila nababad sa syrup ng asukal bago magpatuyo. Ang diyabetis mula sa delicacy na ito ay mas mahusay na tanggihan.